激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん85kg

4年以上昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
それから毎年のようにダイエットとリバウンドの繰り返し
今年も86kgからダイエット、しかし7ヶ月後には94kgにリバウンド
過食症であると告白
しかし病院にも行かず自己流で治療中
そんなルイボスさんのダイエット方法について考察しましょう!!

沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
(資格を持ってるわけではありません、素人のビギナーです)

2023年ボディビル大会に初出場するも残念ながら予選敗退(13人中14位)
同大会70kg以下級失格(体重17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!
9/8に福岡で行われるボディビルコンテストの75kg以下級に出場します
応援に来て下さい!!

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgくらいは食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:母親が作ってくれるので問題ありません

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:仕事した事はありません

Q:ボディビル大会に出場できそうですか？
A:俺が頑張ればできると思ってる事に対して100%無理だと言う人がいる事に驚いてる

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:ファンを失望させないためです

Q:ダイエット中だというのに食べ過ぎなのでは？
A:俺の体はバグってる、食った方が代謝が上がる

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？増量期をご存じない？無知ですか？

(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)

体重　+3.9kg
体脂肪　+4.4kg
筋肉量　-0.5kg

2024年8月23日　94kg　体脂肪量+2.8kg

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが個人への誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん84kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724375290/

ベンチプレスの事故は何度か目撃した事がある
もちろん人がそれなりにいる時間帯だから大勢でレスキューして救急車が来たのは見た事ないね
スタッフが応急処置してくれるし、そのまま最寄りの病院に連れて行ってくれたりするらしい

基本的にセーフティをかけてない、セーフティの高さが低い、プレートカラーの付け忘れがほとんど
たまに左右のプレートの重量バランスおかしいのにそのまま挙げてずっこけて隣のラックに激突というのもある
あとはラックアップした時に手首捻ってそのままセーフティにドーンって落として手首プラプラになってる人も見たかな
骨折か脱臼か知らんけどずっと悶絶してたのでスタッフに連れて行かれてその後どうなったか知らない

ただこれ全部日中の出来事だから24hジムの深夜で誰もいない時間帯に起きたらマジで死ぬと思う
かりに誰かいたとしても100kgのバーベルを取り外してくれる人なんているとは限らない

筋肉を成長させるには栄養はもちろん大事だし休息、つまり睡眠時間も大事なのだけど
何よりトレーニングの内容だよ

高重量では筋力は伸びるけど筋肉は大きくならない
厳密には少しは成長するのだけどモーターユニットの成長に必要なのは中重量
基本中の基本なのだけど丁寧なフォームでギリギリ1回扱える重量を1RMとした場合
仮に80kgは扱えるとしてもフォームや可動域が完全ではないなら80kgにはならない
そのまま落としていって60kgでようやく綺麗なフォームでフルレンジできるなら60kgになる
これは最高重量ではなくトレーニング重量計算の目安としての重量
その65〜75%程度の重量を7〜12回つぶれるまでやる
つぶれるというのは動かなくなる、ではなくてフォームが崩れてしまう状態
仮に5回でフォームが崩れて7回できたとしてもそれは重量が重すぎるという事
逆に13回以上できるようなら軽すぎるという事
ダンベルなら2.5kgくらいずつ、マシンやバーベルなら5kgくらいずつ増減して決めていく
また、これだけやっていても筋力が伸びないので定期的に高重量もやる
これは先ほどの綺麗なフォームでギリ1回の90%くらいをできるだけ高回数で
普通は2回できるかどうか
これをラスト1回だけフォーム無視してとにかくやりきる
さらにこの他に筋持久力を育成するトレーニング日も必要
逆に軽い重量、1RMの30%で20回以上、潰れるまで
この三つをできるだけ頻繁にローテーションする必要があるので、トレーニング頻度は週に2回以上はやりたいところ
たとえばベンチプレスなら1RM80kgの場合、60kgを10回3セットやって2日あけて75kgをやり、2日後25kgを20回以上潰れるまでやる
あとはこの繰り返ししながら75kgの回数が5回に届くまでやる
届く頃には85kgで綺麗に一回できるようになるはず
最初の頃は1〜2週間で5kgずつ増えていくはず
そうしたら他の日も全てのボリュームが少しずつ上がっていく
こうして筋肉と筋力と持久力を満遍なく鍛えれば筋肉は大きくなる

