無知さんに教えてあげても良いのですが、筋肉を大きくするには筋肉にアミノ酸がきちんと届けられるようにする必要があるのですよ
ところが体脂肪率が高いとこのアミノ酸が筋肉ではなく肝臓でガンガンと中性脂肪に換えられてしまうのです
インスリン感受性、インスリン抵抗性とかで調べてみてください
国立図書館でも良いですよw

ざっくりと言うと人間の体は筋肉が増えすぎないように調整する機能が搭載されてるんです
マイオスタチンと言うのですが、肥満の人はインスリン分泌にともなってマイオスタチンも増えます
そもそも太り過ぎてインスリンの効きも悪くなっているところに骨格筋を分解しまくる分子がドバドバと出るわけですから筋肉は増えるのではなく減るんです
わかりますか？
デブが栄養過剰摂取しようが筋肉は減るんです
これに対抗しようと筋トレをする事で維持したり、人並み程度に筋肉を増やす事はできますが、基本的には減ります
これがボディビルディング、筋肥大にとって大きなマイナスになります
デブはマッチョにはなれません
デブはより大きなデブに変化するしかないので痩せなければなりません
痩せる事で筋肥大に有効なトリガーが作用します

同じ強度のトレーニングを痩せとデブで行った場合、痩せの方が筋肉の断面積の上昇率は高いのです
なぜなら筋肉を分解側に動かすのではなく増加側に動かし、肉体形成をしていこうとするからです
生物の体にはチャート図のような相関があるので、デカくなるの内訳が脂肪重視なら脂肪を優先的につけていき、筋肉が多いなら筋肉を増やしていくんです
その基準値である体脂肪率が15%超えてる人がどんなに頑張って筋トレしようがボディビルダーのようなマッチョな筋肉にはなりません