激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん7９kg

4年以上昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のように太りました報告からのダイエット、そしてダイエット失敗の繰り返し
そんなルイボスさんのダイエット方法について考察しましょう!!

動画サイトのチャンネル登録者数約15万人(目指せ100万人!)
沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
(但し、資格を持ってるわけではありません、完全な素人です)

2023年ボディビル大会に初出場するも残念ながら予選敗退(13人中14位)
同大会70kg以下級失格(体重17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストに必ず出場します!!
コンテストに優勝してプロ目指すために皮余りの切除手術をしたいので募金お願いします!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgくらいは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:できません、母親が作ってくれるので問題ありません

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:自称インフルエンサーです

Q:皮を見せたくないなら、隠せる他の競技にすれば良いのでは？
A;皮を見せたいからボディビルをやるのです!!

Q:優勝できるんですか？
A:俺は優勝できると思ってる、俺が何をしようが俺の勝手だろ!!

Q:インスタやティックトックの映像はヤセ加工してますよね？
A:ファンを失望させないためです!!俺は人の気持ちがわかる

Q:脚のトレーニングやらないのはなぜ？
A:しんどいから

Q:筋トレのフォームが酷いと思いませんか？
A:初心者なので、これから頑張ります

Q:素人なら分割法より全身法では？
A:俺はもう5年もやってるベテランなので

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが個人への誹謗中傷は禁止です!!

チャンネル登録と高評価ボタンお願いします!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん78kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720443782/

ウエハースここでも暴れてんのかよ
人が居れば何処にでも来やがってウザすぎ

残飯に掛けた塩の量w巨デブの味覚恐ろしあ

>>783
自己紹介っすか？
隠れぐいするくらいお前牛丼好きじゃん

>>783
お前の知能レベル1だしなw

>>786
>>787
図星ついてごめんね～(笑)


たまには勝てよ

中卒のオレより勝ててんのは
学歴と体重か？草

>>788
醤油飲んで塩大量のルイボス君の味覚について一言お願い

普通、寿司に醤油付けるのだけど、沖縄ではそれを、飲む、と言うらしい

まとめ早よ

もはや完全にバックれモードですわ(´>∀<｀)

東京で寿司食いすぎて太って沈黙
動画上げたらフルボッコ
イライラしてキレ食い中ですかね
残り40日だけど今何kg？

98kgでしゅ(՞•Ꙫ• ՞)◜

これもう大会出ない前提だな
あとはどうやってオチを付けるか
という段階

あまり早く俺甘するとまだ間に合うとかファンの要らんプレッシャーあるから、
あと半月くらいはやり過ごす気だな
お盆明けくらいに俺甘と予想

また負けましたでしゅ(　´)Д(｀)

優勝出来るとか根拠のない自信は何だったんだ
せめて出場できる程度には痩せろよ
優勝どころかエントリーすら出来ないって
完全にダイエット失敗じゃないか

楽しくなってきたな

だいたい沖縄台風接近で歩いてパーソナルジムに行けないだろ

運動せず一日ごろごろ
まあ太るよな

また無様な嘘泣き謝罪かあ
メシウマwww

今日もショートさえ無し
サボりすぎワロタ

早く嫉妬君出てこいよ

現在の体重
90�s超（水抜き後）

今日も内職と
うなぎ美味しかったぁ

>おそらく登山家の栗城みたいに「ファンの期待や応援」という
>プレッシャーで追い込んで破滅させるのが目的と思われる

無職、労働経験０、社会性０、不細工、糞巨デブ、低学歴、超ナルシスト、勘違いウンコ

既に破滅しているのにこれ以上どうやって破滅するの
むしろあの👼世（界）が楽なくらいでは?

むしろ社会的な存在意義０の人間なので何も失うものがない

いわゆる、無敵の人

存在しない彼女と別れるとか言い出すくらいなので

みんなが気にしてるのは2週間前の84kgから今何kgまで痩せられたのか？
そして、大会までに体脂肪率5%にして優勝できるのか？
この2つ
メインコンテンツだよ、これから
沈黙してる場合じゃ泣き過ぎ

🐖嘉敷はまず勤労の義務を果たすこと

ここでよく、「働かないことが悪いことだと思ってそう（匿名擁護）」とかいう
いつものニート（嗣之）の戯言を
祖父母や母親、弟の前でも言ってみろよ

お前の社会性のなさ（欠如）は全てここに起因している
家族もいつまでも元気（病気、事故、認知症、老衰）じゃないぞ
そろそろ現実と向き合えよ（嫉妬や妄想の話とはまったく関係ないからな）