>>362
長文は嫉妬の証 しかも連投というコンボ付き

マッチョでないのは確かなのだけど定期的なトレーニング武勇伝を語ったり、下手くそなトレーニング風景を自分でワイプ解説していたりという
気分だけば頂点ビルダーになってるあたりが、幼少期にヒーローになりきってる少年のようで可愛いと思うよ
もう33歳児なのだけど

山本先生が提唱している理論的最強のトレーニングメソッドに対して「嫉妬」とか無知にもほどがある
ルイボスさんに恥かかすなよ

HPSとかテキサスメソッドとかマンデンブローとかトップビルダーもやってるだろ
成長のためのトレーニングってのは理論に沿って最高品質に近い内容で持続しながら常にボリュームを増していく必要がある
同じ事を毎日やってもそれは高齢者の老化防止トレーニングと大差無い
何キロ挙げたから凄いんだ、じゃなくてその重量をベースにトレーニングプランの再構築ができるかどうか、なんだよ
個人的には40回超えるような高回数の方が遙かにきついと思うけどルイボスさんは一度もやって見せた事がない
根性がないのかな？

ルイボスさんのポテンシャルなら腕立て伏せは50回以上できるはずなんだ
TEPPENチャレンジもう一度やってもらいたいね、今度は腕立て伏せで
休み入れながらでも1000回目指すとか
もし大会出ないならお詫び筋トレとか言ってそういうのやればエンタメとしては面白いぞ

>>365
その人ってナチュラルなの？

ルイボス君はゴリゴリのステロイダーのマーカスルールをリスペクトしてるからな

口に出してんだから9月8日の大会では優勝するんですよね
まさかいい大人の男性が一度口に出したことを簡単に反故にしないですよね
子供部屋おじさんじゃあるまいし

子供部屋おじさんだ？ふざけんな！俺は都合の悪いことは知らぬふり！ダンマリ、削除のルイボス様だぞ！
大会だー？何それ？おいしいの？
俺の人生俺のもの好きにイキる！！
おっぱい勃ってるいうな！！

種目は何で、MAX何キロから何キロになったん？

>>371
えっ？やっぱり子供部屋おじさんなんですか
しかもおっぱい勃ってるなんて最低
ただの変態なんですね

嫉妬の馬鹿の一つ覚え
これ面白いと思ってんのか

つまんねーよチンカス

チンカス？それうめえのか？

こいつのアプリは顔と身体の輪郭しか補正できないから
顔の頬や顎にたっぷり脂肪がのってるのに
シャープな輪郭と相まって不気味の谷となっている
これだけシュっとした輪郭なら頬や顎がこんなに脂肪だらけで
顔中油まみれになる訳なんてない
思いっきりAIの苦手なところが強調されてる
フォトショのような違和感しかない

>>375
食いしん坊なのでしようからお腹いっぱい召し上がってください
沖縄の変態子供部屋おじさん

＞もう33歳児なのだけど
本人いわく寅年だぞ

33歳て寅年じゃないけどな

まさか三十路の大人が自分の干支を間違えるなんてねーよな
勘違いもありえない

中年の寅年生まれの対象年齢は50歳か38歳しかない
これにルイボスの古いサブカル知識を当て嵌めると
50歳しかないんだが

歳の離れた弟が今年で30代後半なんだが
兄が33歳なのか

面白い家系図だな
変てこな身体より面白いな

お母さんがつくった鍋一杯のエサにまぜるから腹一杯くわせろ！

＞力士だったら渡嘉敷山はイケメンだし
こんなドチビじゃ無理
実寸160の横にデカいだけ

加工で縦が強調されるから輪郭はシュっとするけど
耳たぶや鼻の下や顎が伸びておかしいだろ
この違和感に気づかんのか
トータルバランス考えろよ

というイケメンに対するわかりやすい嫉妬

>>382
もうすぐ沖縄が誇るイケメンボディビルダールイボスが見られると思うと興奮する

https://i.imgur.com/wLp9wVe.jpeg

毎度毎度同じネタ擦ってる奴なんなん？
自分の異常な精神状態に気づかないの？

嫌なら離れれば良いだけだよね？
構って欲しいだけなら、もう少し機知に富んだこと言いなよ

嫉妬よりその疑問に答えろよ
自分の干支を間違えるいい大人がいんのか?

