約5ヶ月かけて3瓶(270c)消費した
身長は170cm、体重は82kg→67kg
アライのお陰で初めて本気で運動・食事内容を気にしながらダイエット出来たし、脂質もそれなりに摂ることが出来たので無理のないダイエットだった
いったんアライは止めるけど、69kgまでリバウンドしたら再開するよ(3週間後くらいに再開することになる悪寒)