激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん77kg

4年以上昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のように太りました報告からのダイエット、そしてダイエット失敗の繰り返し
そんなルイボスさんの間違ったダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!

2023年ボディビル大会に初出場するも残念ながら予選敗退(13人中14位)
70kg以下級失格(17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに出場します!!
コンテストに優勝した後に皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:できません

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

Q:優勝できるんですか？
A:俺は優勝できると思ってる、そんな俺かっこいいだろ？

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+76kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1719325484/

競技をしてるでーす

>>509
役に立つことも無いって見た目で判断する競技をしてるんですが具体的な反論よろしく

>>553
見た目で判断する競技と言うならさっさとその乗り切ってる脂肪をおとせよデブ

脂肪たっぷりで腕が太いって相撲でもやるの？

>>554
>>555
論点ずらし乙

具体的な反論よろしく

>>556
ひとりで何と戦ってんだキチガイw

>>556
言ってる事わからんかな？
腕の太いのが筋肉か贅肉かよく分からないから、審査員は腹回り含めた絞り具合で除脂肪を判断するの
で、ルイボスさんは腹がブヨブヨだから腕も脂肪ブヨブヨって事
見た目で競うからこそ脂肪減らせよって話
まだ説明必要？

ルイボスさんは採点基準知らないのかな？🥲

>>492
>>499
正しい日本語使えよガイジ

>>492
>>499
正しい日本語使えよガイジ

>>560
>>561
論破されて暴言しか吐けないのホンマ草

具体的に反論してみろよ

腕の太さで言ったら137kgの時が一番太く見えるな
つまり太さが大事

>>563
腹出てたら意味ねーだろガイジ

アメリカ海軍とボディビルダーがデッドリフト、ベンチプレス、綱引きの力対決をしたら
海軍が勝ってたな
やっぱ軍隊は凄えな

>>562
具体的に反論してみろよガイジ

>>562
具体的に反論してみろよガイジ

ハッ（笑顔

>>562
喧嘩弱そうなチンピラで草

>>562
喧嘩弱そうなチンピラで草

>>569
レスパクるのやめてもらっていいすか？

糞デブ時代と比較して相対的に痩せたことはあっても「痩せてる人」になったことは生涯で一瞬たりともないからね

死んで荼毘に付されて初めて贅肉とお別れできるんじゃないかな？w

>>571
具体的に反論してみろよガイジ

>>571
具体的に反論してみろよガイジ

今日は25km歩いたけどお前らは？

今日の動画まとめ
(ダイエットについて)

・体重82kg、体脂肪率25%
・今ストレスMAXです、過去一ストレスやばい
・俺のストレス解消法は食う事だけ、他の人は違うらしい
・全体的に脂肪が多すぎて困ってる
・とくに腹と背中と胸と脚の脂肪が多い
・痩せなきゃいけないけどストレスで失敗しそう、俺はまだまだ甘い
・周りと比べるのではなく太ってた頃の自分と比べればやる気が出ると占い師に言われた
・俺は占いを信じる性格
・ダメだった頃と比較すれば今がダメでも気にならないからみんなもやってみて
・俺を信じろ、俺は最後まで絶対に諦めないように頑張る事をもっと頑張るから
・チャンネル登録と高評価ボタンお願いします

体重落ちてないし。
目はうつろだし。
鼻は赤いし。
躁鬱はっきりしてて。

俺甘発動が手に取るようにわかってしまう。

ストレスで食べてしまう？
ならやめましょう。

成功できない。何かの責任にする。

ダメな人間でしかないのにやるんじゃないかと期待してしまう。。。

もう裏切らないで欲しいね。

裏切るは草
1度でも信じようと思えた事あったか？俺は無い

嫌なら見なければいいだけの話では？

俺甘来たね😂

>>579
チンカス野郎のガイジ

>>579
チンカス野郎のガイジで草

>>581
図星ついてごめんな


たまには勝てよ

ストレスの解消法が食べることか。
走れるようになると
走ることがストレス発散になるから
ルイボスさんは走った方がいい。
走って汗流して、走り切った事で爽快感が出て
病みつきになれば絶対痩せる
走ることを頑張ってみてほしい

