激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+76kg

遠い昔、2020年に1日だけ痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットと過食謝罪の繰り返し
その奇天烈なダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場、新人の部は予選敗退(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg〜オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい、でも今は彼女と別れたので自分で作ってます(レンチン)

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

Q:優勝できるんですか？
A:俺は優勝できると思ってる、そんな俺かっこいいだろ？

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+75kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1718703285/

>>808
媒体によって変えてるだけだろ

>>805
嫉妬乙

>>809
つまり見た目をそれぞれ加工してると言う事だね
インチキだね
痩せてなくても痩せて見せたり、お弁当箱顔を誤魔化してたり
垢抜けるって加工する事なんだね

イケメンになるとかアカ抜けるだとか、チン毛が生え始めた頃のガキみたいな事言ってないで大人として自立しろよコドオジ
まず定職に就いて家族を養えるくらいの経済力を手に入れる事
動画の世界でやっていくには能力不足なのはわかるだろ
そしてプロビルダーになるとか、これまだ小学生の「大人になったらなりたいもの」みたいな話してないでまず痩せろよw
脳ミソのレベルが小学生レベルで止まってんじゃないの？
よくこんなんで大学に入れたもんだ
沖縄ヤベーな

>>812
能力不足(登録者数14万7千人超 1214万超再生動画持ち)

本人と一部の信者には痩せてイケメンで垢抜けた事になってるらしい
マッチングアプリでプロフィール写真と全然違うヤツが出てきて女性からバッグで殴られてる男みたいにならない事を祈る

今は脱毛やら美容に金かけてるから見られる姿だが20年くらいして色気なくなったらヒゲ面のデブに戻る予感しかしない
見た目はともかく人の気持ちも分からんし、配慮も欠けてるし、知能アレだしルーズでだらしなくて不潔だし
そんなのと結婚したいと思うだろうか
デブでブサイクでも有能だったり財力あるヤツのがいいだろ
無能のデブがアプリの力で見た目変えて人騙してるだけだぞ

>>813
その数字に何の価値があんの？
ゲーセンのハイスコア自慢してるのと何も変わらないのだけど

で、登録者が何万人もいるのに毎日2000再生くらいしか見てもらえてないのは何故？
説明してくれないかな？
自慢の登録者の皆さんはどこで何してるんですか？
全員死んだの？
少なくともスレ民の方が毎日熱心に見てくれてる気がするぞ

これって工作なのでは？

500人くらいのチャンネルでも再生数似たようなものかそれ以上だし
コメントの数もやたら少ないしアクティブ1000人くらいだと思うね
残りはインプレッションでサムネ釣りされた人

痩せたらあか抜けるとかモテるとか外見ばかり考えるのは童貞を拗らせた証拠　

登録者数14万7千人超 1214万超再生動画持ち
だけど恥さらして月の収益2万円
アルバイトしてる高校生の方が稼いでるw
そっちの方が効率がいい

高校生未満の底辺Tuber

１日2000kcalに減らしても体重減ってないのだから、相当活動量が少ないかステルスカロリー摂ってるんだろうな
今のペースだと1500に減らしても大会までに間に合うかわからない
優勝できるかより、出場できるのか？の方が気になる
福岡まで応援に来てくれと言ってるが本人が確実に行ける見込みがないのだから宿予約やチケット購入に踏み切れないだろう
知らんマッチョを見に福岡まで行くかよ

外見至上主義のこの世の中で何言ってんだ？

登録者数の自慢は自虐にしかなってないからやめい
再生数も過去の輝かしい栄光でしかなくて、よりオワコン感が増すだけ
まずリバウンド解消してからじゃないとダイエットインフルエンサーとか言えないし

>>821
宿て…もしかして友達いない人かな？

外見が全てとか昭和のオッサンみたいな考え方だな
今は容姿で人を見下したりするのはNGだ
無職にはわからんだろうけど企業にはコンプラってのがあってね
見た目を理由に差別や待遇を変えたりする事や、見た目に関わる言葉を会話に入れる事も遠慮しなきゃいけない
人種や年齢性別容姿全てを個性として尊重するから太っていても仕事ができるなら要職に就けるし
仕事ができるなら低身長だろうと肌の色が違っていようと役員にもなれる
重要なのはその人の能力だから