自慢の登録者数で勝ち誇りたいならまずは働いてからにしろ
無職の趣味自慢に付き合うほど世間の人も暇じゃないだろ

まずは己の人生に勝て
そういう事だぞ
よく分かったか
俺に感謝しろよ糞豚野郎

>人は変われるんだ？
三つ子の魂百まで

平日の昼間から大量のコメント返信
本人のSNS更新が皆無
昔から見ている信者とアンチで明らかに話し方が違う
盲目では無い信者達の全アドバイスを豚が動画内で使用している理論を使用して真っ向から否定
返信で食事量を突っ込まれても全無視
コメント欄で暴れてるめいは八割方沖縄のウンコ製造機本人だから誰も返信すんなよ馬鹿しかいねえの？

スレで予言されてたスケジュールに沿ってるのが凄い

学習能力ないから同じことを何度も繰り返す
経験に学ぶことができないタイプ
俺甘謝罪しとけばいいだろって舐めてる
最後は謝れば許されると思っている限り永久にこのまま
結果をださなくてもいいのだから楽なもんだよな

>>814
自己紹介っすか？(笑)

心に突き刺さった琉球コドオジの反応

さすがガキの頃からやってるだけあって反省したフリも手馴れたもんよ
まぁ実は相手にバレバレなんだけどな笑

ほぼスレ民に見透かされてるし、今まで隠してた事が暴露される度にスレで言われていた事と合致してるからな

直近で言うとマースさん
今年の頭くらいに「もう別れたのでは？」という推測があったが実際にその頃に別れてた
また自叙伝では短大中退、つまり高卒が最終学歴になるのだが
これも以前から「大卒のわけがない」と言われてきた事が証明されてる

ルイボスの話の半分くらいは自作・妄想で残り半分は盛った話
事実に近い部分はほぼ隠し、ぽろっと吐いてしまうかバレた時に白状している
この事が137kgに太ったという部分も実は嘘で68.5kgまで丁度半分に痩せたというのも嘘ではないか？
という推測の信憑性も高いのではないかと思う
実際、頻繁に会っていた彼の祖母は「こんなに太ってはいなかった」としつこく言っていたし
68.5kgの結果を出す直前まで75kg程度で停滞していたため
本当にその体重になったのかも不明
体重計の数値は、増やしたいならダンベルなど持てば良いし、減らしたいなら壁に手を当てれば減らせる
見た目はアプリやレンズ補正で変えられるので何一つ真実と言える部分はない
120kg程度から75kg程度までのダイエットはしているが70kgも痩せてない
ただこれが事実だと事務所、出版社などに多大な迷惑をかける事になるので真実は闇の中
あまり出しゃばった事していると文春に暴露されるかもしれないが

激ヤセに成功する前にも何度もダイエットには成功していて
80kgあたりで壁を感じて過食→リバウンドというのを繰り返していたと彼は語ってる
実は去年もそのパターンだったし一昨年もそのパターンだった
そして今年もそのパターンをトレースしている

彼自身とくに変わっていない
2019年の時は失敗したら引退というペナルティがあったので
あらゆる方法で目標達成しやり過ごしたが今はそういうペナルティはない
優勝しなければ(存在しない)彼女と別れる、という禅問答のようなものがあったが
その後、ペナルティの再設定はされてない
有耶無耶になってるが、本気で優勝するつもりなら「優勝できなければ引退」くらい言っていただろう
どうせ引退なんかしないだろうか、それくらいの覚悟がなければ彼は痩せられない

俺甘って何ですか？


A:ルイボス君のダイエット失敗時の決め台詞「俺はまだまだ甘い」の略

心が折れた
自分に負けた

このあたりも毎回言ってる
負けっぱなしのルイボス君
たまには勝てよ

登録者数15万1千人超でイケメンとか素直に尊敬

2020年　137kg→68.5kg(推定)→85kg→80kg
2021年　80kg→120kg
2022年　120kg→76kg→91kg
2023年　91kg→74kg→87kg
2024年　87kg→81kg→84kg