>>576
まとめおつ
俺を信じるなと言ったり信じろと言ったり一貫性無さすぎ

>>583
勝たんでいいから土に還れよ

チンカス糞変態のゲイ野郎

まだ二ヶ月も先なのにもう食欲が限界でプリン食べたいとか、大丈夫かねこのおっさん

べつにプリンくらい食ってもいいと思うけどな
所詮は卵と牛乳と砂糖で作られてるものだし
ま、ルイボスにはそういうのもわからないのだろうけどw

このおっさん、お菓子などがどういう原料で作られてるのか、カロリーやPFCとか全くわからないんだぜ
和菓子ならトレ前に食ってる人いるのに、「お菓子はNG」とかいう謎の縛りやってて
そのせいでストレスマッハからのジャンク過食とかに走ってるからどうしようもな
食えるもの、食わない方がいいものの取捨選択ができないんだな
だから自分が決めた以外は食わないという一番頭を使わない方法を選び、毎度玉砕してる
成長しないというか、頑張りますはかけ声だけなんだよな
本気で頑張るなら今までやってこなかったことにどんどん挑戦しろよ

俺は筋トレがストレス発散になってるけどな
空腹で筋トレしてるからトレーニングさえも楽しくなさそうで可哀想なルイボスさん

まずくてしょぼい飯を量まで制限されてたらストレスで何か食いたくなるのは当然じゃね？
適度にガス抜きしながら調整しろよ

ディーサンやコアラ小嵐や芳賀セブンは減量中でもアルコール飲んでるけどちゃんと仕上げてるからな
適度なアルコールは減量中のストレスを緩和してくれる、ということらしい
もちろん飲む酒の種類は選んでるが、ルイボスさんには一生そういうの出来なそう

という持たざる者の嫉妬

あーぷりんたべたいﾌﾟｼｭｰ

贅肉を筋肉と言い張っているデブに草

アホ「俺は4～5年前にダイエット初めて1年で半分の体重に痩せて、それから筋トレ初めたからトレーニング歴は2～3年になる」


足し算引き算もできないド低脳で草＾＾
それとも何がなんでも初心者を詐称したいのかな？

>>576
まとめ乙
ダイエットで最も大切なことって結局なんだったの？占い師の助言？？🤔

お前らって全然歩かないよなw

>>591
ガイジ発狂中でチンカス弄り

食ってまた痩せればいいのに
深夜のビッグマックお持ち帰りうまっ

「絶対に優勝」から「何とか出場」にハードル下げてて草生える＾＾

男に二言なし。優勝できなかったら男失格ってことでチンポ切り落として、どうぞ

>>599
これ何幇助になる？

>>600
テメーの足りない脳ミソ使って考えてみろバー～～カ！ꉂ🤣𐤔

>>601
悔しかったらルイボスさんのように“実績”を残して勝て

ルイボスさんみたく
太りたくないな。
筋肉とかいらないし
ただただ痩せたい

おまいにはなれないから安心しろ

嫉妬が動画コメまで荒らしてて草
もうなりふりかまってねーな

1→0
KADOKAWA

>・とくに腹と背中と胸と脚の脂肪が多い

腕もな

>・俺のストレス解消法は食う事だけ、他の人は違うらしい

食いたいだけだし改善する気も無いんだなとしか
キレ食いさんは去年と一昨年の俺甘で何を反省したんだろうか

前は一日中なんか食ってたんだろうね

⋙とくに腹と背中と胸と脚の脂肪が多い
⋙腕もな
あと顔と後頭部

⋙全体的に脂肪が多すぎて困ってる
ボディビルダー△□〇◇▯

太ってる頃に比べて頑張ってる、と言ってるが
太ってる頃なんて深夜遅くまでネトゲで遊んで昼過ぎまで寝て、あとはゴロゴロしてただけだろ？
仕事もせずに引きこもって食っちゃ寝てって生活と比べたら、普通の生活してるだけでとんでもなく頑張ってる扱いになるぞ

他の競技参加者は仕事をしながらその合間にトレーニングして、家庭や仕事への影響を最小限にしながらコンテストに臨むというのに、
このおっさんは暇潰しのジム遊びとやる気のない散歩とふざけた食事メニューで「俺は優勝できると思ってる」とか言ってるのだからすごいわ
で5kg痩せたかどうかってレベルで早くも「ストレス限界です、プリンが食べたいです」とか言ってる
プリン食ったくらいで太るか、馬鹿
食いたきゃ食えよ、そして食った分動けばいいんだよ
その方がストレスフリーだろ
我慢して、我慢して、頑張ってる俺すごいと念仏唱え、結局はダムが決壊したかのように切れ食いして終了だろ？
普段からストレスコントロールできない奴、しかもストレス解消が切れ食いとかそんな奴がボディビルとかなめてんの？
腹減って仕方ないなら食欲無くなるまで何時間でもトレーニングすりゃいいだろ

