今日は足の日

バーベルスクワット
120kg6×4
床引きナローデッドリフト
150kg3×2を6set
レッグエクステンション
66kg10×3
レッグカール
54kg10×3
カーフレイズ
181kg15×3

無限エスカレーターで心拍数170～180位で10分

初めてのリストストラップ
パワーグリップより難しく断念　
ちょっとずつ練習しよう…