人生のうちジムに通う期間は3ヶ月で十分
それ以上はイチローの言う通り不自然に身体のバランス崩して故障しやすくなる

筋トレビジネスに搾取されるバカが数%いるだけで、
大多数はちゃんと自分に必要な最低限の筋量を知ってる。

筋トレとはつまるところ身体の肥大化。
現代人にはほぼ不要。
ダイエットではない食べて休んでジョギングウォーキング水泳縄跳びが現代人の体力には一番必要。