まだ6月総括してないのに動画コメントが彼女と別れます動画並に炎上してるなw

理由としては

１．全然痩せてないのに既に根を上げている
２．優勝目標掲げていたが出場目標にトーンダウンしている
３．太ってた頃よりは頑張ってるというヘタレ思考

こんなとこかな

巨デブが痩せて筋トレしてボディビルダーになりました、
というサクセスストーリーの途中ではあるが未完の大作で終わる気がしてならないw

近々「○○食べ過ぎました」動画が来て仕切り直し宣言するも、
雲隠れからの土下座謝罪という流れかな

昔のプロテインバーの動画の時も「これはお菓子ですか？」などと言って
お菓子禁止ルールという謎ルール設定してるせいで食品の栄養素やカロリーを考えて調整していく、
という誰もがやってることができてないんだなと思った

あすけんも、他のメニューにすると全部入力やり直しになるから固定してると言ってるが
あすけんにはメニューのプリセットを作る機能があるのだから、
「ルイボス丼」として登録して日ごとにトッピング追加すれば、たまに牛丼食べようが寿司食べようが構わないわけ
そんなこともわからずアプリ使ってるし、頭悪いと人生大変だなと思うわ

冒険家ゆたぼん＞∞＞発達障碍33歳

久しぶりに見たけど皮切るお金無いのか…

トレーニングに関して駄目出しするなら、まず五分割週５のトレーニングを見直すべきだね
各部位ごとに適切な休息日数は変わってくるのだから

腕や肩、カーフと腹筋は回復が早いので中1日で十分
胸、背中は中2日、脚は中2-3日

なので

月曜日　胸、肩(前)、腕(三頭)、腹筋、カーフ
火曜日　脚、肩(中)
水曜日　背中、肩(後)、腕(二頭/長頭)、腹筋
木曜日　胸、肩(前)、腕(三頭)、腹筋、カーフ
筋曜日　休息、チートディ
土曜日　脚、肩(中)
日曜日　背中、肩(後)、腕(二頭/長頭)、腹筋

こんなローテで良いと思う
いわゆるプッシュプル法に脚を加えたもの

もしくは

月曜日　上半身全て
火曜日　下半身全て(デッドリフト含む)
水曜日　休み
木曜日　上半身全て
筋曜日　下半身全て(デッドリフト含む)
土曜日　休み
日曜日　休み

重量伸ばしたい、落としたくないなら

月曜日　全身(中重量、8-12レップ、3-10セット、時間の許す限り)
火曜日　休み
水曜日　全身(高重量調整、1レップ、3セット、手短に、収縮スピード最速でネガティブゆっくり)
木曜日　休み
筋曜日　全身(高重量、限界まで、3セット、死ぬ気で、可能なら補助ありで)
土曜日　休み
日曜日　休み

※中重量　→　1RMの75% 、　高重量　→　1RMの85%〜90%

>>612
>>617
長文は嫉妬の証

カズヤ氏に言われてたが、筋肉の成長に関して重要なのは多岐にわたる刺激と頻度

高重量低回数しかやらないなら、そのための筋肉しかつかない
筋肥大もしない
筋肥大に最適な重量回数というのはほぼ決まってる
最大重量の70〜80%で7回〜12回
パーセンテージや回数に幅があるのは漸進性過負荷の原理に沿ったトレーニングを行うため
たとえば初日が70%の7回だったものがしばらくすると8回に伸びて、最終的に12回できて余力感じるなら
重量を一段階上げて75%〜でできる回数を探り成長させていく
80%で10回普通にこなせる頃には最大重量そのものが伸びているので、確認のために最大重量を調べる
以後、重量設定をアップデートし続ける
これが筋肥大のためのトレーニング

一方で筋力は回数ではなく重量に対する筋肉の動かし方のトレーニングになる
最低限筋量も必要になるが、ずっと軽いウエイトでしかやってないと重量は伸びない
重量が伸びないと筋量が増えないという悪循環に入る