銀行口座開設や不動産取引で干支聞かれた時に
答えられなかったり間違えたらそこで取引中止になる

自分の干支が曖昧な大人なんて詐〇師か障〇者くらいな
もんだからな

で、本当は何歳なんだよ

ほらすぐ反転が理論 荒らしてるの炎上から知ったイナゴばっかだったのに全世界というか好き嫌いcomなんかで毎度反応するから面白がられて粘着アンチが定着したんだよ
今すぐ書き込みのも見るのも辞めて匿名オンの愚痴キャスも辞めればいいのに一生不毛なことやってんのかね

>>384
馬鹿は黙ってろ

お前が一番つまらんわ

白鳥　いいね2
栗王　いいね4

こいつら不人気すぎるだろw
嫉妬君も5chでは構ってもらえるけど、YouTubeではもうガン無視状態で哀れね

質問に答えたら一発で終わる話なんだよ
答えないから同じ質問するしかないわけ

嫌なら見るなと言う意見は馬鹿の意見
嫌ならお前こそここを離れたらいいという理屈になる

>>384のそこの巨デブ年増　お前のことな

年齢に敏感な大年増
やっと消えたか

いよいよ今週大会なんだっけ？
日々の増量の成果が試されるな
体重増やすのだけは得意だもんな

というヒョロガリの明らかな嫉妬

俺、20代の頃スポーツクラブ行きだしてそこそこマッチョになってきてて、ベンチ150kg扱えるようになってインボディで計測したら除脂肪体重75kg超えてて、体重90kgはあって
そんで、その頃のボディビルチャンピオンが70kg台のミスターパーフェクトの田代さんだったから
なーんだ、ビルダーつっても大したことねーんだなぁと激烈に痛い勘違いしてた頃を思い出した
多分渡嘉敷君もなんか勘違いしてるんだろうなぁと生暖かい目で見てる

まだ75kg間に合うだろ諦めんなよ！

>>392
やっぱルイボスさんみたいなマッチョにならないとな

https://i.imgur.com/wLp9wVe.jpeg

ｻｲｽﾞの合ってないｳｴｯﾄｽｰﾂやﾗﾊﾞｰの着ぐるみみたいだな
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙのﾕﾙﾕﾙ
一人前にﾎﾟｰｽﾞ決めてやんの
笑いの達人だな

なお笑われてるのはアンチの模様

動画コメのgood数から目を背けるな

回線切り替えながら嫉妬って書いてるのかと思うと胸熱

身長、体重(増量時)のビッグヒデと互角になったぞ！俺はまだまだ成長できる！

琉球のマーカスルールとか自分で名乗っちゃうのもヤバいけどルイボスとマーカスルールを比べていい勝負とか言い出しちゃうめいおばさんも相当だね

しかしなんで琉球のマーカスルールを自称したんだろうな
とっくに引退した選手だろ

もっと若手で有力な選手いるのに
なんでこんな高齢の選手を名乗ったの?

世代が近いからか

>>383
ルイボスさんは右が強すぎるんだよなぁ〜
今年は左右均等にはみ出して欲しい！！

次の大会はサイズの小さいビルパンにするから片方ハミでるレベルじゃないぞ！

はみ出してんの金タマ？

ホモうけ良さそう

>>378
寅年って言ってたの？
自分ルイボスと高校の同級生だったが、1年の頃同じクラスで太っていた渡嘉敷嗣之は居たし、ショートで上がってた高校の写真は見覚えあるし、ホントに寅年って言っていたなら謎だわ。留年してたのかな？ちなみに本来なら午か未ね。