動画ではリバウンドの指摘や批判にばかり高評価がついて「素敵です」みたいなのは激減した上、誰も共感してくれてないというね

大会は再来月だというのにこの１ヶ月で体重変化無しとか
有酸素しまくったり食事こんなに減らしても痩せないのだから無理ゲーじゃね？
福岡大会のチケット買う必要無いし、応援ツアー自体要らんだろ

トレーニングのクオリティが低くてとてもボディビルダー名乗れるような内容になってない
懸垂できなくて懸垂台にぶら下がって遊んでたり、ダンベルやバーベルをぎゅんぎゅん振り回してたり
マシンプレス40kgとか50過ぎのおっさんでももっと重いのやってるというのに何なんだろ、この人
で、絶対に脚トレは見せないというのも不思議だ
見せられない理由でもあるのだろうか
デッドリフトも１発だけで日常的にどれくらいの重量回数で取り組んでるのかも解説がない

重量が落ちているのは筋肉が減ってるからじゃないの？

>>825
チー牛イライラで草

皮デブしたり顔で草

辛辣なコメントも削除しなくなったのは少し進歩してる

スレの言いなりになってんの笑う

次スレはルイボス教育スレに変更よろ

垢抜けたって、、、人を避けるように路地裏を歩いたり深夜に徘徊するデブが？
他人と話そうにもダイエットと筋トレしか話題の引き出しがないブタ野郎が？

垢抜けたイケメンなんか？

>>835
ブサイクイライラで草

>>836
自己紹介乙

>>837
ブサイクの自己紹介

イライラしてるのは痩せられず再生数伸びないルイボスさんですかね

>>839
1214万超再生動画持ち 100万超再生動画多数持ち

はい凄いですね
次の患者さんどーぞ

>>840
それがなにか？

>>840
その実績wなのに低迷してるのはどうして？

🐖...............................

激痩せに成功したなんてもう4年以上前の話
そんな過去の栄光(再生数や登録者)にすがるのはインフルエンサーとしては死んでるのと同じ
それって努力の放棄ですよ
現在努力している人は現在の状況を話すのです
今は再生数が低迷してる、ダイエットも全然順調じゃない、トレーニングも上達してないなど
そうする事でどうすべきか見えてきますからね
見た目ばかり取り繕っても肝心の成果が現在出せてないわけですから、そろそろ潮時なのでは？
もし再起に取り組み努力しているなら具体的に何をどうするか語るべきで「頑張ります」みたいなのは
頑張ってないのと同じですから要らないんですよ
この人の最優先事項は「やせる」という単純な内容です
見た目とか筋肉とか二の次です
68kgまで痩せたのだからそれ以下をキープしてはじめて「すごいですね」になるのです
100kgくらいまでリバウンドしてるのにリバウンドじゃない、筋肉なんだと言い訳ばかり
ちゃんとやりましょう

仕事が忙しくて残業続きだと自然に痩せるよな
肉体労働でなくても頭を使えばそれだけ脳が栄養求めるし
かと言って仕事のタスクこなすのに集中してると不思議と腹も減らない
シャイニー鯏も似たような事言ってて、何かに集中している時人は空腹にならないと
ルイボスが年中空腹なのは何もしてないからだよ
だから、仕事しろってのは正論でもある
その方が痩せるから