高重量のトレーニングでは筋肉を増やすことではなく筋肉の動かし方のトレーニングになるので
次第に筋量は減っていく、最適化されると言ってもいい
人は必要以上に筋肉を保持しようとしない、生物には大量の筋肉は不要だから

ボディビルダーが様々な種目をウエイトを変えたりスピードを調整して行ってるのには理由がある
馬鹿の一つ覚えみたいに高重量でできるまで、しかやらないと成長しないし退化さえするということ

何度も言われてるが、理解力や知識に乏しくメンタルが弱い人がチャレンジする競技じゃない
去年は名前書いただけで出場はできたが、今年からは体重制限のあるカテゴリなので減量が必須
しかもその減量はあくまでも規定体重を満たすためであって、優勝の条件考えたら全然足りない
見込み60kg前後まで痩せないと優勝を語れる域に入れない

81.7kgと言ってるが体脂肪率が上昇してる
コメントでもそれ指摘する声が多いが、
これも毎度スレで言われてるように水抜きしてるからこうなる
体組成計は体の中の電気の通りやすさで体脂肪を計算しているので
水分が抜けた状態では体脂肪率は高めになる

以前の動画で今81kgです、と言った手前、
何がなんでも81kg台の体重報告をしなければならないと考え
水分摂取控え、大量の汗をかいて体重計に乗ったのだろう
結果体重は81.7kgと公表してた値に近いものになったが
(一般的にはこれを81kgですとは言わないが)
その代償として体脂肪率が跳ね上がった、という具合

ボディビル目指してるのだから体重よりも体脂肪率の減少こそが必須事項なのに
ここが増えているにもかかわらず「体重減ってます」アピールしてるから叩かれてる

これ体重が83kgで体脂肪率22%の方が前回より脂肪減ってるし、筋肉増えたんですかね？
みたいな評価がされるのだが現状は全く逆

ちなみにこの体重に水分相当の2-3kgを加算したのが現在の正しい体重だと思う
恐らく85kg前後をキープしてるのではないかと
この推測が正しいなら、食事摂取量が多すぎるか運動量が少なすぎるかということになるのと、
残り期間を考えた場合、早めのキャンセルをした方が良い可能性さえある
参加費は戻ってこないが旅費は節約できるだろう
その金を皮切除貯金にでもまわしたほうがいい

ルイボスがダイエットのストレスで目がうつろになってるのと対照的にダーマスこんな動画上げてる

https://www.youtube.com/shorts/oCayKE3Urng
(ストレス0で減量する方法)

ステーキ食ってガリガリ君食ってコーラ飲んでトレーニング、その後に焼き鳥
一見食い過ぎに見えるがPFC考えると全然悪くないというね
ガリガリ君はローカロリーで無脂肪、コーラにはカフェインと糖が含まれるのでワークアウトするなら飲んでも構わない
ルイボスには一生理解できない内容だと思う

腕回り38cmよりも首の方が細く見えるから(カズヤコラボ参照)
脱力時ウエストはへこませた時+10cmなので体脂肪率はほぼ体組成計の値と変わらん気がする
身長分は誤差で吸収されるのでこの場合気にしない(たぶん今30%前後)
https://athletebody.jp/body-fat-estimate/

加工画像だと首回り３0cmくらいしかないようにさえ見えるので体脂肪率35%超えるのだけど
身長168cmも170cmもこの測定法だとあまり関係ない
体重さえも関係ないので完全に見た目でわかる
加工すればするほどデブに見えるのはそのせいかも

先月は「絶対に出場するので福岡に応援に来てくれ」と言ってたのに
昨日の動画では「まずは出場できるように頑張らないといけない」と雲行きが怪しくなってきた
謎のテンションの高さ、食欲アピール、俺甘発動とフラグが立ちまくってる
福岡に行く必要はないと思う
むしろ沖縄に行った方がいいね

ルイボスの使ってるのと同じカレー皿、ダイソーで買ったやつだけどこれご飯300g入れてレトルトカレー入れてもあんな量にならんのよ
ご飯250g+鶏肉120g+卵2個というのは嘘だと思う
ご飯は計量せずに適当に盛ってるね
これじゃ痩せるわけがない