年々ショボくなってる

>>823
年取ったら痩せにくくならのは突然だろ

突然なのかw

>>824
落ち着けよww

減量幅を見ると
60kg→30kg→15kg→7kg
と、年々半減してるな

それだけ筋肉量が増していてるということ

ダイエット板なので分析すると
初回?の大幅減量に成功した理由
�@目標が明確かつ単純
�Aダイエット状況を停滞時含めすべて公開
�B失敗時のペナルティの存在

以後の全てのダイエットに失敗している理由
�@筋肉を増やしながら痩せるという難しい目標
�A調子良い時は公開、停滞したりリバウンドは隠蔽
�B失敗してもノーペナルティ

どうすれば良いか
�@ボディビル路線からの脱却
�A過食含めて全て公開
�B失敗したら即引退、チャンネル閉鎖

分析(妄想)

爆食の翌日ルーティン動画の問題点は食った翌朝の体重だけ測ってその次の朝の体重計測をしてない所だよ
81kg→84kg、このほとんどが水分と食べたものの質量だというのは馬鹿でもわかる
脂肪が１日に3kgも増えるわけがないから
ゆえに、この手法の動画ではアフターが必ず存在するもの

食べ過ぎた→太った→こういうルーティンで対処→翌朝、少し痩せてる→更に次の日

という具合に過食を帳消しにしてい課程を紹介する事で視聴者に対して
「食べ過ぎたとしても適切な食事と運動をすれば何とかなる、焦るな」と言える
コンテンツとは本来そういうものだしインフルエンサーの影響力はそうやって使っていかないと

今回の動画では隠れて大食いした事を暴露、体重が84kgになったと言ってるが
そもそも81kgに痩せた動画が全く存在しない
今年最低体重なら嬉ション報告するだろうに
そして84kgからの食事運動でその後どうなったのかも説明無し
翌日にでも投稿するのか？と思ったが既に3日経過してる
最後に語ってるのは「がんばります」「頑張ろう」「頑張るぞ」と頑張る連呼

「昨日食べすぎたのでお腹はすいてませんが、ちゃんと朝も食べます」

↑

食うのは構わないが、7500kcal食った翌朝によくドカ食いできるわw

>>828
それを指し示すようなものはこれまで何も無いが
インボディスコアも悪かったの一言で片付けているし
そもそも体脂肪率が過多

妄想書いておくわw

東京行く前に撮影した81.7kgから順当に太ってしまい
帳消しにすべく隠れて、無理矢理に絞った体重が83.9kgだ
それまで85kg〜でお見せできなかったのだろう
10日以上雲隠れしていたのはそのため

この手法は2年前の年末にもやってる
あの時も東京に行く前は76kgに痩せていたが戻ってきたら85kgになったと言ってる
しかし76kgという数年ぶりの最低体重更新してるのに動画も写真もデータも出してない
この時もしばらく更新が滞っていた
ゆえに東京に行く前から既に過食が復活していて忘年会を言い訳に誤魔化したに過ぎない
実際、忘年会の写真のルイボスはすでに太っていた

嘘はよくないと思う
まあ、妄想なので信じなくていいよ2w

エニタイム会員は月に1回だけ無料でインボディ測定ができるサービスがあるのだけど
スレでそれを伝えられたあと、なぜか市営ジムの動画になっていて
「あれ？エニタイムやめたのかな？」という時期がしばらくあった

今ではしれっと深夜のエニタイムトレーニングに戻ってるのだけど
高い体脂肪率、増えない筋肉量を彼自身理解してると思う
本当に筋肉が増えていたらドヤ顔で結果発表してるはずなのだから

ぼっちトレーニングでは10kgのインクラインカール、しかもフォームぐちゃぐちゃだった
カズヤ氏によってレクチャーを受け5kg程度に落として何とか見れるものになったが
沖縄戻ってぼっちでやってる動画ではまた酷いフォームに戻っている

物覚えが悪いというか不器用というか、才能が無いのだからせめてトレーニング頻度増やせばと思う
週に1回の部位トレーニングでは筋力も筋量もたいして増えないよ

トレーニング頻度が増せば筋力、筋量は伸びる
研究では週に3回までは順当に伸びて4回以上はほぼ頭打ちだがそれでも若干伸びてる

毎日トレーニングしていたら回復が追いつかないとか、
長時間トレーニングしていたら筋肉が減る、みたいな歪んだ知識を植え付けられてるようだけど
アスリートはほぼ毎日トレーニングしている
試合や大会の翌日でさえ調整の運動をしているくらい、ほぼ休みらしい休みはない