🐒＜俺に微分積分解かせるくらい無理じゃね

減量期なのにあすけんの目標接種カロリー2900kcalってのがおかしい

>>846
ほんとに正論

https://i.imgur.com/Qm0Dzj4.jpeg

>>848
素人が偉そうなこと言ってるとまた恥かくぞ

>>851

https://i.imgur.com/fupQZnZ.jpeg

恥ならかき慣れてんるんでおかまいなく
これからも頑張りマッスル

https://image-tm.s2mr.jp/i/original/1719412472359.jpeg

永遠の素人初心者でシュ

アプリ加工の後付け二重に草生える＾＾

>>851
確かに
75kgトップビルダーは普段4000kcal食べて減量期は3300kcalみたいだね
https://www.fitnesslove.net/training/47172/
これは優勝を目指す人には失礼した
むしろこのクラスの筋肉量やトレーニング強度では2900kcalだと少ないみたいだね

目の周りだけ画像はっきりしててワラタ

言われたことをするだけが難しいんだな

今日の動画まとめ
(エイト君との日常)

・(いきなりキ○ガイみたいな声)
・屋上で犬と戯れるルイボスさん
・ルイボスさんの股間をなめるようなエイト君
・エイト君のチ○コをいじるルイボスさん
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

ネタ切れなのか犬登場
祖父母と弟もそのうち出るのでは？
内容は皆無
終始、ルイボス君の声が気持ち悪い裏声

嫉妬もここまでいくと病気やね

>>858
お疲れ様です
またクソ動画あげてんのか
減量上手くいってないんだろうなw

本格的なホームジムでトレーニングしてる人が医療機器使ってそれぞれの種目のエネルギー消費量を自分で調べてる動画を見かけたけど
当たり前というか一番消費が大きいのがバーベルスクワット、100kg*10回程度でも恐ろしく消費していて5セットもやると同時間ジョギングするのに匹敵する消費量
同時間というのはスクワットではインターバルが3分あるのでトータル約20分
面白い事に重量*回数に消費エネルギーが完全に比例してる
更にもっとも血糖値の低下が起きているので爆発的なエネルギー消費になっているというのが分かる
つまり脚トレさえやってれば他の筋トレなんかしなくても痩せられるという事でもある

ちなみにベンチプレスでの消費量は微々たるもので、代謝構造が違うのでこうなるという説明だった
これは寝そべってのプレスよりも直立からのプレスの方が圧倒的にエネルギーを使うという事だろう
同様にスタンディングのショルダープレスもかなり消費が大きかった
肩トレというとサイドレイズというイメージだが実際にはショルダープレスの方がダイエットには良いっぽい
意外にもデッドリフトに近い消費を叩き出してた

で、アームカールはほぼ何の消費もないのに近く運動にさえなってない
もし上腕のトレーニングをするならショルダープレスとリバースグリップの懸垂をやった方がダイエットには良さそう

追記になるがボリューム理論に沿って考えると消費の大きいトレーニングは多くの筋肉が動員されている事になるので
最短時間で追い込む事ができるから理想的なトレーニングでもある
事実、昔のボディビルダー達は今のように先進的なマシンを使うわけではなく古典的なバーベルを主体としてトレーニングしていた
トレーニングマシンというのは「より安全に」トレーニングを行う事を目的として設計されているので、
フリーウエイトできちんと鍛えられるなら全く必要がない

一つの部位に対して多くの種目が存在するのは、メインの種目だけでは十分に刺激が入れにくい部分に更にわけているから
たとえばプレスにしてもインクラインとデクラインとわける事で胸の上部と下部に対してより負荷をかけられる
もちろんフラットでも全体にかけられるが自分の狙ったデザインにするためにあえて他も鍛える
逆に言うならまともなボリュームになってないのに上部だ、下部だと狙う必要はない
それこそ時間の無駄だろう
そんな時間あるならスクワットやった方がいい
脚を鍛えるのには時間がかかるのだから

