フィジーカーはそうでもないけどボディビルダーはマジで終日鍛えてるわけ
名だたるビルダーみんなそう
朝やって夜もやるというダブルスプリットしてる人もいるし、
シュワルツェネッガーの全盛期なんてみんな毎日全身鍛えてた
もちろん今みたいに高性能なマシンや科学的なトレーニングではないがそれでもみんな立派なボディだよ
部位分割なんて甘えた事やってるから成長しないんだよ
本気で鍛えたいなら毎日でもスクワットから入れよ
ジムで見かけるやばいくらいのマッチョは毎回アップでスクワット140kgを3セットやってるぞ
たぶん本気出せば200くらい担げそうだから7割くらいだと思うけど
みんなそうやって自分削って大会目指してんだよ
鏡で見てるのはみんな腹だよ、腹
腹で絞り確認してるんだよ
腹を凹ませるとか関係なく痩せてりゃ腹筋に血管がバチバチ走るんだよ
ルイボスの腹に血管走るようになるのいつだよ