前回は73kgまで痩せたのに一週間で87kgに太ったと言ってるけど嘘臭いんだよね
1週間で+14kgって、まず水分が入って+3kgとしても残り11kgは説明がつかない
カロリー換算で10万kcal程度、毎日米を5kg、肉を2kg、その他ジャンク食ったとしてもそこまでいかない
毎日バーガー20個とドーナツ10個とポテチ10袋、コーラ4リットル、マヨたっぷりかけて食ってもそこまで太らないんだ
仮に１日だけ食い過ぎたとしても十分取り戻せるのに1週間毎日こんな狂った量食ってたらまわりが先に気付く
隠れ食いの量じゃない
マジで一日中何かを口にいれ続けてるような状態

実際に73kg痩せてたならドヤ顔で写真掲載してるのでまずこれが嘘
8月上旬の餅食いすぎて太りましたの82kgくらいから実は全然痩せられてなくて、
そこから更に過食して87kgというのが俺の見立てだよ

見立て(妄想)

ごちゃごちゃ難癖つけてるのいるけど要するに145キロから81キロまで痩せたんだよ、それでいいじゃん。
文句あるならお前らも65キロ痩せてみろよ？

大会棄権しようとしたのは隠してた体重が計量の時に判明すると思ったから
実際には受け付けの時に事務員から「その体じゃ70kg以下無理に決まってんだろ」くらいに思われていて
計量せずに棄権扱いにしてもらったけど、今回はギリギリ体重なら嫌でも現地で身長体重の測定は行われる
この時に75.1kgなら今世紀最大の爆笑タイム
そうならないために自宅で73kg台くらいで向かわないと福岡観光して帰ることになる
水抜きして81.7kgとか実質85kgと大差無いのだからあと12kgくらい痩せないとだめだよ

俺の見立てだからな（ドヤ顔

>>629
145kgとか誰も見てないのだから判明してるのは137kgから68.5kgに痩せて今は81.7kgということ
で、これだけ見ると「痩せて良かったね」で終わるがこのポンコツは減量を競う大会に参加して優勝するんだと鼻息荒くしてる
だから叩かれてる
痩せられてない、脂肪たっぷり、残り2ヶ月なのにノープラン
食事は相変わらず朝からドンブリ飯
それなのに「腹減ったからストレスMAXです、プリン食べたいです」だから

あのね、ボディビルとか筋トレとかどうでもよくて痩せた人アピールするなら81.7kg立派だと思うよ
目指してるところが過去の自分に勝つ、ではなく日本一になる、だから叩かれるんだよ
現状と目標の乖離が凄すぎて笑うしかない

見立て、に随分と必死に噛みついてるけど事実だったのかな？

もう一度整理しようか？
去年8月上旬、沖縄は台風の影響で数日間停電してた
この時に冷蔵庫のものが腐るからと食いまくって82kgにリバウンドしたんだよな？
しばらく雲隠れしてたようだけどw
その後マースさんに気付かれて謝罪動画アップ
何とか間に合わせようとマースさん、トレーナーが協力してくれたけどコロナになって体調が悪いとかで休んでたんだよな？
その間、またストレスでキレ食いして更に体重が増えてた
もう隠しきれないと判断して9月に入り「大会に出ません」とマースさんへの相談もなしに決定
これにブチ切れたマースさんに説得され渋々大会に向かった、というのがことの顛末
マースさんは大会に向けてフォトブック作ったりケーキ予約したりした準備して旅支度済ませてたのに、
何の打ち合わせもなく「行くのやめます」と動画で先に知ることになったのだから怒り心頭だろう

7月中旬には76kgでパーソナルトレーナーの前でマッスルポーズ決めてるあの写真撮ってたはず
今年は去年より仕上がってないのだけど間に合うのか？
トレーナーのアドバイス無視してこうなった、というよりも自分が甘くてこうなった、というのが正しい評価、反省
今年は去年の失敗が全く教訓として活かされてない
このままでは成功するように見えないから叩かれてる

筋肉量が増えたので上の階級にした、というならわかるが
現時点までの体重、体脂肪率、見た目の推移見るに、単純に去年のリバウンドが解消されないまま
エントリー期限が近づいたのでハードル下げただけだよな？
つまり大会に出場できたとしても壇上で見るルイボスは去年と大差無いというか、より脂肪感が際立ってると思うのだけど
まあ、その前に出場できるのかもあやしいけど