どこだろ？翁長アパート？

ルイボスのトレーニングを見ていると惰性でメニューをこなしているだけで目的意識が見受けられない
たとえばベンチプレスのあとにチェストプレスを行う必要は全くない
同じ事を延長してやってるだけなのでベンチプレスで完全に疲弊するまで追い込めてればそれ以上胸のプレスは要らない
完全に疲弊すると強烈なだるさ、言語障害、筋肉が焼け付くような感覚があるし場合によっては嘔吐する
ここまで鍛えてさらに同じ部位を鍛えられるなら、その前の種目は何もできてなかったのと同じと言える
これがいわゆるオールアウト状態
丁寧なフォームで扱える最大重量の75%〜85%で7〜12回
これがもっとも効果的なトレーニングボリュームになる
奇跡の一回みたいな重量は1RMとしてカウントしてはいけない
パワーリフティングと筋トレは似ているようで違うもの
とくに筋肥大を狙うトレーニングは独特のものとなるし
ダイエットのためのトレーニングもまた別
それぞれを日ごとに変えるならともかく、同じ部位を何度も何度も鍛えた所で大して変わらないし
変わる人は最初からそういう才能に恵まれているか薬物で強化しているか

だから、鍛えて痩せていいからだを目指すカジュアルトレーニーはコンパウンド種目で全身鍛えてれば十分
今日は胸の日とかやっていいのはプロだけ
なぜそうなるかというとプロは種目にかける時間が桁違いだから
そのボリュームで全身鍛えようとすると半日もかかって仕事や生活に支障が出る
だから分けるしかないのであって、可能なら全部鍛えるし昔のボディビルダーは１日に２回も全身を鍛えてた
それくらいの情熱がなければ変わらない
鍛えれば鍛えただけでかくなるし強くなるがみんな他の時間があるからジムから出て行くに過ぎない
暇があるなら一日中トレーニングした方がいいんだ

普通は犬と公園で散歩したりするものだが

犬と遊んでる時の腹の贅肉のたるみのやばさよ

https://i.imgur.com/1hm7rWH.jpeg
琉球の名犬

ルイボスのおちん◯んってたたなさそうだよね
デブの下半身って不能が多い気がする

埋没するからな

>>865
長文は嫉妬の証

俺は140㎏のデブだけどちんちんの芯が無いから挿入できないよ
ある程度硬さないとダメみたいね

https://i.imgur.com/TeXzR6F.jpeg
https://i.imgur.com/62Fsevz.jpeg
こうなる

マースにチンポしゃぶらせて
ぶち込んでただろ！
インポとか言うな！

これじゃあマースさんも気の毒だ
今頃彼氏に可愛がってもらってればいいな

デブでちんちん立つ奴だけ才能ある
100㎏超えるのは才能←✖
130㎏超えてちんちん立つ奴は才能ある←◯

ルイボスさん、なんであんなに犬のちんちん触りまくってるの？
皮が、皮が、と言いながら犬のちんちん触ってどうしたの？

面白いと思ってるんだろうね
ユーモアセンスが中学生並みなんだよな

マース、よくやれたよなこんな汚物と。
もう二度と嫁に行けないね

ルイボスのAV(アニマルビデオ)とか誰得だよ🤮

>>878
名誉毀損

>>872
通報した

ついにアンチも再生しなくなった

ダイエットチャンネルで犬と戯れる動画出されてもね
それにアニマルビデオに求められるのは「意外性」
普通に犬と遊んで終わり、みたいな中身だったけど
そもそもサムネにインパクトがない
だから一晩で600再生とかいうこの１ヶ月で最低の伸び

アンチがついに犬にまで嫉妬しててワロタ

ルイボス「今日は暑いな、日差しが強いわ、日サロの時期だな、よしこのあと日サロ行こう」

と言いつつ屋上にビーチベッド置いてあったのでルイボスの日サロ=屋上という事なんだなw
日サロは日差し関係ないしな

あと床に色々転がりすぎ
汚い
掃除しましょう

>>883
実績もない素人が語ってるのホンマ草

おじいさんばっかで草

ネタが無くなったら動物出しとけばいいんじゃなくて
犬と一緒に走って有酸素運動とかやっときゃまだね

一晩で三桁再生の常連になりつつあるが過去の栄光にしがみついていても未来は変えられないんだぜ？

求められてるのはダイエット系
毎日投稿したいなら毎日のルーティン撮影して紹介すればいいじゃないか
いつも途中で有耶無耶になるのはルイボスの悪い癖だぞ

あとはサプリ紹介、マクロ栄養素(PFC)についての解説(視聴者の中には知らん人も必ずいる)

