てかクリーンなものでって言うけどそば、さつまいも、オートミール、じゃがいもよくないか…？クリーンな炭水化物だと思うんだが…腹持ちいいし…ケーキにもできるし…甘いし…またチキンクリスプ20個食えてしまってるくらい過食症？やけどさつまいも、オートミールとか食物繊維多めのものに変えてから腸内環境もいいし空腹もそんな来ないし空腹きてもまぁそんな辛くはないんよな…