ノースリーブで外出してるのか知らんけど日焼けがツートンになっていて
これ解消しようとするとこまめに日サロに行き、外出時はUV対策のスキンケアしないといかんよ
今の焼け具合だと均一にするには3ヶ月くらいかかるかも
あと、胸のブツブツとか首よれよれのシャツとかビジュアル的にもどうなんだろうね
もう少し美容やお洒落に気を遣いましょう

占い師「あなた、昔に比べて大きく変わりましたね？」
ルイボス「すげっ何でわかったんですか？」
占い師「(ユーチューブ見てるからに決まってるだろw)」

「145キロ時代より痩せてるからいいんだ！」とか言ってる奴らは連続強姦殺人犯が殺しをやめて強姦だけするようになったら「改心して素晴らしい！👏最高です！💪」って言うのかね？

太ってる頃よりはマシだとしてもボディビル大会優勝できる内容ではない

これが正論
動画コメントはほぼこれで埋め尽くされてる

正論(嫉妬)

動画見たけど体は作れてるじゃん。
https://i.imgur.com/naHwEm6.jpeg
9月まであと2ヶ月あるしあと6キロなら余裕で減らせるわ、絞れずに大会棄権とか抜かしててたアホ、息してるかー？？

審査員もルイボスさんの事を事前に知ってる人が担当すると思うし、優勝は無理でも2位か3位にはなれるよ今の身体なら。

ストレスためるくらいなら
チートデイして食えばいいじゃん

予想１
　大会前にキレ食いからの土下座謝罪で増量期突入

予想２
　痩せたと思って会場で測ったら体重オーバーで即失格

予想3
　出場し参加者3人でミスしなければ入賞確実なのに何かやらかして失格

予想４
　フリーポーズでたこ踊りみたいなの披露し会場が爆笑の渦に、一応入賞

予想５
　ダイエット成功したはずなのに会場入りせず「寝坊した」と言い訳、終了

それこそキング牛丼とか
2300kcalなんだから
3杯食べても1kg以下の増量だし
それでストレス緩和するならチートデイもありでしょ

>>641
ストレスない暇人が何かほざいてら(笑)

散歩1時間するくらいなら筋トレ時間を1時間伸ばした方がまだ良い運動になりそうだが・・・
疲れたとか無理だとか言い訳して早々に切り上げてるから筋肉増えないんじゃね？
体脂肪率↑体重↓って要するに筋肉削って痩せましたってことだからな

最新動画の批判的なコメントに絡んでた奴逃亡したな

芳賀セブンが「すげえ体の人はやっぱりすげえ時間トレーニングしてる」って言ってたけど確かにそう
現役時代の合戸さんなんて4時間のトレーニングを１日に２回、つまり8時間もやってたそうだし
確かシュワルツェネッガーや山本先生もそんな感じでは？
オーバーワークとか気にしてたらデカくなれない、筋肉は鍛えた分だけ強くなるって精神は大事
夏場暑いけどジムは涼しいから弁当持参でジムで生活するくらいでもいいんだよ

>>644
人間だからストレスはあるよ
発散に甘いケーキとか食べてるよ

体操選手なんて早朝から深夜までトレーニングしてるけど、みんなすごい体してるじゃん
競泳選手も短距離走選手もみんなそう
下手くそがトップに挑みたいならひたすらトレーニングするしかないんじゃないの？
お散歩して筋肉つくかよ

ストレス発散で何か食べるってのがダメ
カラオケで大声出すとか、バッセンでバット振りまくるとかの方がスッキリするだろうに
食ったら太る、痩せなきゃいけない時に食に走るってマイナス行動なのだからその癖は直さないとダメ
食った結果どうせ後悔するんじゃないか
甘い物を食べたいから食べる、ならわかるけどダイエットでストレス抱えたから甘いものを食べるでは、
問題は何一つ改善せず悪い方にしか進まないと脳で理解できないかな？

アンチコメントに怒りを感じたならその怒りをランニングで発散すればより痩せるし結果は前に進むのでは？
トレーニング時間を倍にする、三倍にするとか
やり方は色々あるのに「俺は食べることでしか発散できない」と言い訳してたら何も成長できないし、そういうの見透かされてるからアンチコメントで埋め尽くされるんだよ

ソープにでも行けばいいのに
沖縄は無いのかな？