脚のトレーニング動画や自宅で誰でもできる自重トレーニングの解説(腕立て、スクワット、ランジなど)

それとビルダーなら料理動画も必須
できない、苦手だとか言って逃げてたらいつまで経っても成長しないぞ
マースさんから色々教わったんじゃないのか？

自分の好きなトレーニング解説ばかり、昔話や自作自演の質問コーナーとかもう要らんから
ダイエットに有益な情報発信してれば自分も痩せなきゃいかんという気持ちも強くなる
いい加減な事できないから結果に繋がると思うぞ

>>888
犬の方が体脂肪なくて犬に嫉妬してるくらいだし
一緒に走るという発想ができないからデブなんだよ
一緒に走れるだけの体力があるのかも謎

1ヶ月前85.4kgだったから3kg落ちてるのは確か
でも残り２ヶ月で-6kgでは目標には届かない

最初の1週間で83.8kgに落ちてるのは水が抜けただけ
実際に体脂肪として落ちてるのは1.5kgくらいなのでかなりペース悪い
消費カロリーの見積もりが甘いのと摂取が多すぎるのを改善しないと
今年も土壇場で俺甘謝罪で終わるよ

7月は1800kcalに落として絞り具合を見ていき、
7月末で78kg台目指す感じだね
8月は更に1500kcalに落としてトレーニングもダラダラやるのでなく
コンパクトにこなし筋力維持重視に切り替える
9月なったらもうダイエット完成してないと間に合わない
できれば72kgくらいまで絞って少しカーボローディングしたいところ
その方が当日の仕上がりは良くなる
なので8/31に75kg以下は当然として72kg目標にして残り1週間で身体仕上げていこう

https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1719831155/

1月から長期スパンで考えて取り組んでるんだからもちろん最後までやりぬくよな

頻度が重要というのはこのスレでも散々指摘されてきた事
ルイボスみたいに週１回では筋力、筋肥大ともに効果が落ちる
最低でも2回以上
ルイボスも筋肉が成長してる時は毎日のようにベンチプレスをしてたはず
脚や背中を始めてから何故か分割を始めたが同じ頻度で全部きたえてればもっと違ってたはず

芸能人と同じでアンチがいる間は大丈夫なんだよ
興味もたれなくなると本当の終わりがくる

ルイボス言い訳ばかりでやりたがらない不精なとこがダメなんよ

走り方が悪いから走らない
じゃあ走って練習すれば良いだけ
ベンチプレスと同じ
料理出来ないなら練習、全身トレ苦手なら練習
それだけだろう

>>896
無知の恥さらし乙

出来ない言い訳してばかりでできる方法考えられないならインフルエンサー失格だろ

🐖🦠💉−

>>898
登録者数14万7千人超 1214万超再生動画持ちのルイボスさんに対してインフルエンサー失格はさすがに草



悔しかったらルイボスさんのように実績を残して勝て

料理作れなくなった料理人、歌を歌えなくなった歌手と同じでダイエット出来ないダイエットインフルエンサーは失格という事なのだけど
動画の再生数なんて何の自慢にもならない単なる過去の栄光
素直に引退すれば？
もう68.5kgには痩せられないのだから
悔しかったら痩せてみれば？

>>895
マジでそれな

文句言いながらも見てくれてる人がいる間に批判受け止めて改善できればまだ何とかなるが、
テレビ、週刊誌、ニュースサイト、自叙伝、ティックトックと打てる手は全部打ってこの有様
炎上してもバズらないし
大会優勝するか、今までの嘘を白状するしかないと思う

批判(嫉妬)

誰も嫉妬なんかしてないけどね

>>902
マジでそれな(震え声)

で、再生数は増えたのですかね

>>906
1214万超再生動画持ち 100万超再生動多数持ち

はいはいスゴいですね
次の患者さんどうぞ