ここで言う毎日ってのは、今日は胸、今日は脚みたいな分け方するのではなく
全身全ての筋肉を毎日鍛えた方が成長は加速するという事

ボディビルダーが日にちをあけるのは並の人間にはできないくらいハードに追い込んでるから
脚トレの前後に呑気に散歩したり笑顔でトーク映像を収録するような余裕がある時点で全く追い込めてない
この程度の強度なら毎日できるし毎日やらないと伸びない

サッカー選手や競輪選手の太ももの筋肉が凄いのは週に1回のトレーニングの賜ではなく
毎日、死ぬほどトレーニングしている結果によるもの
それを考えたら週に1回の部位トレーニングでは全然足りないと普通の人は気付く

>>837
長文は嫉妬の証

筋肉の成長というのはストレス適応によるもの
限界の更に先まで追い込むと、人は今ある筋肉量では対処できないと判断し筋肉を増やしていく
しかし一週間もゆっくり休んでいると、その刺激は一過性のものだからと最低限の回復にとどめてしまう

毎日走ってるうちにスピードや距離が伸びる
毎日楽器を演奏するほどに上達していくのと同じで
筋肉も毎日鍛えていれば自然と筋力、筋量が増えていく

毎日やっていたら筋肉が減る、という謎理論信じるよりも
毎日トレーニングしているアスリートの肉体見て実践した方がいいと思う

そして筋肥大には漸進性過負荷の原理というのがあり、
常に負荷を増やし続けなければ筋肉は成長していかない
前回10kg*10だったなら今日は10kg*11を目指す、というのが基本的なやりかた
もし11できなかったなら次回こそは11を目指す
そうやって回数が増えて12回できたなら12kgに増やして7回を目指す
という具合に日々アップデートしていかなければ筋肉は増えない
ここでいう回数というのはフルレンジ、最大可動域
なので10回まできちんとできたけど11回目は半分勢いつけてやってみました、ではダメ
この場合10回のままで進んでない
これを続けていくのは相当しんどい
初心者の頃はどんどん増えていくが1年もやってると全然増えなくなり楽しくなくなる

>>839
また懲りずに長文書いててワロタ

もうどうにも止まらん嫉妬

重量回数が伸びなくなったら刺激の入れ方を変えてみる
たとえば10kg*10なら5kg*30にしてみたり、12kg*5にしてみたり
もしくは週に3回なら日によって重量落として回数を増やす日、重量を増やして回数は3回〜
種目を変えるなら刺激の入れ方が変わるものにする
いずれにせよ頻度が重要で週に1回ではこういうトライアンドエラーが実践しにくい

何度も言うけどボディビルダーが日ごとにわけるのは、
集中してその部位のみを限界まで鍛える事ができるから
適当に遊んでるようなトレーニングなら毎日やった方がいいし
時間がないなら最低限のコンパウンド種目に制限してでも毎日やった方がいい
時間があるなら朝から晩までトレーニングしていても構わないんだよ

疲れるとか筋肉痛だとか甘えた事言ってるから未だに体脂肪率20%〜で痩せられてない
本気で痩せたいなら毎日スクワットするし、毎日ジョギングもする
やらない時点で痩せますとか優勝とか全部口先だけだって

終日山盛りご飯食べて、深夜に遊具で戯れてる自宅警備員が痩せるわけないだろw

1月に86kg、先日が84kg

ぶっちゃけ誤差だよ、誤差w
7ヶ月キープしてると好意的に判断もできるが奴の目指してるのは大会優勝だからなw
あと20kg痩せても優勝できるか知らんが、この調子だと大会出場さえあやしい
規定体重より10kg近く太ってるし

登録者数15万1千人の方に対して口先だけはさすがに草


身の程を知れよ無知

なお登録者の大半は動画を見ないもよう

大会まで83日　82.5kg
大会まで70日　82.3kg
大会まで60日　81.7kg
大会まで50日　83.9kg

今日は
大会まで45日　さて何キロ？

一ヶ月ダイエットして体重が増えてるのだけど何やってんの？

>>846
無知はまた恥晒すだけだからもういい加減黙っとけ

目標は大会前日の9/7に着衣体重が75kg以下だからね
500gくらいなら髪の毛から陰毛まで全部剃って、400ml献血してくれば何とかなるけど
そういう無茶しないで済むためには来月末までに75kg以下にして残り1週間を調整に使うんだよ

