【今日も】　ジョギング＠　71　JOG　【ジョグ日和】

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@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

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前スレ
【今日も】　ジョギング＠　70　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710571148/

スクリプト対策あり

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テスト

10km＠大宮
途中で水分補給しないと走れないね

21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。あちい。(;´д｀）

>>1乙であります

1乙です

10.2km@隅田川
本降りになる前になんとか

21.3km＋1.2kmjog＠矢巾町
今日は早く帰って来れたので久々にハーフ頑張ってみました
もう足ガクガクです

モデレートキープJ or W
4.18km@東京北区

10.1km@隅田川

9km@犬山
今日から10日間連続で花火が上がります
いつものコースも花火見物で賑わってました

スレ立て乙です

5.6km＠矢巾町
疲労抜きでまったりと
7月は210kmで終わり

3㎞@九十九里( ´･ω･`)

10km@北区4号荒川河川敷
水曜日きっついのやろうと思ったのにきっつい雨でできなかった😡

10km昼漫湖周回

10.6km@隅田川

9km@犬山
暑いけど調子出てきました

蒲田@5km
再開4日目。まだまだ体が重い。

スレ立て乙です

11km@日本海海沿い
今日は風が無くてしんどかった
10km手前で歩き、明日は+1℃
7月はJ+Wで162.1kmでした

11km@北多摩
スレ立てありがとうございます

モデレートキープJ or W
4.55㎞@東京北区
久々朝ランだががっつり暑いので
無理せずゆっくり

3㎞@九十九里( ´･ω･`)

15.48km＠矢巾町
久々に夕方走れたけど暑くて夜とはまた違うキツさですねペース全然上げれませんでした

8.36km@日本海海沿い
途中花火大会観てたら帰り祭りの人混みにハマッて動けなくなった
半分くらい歩き

11km@北多摩
30℃切るとだいぶん楽

11km@犬山
友人と走りました

21km＠横浜市泉区
ナイトロングジョグ。(;´д｀）

9.5km
@徳島市暑くて半分歩いた
危険を感じる

18km@河口湖　
時折涼しい風が吹くけど暑い

蒲田@5km
再開5日目。暑くはなかったけど、まだまだスピードは出ない。

頭クラクラして搬送されました＠東京

嵐は温室の雑草だから大丈夫」というわけでは当たり前

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6km@犬山
筋肉痛がありながら快調

りへほんほんけらすせさねおこてちまん

11km@北多摩
夕方だとまだ暑い

10km@北区4号荒川河川敷
昨日きっついのやったのでのんびり
ゴミは持ち帰りましょう😡

10.92km@日本海海沿い
風無くて蒸し暑い
7kmでバテ、残り歩き
誘惑に負けてジュース買っちゃったけどゴミは持ち帰りました

蒲田@10km
再開6日目。ヘロヘロになったけど、なんとか。風が適度にあり暑くはなかった。

5.1km@隅田川

12㎞＠朝漫湖周回
全身びしょびしょ

10.4km@隅田川
風が吹くと涼しかった

12.25km＠矢巾町
風が強くて涼しいけど疲れました

10km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）

昨日
モデレートキープJ or W
4.24km@東京北区
左かかと痛し・・・

5.6km@徳島市
暑すぎ

10.2km@カムロちゃん

そろそろランナー向け空調服が開発されてもいい頃

8km@北多摩
久々に週中で走った

9km@犬山
暑さのピークが過ぎたと信じたいです

蒲田@5km
再開７日目。少しだけ体が軽かった。

10km＠矢巾町
走り出してすぐ体がイヤイヤ言い出したのでＥペースでのんびりラン

モデレートキープJ or W
4.24km@東京北区
かかとは騙しだまし

10.5km@隅田川

18km＠横浜市泉区
ジョグ。(;´д｀）

11.0km@カムロちゃん

給カフェオレが意外と良かった

蒲田@5km
再開8日目、途中から大雨でびしょびしょに。

10km@犬山
そこそこ頑張れました

10km@蒲田
明日は走れないから長めに。

10.2km@隅田川

3㎞@九十九里( ´･ω･`)

8km@犬山
まだまだ厳しい暑さです

12.16km＠矢巾町
湿度少し下がって走りやすかったです
パルスベルトこれは良いものですねスマホ揺れなくて早く買っておけば良かった

10.7km@カムロちゃん

新しいマグボトルは氷が全然解けず
これはこれでちょっと困る

古くは1990年代のレジェンドたちもすごいとは思わんよ

一足早くpassword時代に戻っておもろい顔なのばっかやるな
ネトウヨ「アベノミクスで給料も上がってるのも間違いなく影響してるぞ

>>56
炭水化物糖質取ってあるんだっけ

やっぱり自分も一緒に行った技術者を支持する

10km@北区4号荒川河川敷
イヤホンの緊急地震速報びびった～

5km@犬山
甘いものを多く食べてしまいました

12km@北多摩
久しぶりに給水休憩なし

16.2km@隅田川

6km@犬山
朝の涼しいうちに

1km@5時横浜
超久々に
この時間は風吹けば涼しい…がやっぱ汗はダーかく

15.8km@カムロちゃん

サボっていた筋トレを再開してから
調子が上向いてきた気がする

9km@北区4号荒川河川敷
きっついやつ

5km@蒲田
再開8日目。暑かった。

10.3km@隅田川

11.92km@日本海海沿い
今日は曇りで風もあって良かった
余力ある気がして距離チャレンジしたけど思ったより無かった

12km@北多摩
虫よけスプレーかけるの忘れたので今日も休憩なし

14km@犬山
4時台から走ってみたら大変涼しかったです

1km@横浜
夜明け前ジョグは涼しいけど一方で蚊がな…

昨夜　12.2km＠矢巾町
台風の影響なのか風が強くて向かい風がキツかったです

全裸で走りたい、、、

21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。あちい。(;´д｀）

あと五年半は在籍できる模様
https://i.imgur.com/Z2Xt6aC.jpg
https://i.imgur.com/6nWINa9.png

21.2km@カムロちゃん

久しぶりのルートでちょっと迷いながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ

11.92km@日本海海沿い
金曜日に走るつもりでアイスとか食べてサボってしまいました
良くない傾向

5km@蒲田
再開9日目。10km走るつもりだったが、5kmで厳しくなり、5kmは歩いて帰ってきた。

仮病も使いたくなるね

>>12
5chみたいだ
課金も穏やか
無課金だから惰性でやってるしごちゃんでも見れるんやで

くるみってどういう意図で貼ってる人達全員がヤングケアラーな訳じゃないからさ。
まずは一定程度の事

ご飯が出てた？
嘘こけ
そもそも

3.9km@仙台
年内に止まらずに5km走れるようになりたい

実際今から20年後の惨状を見る時間にスレ伸びるんだろうな

7㎞@九十九里( ´･ω･`)

10.6km@隅田川

5km@富士
前もも痛い

昨日12km今日11km@北多摩
明け方しか30度切らないね

皆さんどれくらいのペースで走ってますか？

21km＠横浜市泉区
ロングジョグ。汗。(;´д｀）

12km1:40:30
スロージョギングを意識
毎日やりたいけどジョギングは時間かかる

10km@北区4号荒川河川敷
旅行で肥ったと思われ