正味1ヶ月であと9kg減らすのは相当きついのだけど
何とかなるというなら是非頑張ってもらいたい
ただ、万が一出場できなかったならもう二度とボディビル大会に参加するとか言わないように
4年前のフィジーク出場宣言からカウントすると失敗3回目になるのだから

優勝できなかったなら100kgスクワット毎日100回、100日やる、でいいよもう
多分それで痩せるし

「俺は今後も爆食を繰り返す、そういう人間」「次の爆食では動画を撮りたい」


ブタちゃんさぁ…もうダイエットなんか辞めちゃえば？

やりたいことと出来ることの乖離が数年かけても埋まらないどころかどんどん離れていくってのも可哀想なもんだ

気合いや根性だけで解決できると考えて基本的にノープラン
ドヤ顔の俺思からの涙目の俺甘だからなぁ

動画全部見てませんけど、この人って有言実行したの何かあるんですか？
動画も毎日投稿とか言ってませんでしたっけ？

親切なスレ民が今の体重、体型から最適な摂取カロリーと運動メニューを書いてくれても
「俺はこう思う」「俺はそう思わない」の俺思発動して聞き入れる事はまずないからな
それで毎回成功してるならスレ民のやってるのは余計なお世話になるけど
実際には毎回失敗というか、ここまで失敗するかよってくらいの大失敗なので
少しは学習と成長してもらいたいね

まだ増量中なの？(´・ω・｀)

ずっと増量中です

70kg以下になってから一度もそれを更新出来てない
今の体脂肪率から計算するとプロ目指すならあと20kg痩せないといけないのに

痩せればいいと思ってる無知おって草

痩せないと大会出られませんよ(´・ω・｀)

痩せないと大会に出られない事すら知らない無知がいるらしい

未だに75kg以下なら痩せなくても良いが太ってはいけない
今84kgなので6週後までに9kg痩せないと大会に出られない
出るつもりないならそう言えは体重で叩かれる事はなくなる
ただし優勝すると言ったのに出ないことで叩かれるが

今90kgデシュ！

ここまではリコンプしてただけで、ここから一気に絞るとしてもかなり筋肉を失うことになる
何もしないのと変わらないほどに

コメントでも言われてるが体重別ではなく身長別のカテゴリに変えればとりあえず出場は出来ただろう
あえて体重別にしたのは土壇場で逃げるためでは？

という妄想

>>865
では是非とも痩せて優勝してくれよ
そして出場さえ出来なかったらもう二度と来るな
仮に来ても来るたび今回の事言い続けるけどな

優勝確率は最初から0なのだけど、今や出場確率が10%あるかどうかでは？

めいさん曰く1か月あれば70kgまで落とすのは余裕らしいw

これはルイボス流の詭弁だが、
出場して優勝できなければ実力不足だとかビッグマウスと叩かれるが、
出場出来ないなら、出場してれは優勝出来たかもしれない、という謎の擁護が成立してしまうんだよな

>>866
どう見ても妄想ですよね



はい論破

>>868
そいつ無理筋ないちゃもんつけて逆に論破されて逃亡
しばらくしたら別のコメントに絡んでまた論破されて逃亡
を繰り返しとるやん
あれ？どこかで見たムーブでは？

妄想が次々と現実になってます(´・ω・｀)

めい=嫉妬君？

>>873
嫉妬というワードはよく使うね

嫉妬君的には体重オーバーで大会出られなくても「筋肉がついた証拠だから問題ない」って理屈なんだろう

>>875
そうだよ
そして、体重オーバーで参加できなくても、参加してれば優勝できたのに、と言うのさ

>>874
本人疑惑かけられても否定しないから本人なのだろ

レスバじゃなくてダイエットしろよルイボス

アリが大集合するくらい甘くて、枯れ枝のようにポキポキ折れる心だからな

自己分析出来ないのは認知が歪みまくってるのか
ただのデブなのに痩せたスタンスで物言う割に痩身加工までするのは極度のナルシストなのか

自作自演の応援コメント含めて承認欲求の塊だよ

褒められると調子乗ってマッスルPause
貶されるとムスッとして返信さえしない

自分最高前提だからトレーナーの意見さえ無視

意見するには登録者数15万以上じゃないとダメなんだろな

別に意見無視しようが自由だが、そのせいで毎回俺甘謝罪して再生数急降下なのだから自業自得だろう
それをなぜかアンチに責任転嫁してお花畑信者とチーチーぱっぱさ