マーカス・ルールはウエストが太かった　大会コンデションでも1メートルくらいあったらしいから、ウエストの太さにシンパシー感じてる可能性あるのでは？

やっぱ脳みそパーン逝くくらい喰わないと最高重量はクリアできないわ、そのあと1万kcalくったぞ！俺はまだまだ成長できる！

>>407
何部だった？

担任の先生の名前は？

本当にイジメられてたの？

高校同級生で今の沖縄にいるなら、そもそも転居してないのだからいつでも会えるわけで
コンタクトとって現在の状況を聞き出してもらいたいわ

高校同級生で今の沖縄にいるなら、そもそも転居してないのだからいつでも会えるわけで
コンタクトとって現在の状況を聞き出してもらいたいわ

母親の介護をしていたというのは本当？

同級生だっただけで、今は連絡先も知らんしコンタクト取ろうとも思わんな。
1年の頃の担任は産休と鬱で担任2回変わったのだけ覚えてる。名前は知らん

>>410
部活はやってなかったよ
>>415
母の介護とかプライベートな事までは知らんな
ただ、学年で1番太ってたから記憶には残ってた

>>416
間違えた
担任2回変わったのは2年の頃だった
1年の頃は渡口って男のバスケ部顧問の担任だった

のーぶー高校ぬくるからゆくしびかーんちいてぃたん、下ネタんうふさたん
ぃやー、にしむんだる？休んでーしぇーねーんどー

沖縄で170cmってわりと高い方だと思うのだけど渡嘉敷さんは高身長だったのですかね
太っていたのは過去写真見ればわかるのでどうでもいいですw

金持ちの息子なの？

高校の頃は彼女いたらしいけど本当？
あと友達が大勢いたらしい

過去の事よりとにかく現状だよ

ボディビル大会目指して昨年から頑張っていたのにその後音沙汰が無くなった
というか絶対に出るから応援に来てくれと言っていたのに出るのかもわからんとか
過食症だけど病院には行かず自力で治すと宣言して1日目、の続きの動画か皆無
唐突に筋トレで最高重量できたと証拠映像も記録値も示さず語り「なんでかな？」でぶつぎり動画

このあたりの流れって正常な人間のやる事じゃないと思うのだけど
そこんとこどうよ？

https://www.youtube.com/watch?v=QcpLFWlVqu0

ルイボス「絶対にやりきる!」

僕は9月の大会目指してダイエット頑張ります
今回は前回大会から3ヶ月間筋肉を増やすつもりで増量しました
大会後は体重計ってません
筋肉を増やす気持ちで頑張りました
今回はリベンジとして出るつもりです
自分の中で絶対に自分自身に使える時間が多いので今回こそ後悔のない体にしたいと思います
頑張ってる人の励みになるよう頑張る事を頑張ろうと思います

絶対にやりきる
頑張る

で？
なんで筋トレ重量が更新できましたとか言ってんの？
話変わってね？
君の中の世界はパラレルなの？
今は大会5日前だから最後の仕上げ報告なのでは？
何やってんの？
馬鹿なの？
死ぬの？

大会一週間前に重量更新（何の種目か何kgかも不明）ってバケモンかよ

まともな人なら今週末の大会に向けて緊張してますとか、現在の状態見せながら
あれこれ語るものではないの？
子供部屋で延々と筋トレ良くできました〜とか何言っちゃってんの？
あんたもう4年以上のベテランだよね？
くだらん動画より大会関連の動画出せよ
いや、大会出ないなら前回の食事改善とかの続き出せよ
なんで全部中途半端で投げっぱなしなんだよ
あと信者はなぜにこんなのに共依存してんの？
あんたらも普通じゃないからな

信者が、辛いコメントが多いけど、などと言ってるが自業自得だからな

やると言ったことやらず雲隠れと誤魔化し、嘘ばかり
これをどういう気持ちで擁護しようがダメなもんはダメだ
昔良かった人が悪くなったならダメだと言ってやれよ

裏で努力重ねて数年振りに重量更新したから大会の件は無しで！笑みたいな意図があるんだろうけどそれで本気で誤魔化せるとか思っちゃうのがルイボスクオリティ

裏で努力重ねて数年振りに重量更新したから大会の件は無しで！笑みたいな意図があるんだろうけどそれで本気で誤魔化せるとか思っちゃうのがルイボスクオリティ

本人が諦めたと言わない以上は
宣言通り優勝出来るんだろ

どの種目でMAX更新したのでしょうか？

ゆたぼんが高校卒業認定試験8科目のうち
7科目合格だってさ

ルイボスは何か進歩したか?

種目も謎だけど言い方見てると多分ベンチプレスだよ
他に何もできないから
で、肝心な何キロできたのか、いつできたのか、は一切不明
証拠映像はそのうち出すのかもしれないけど
それより大会とか過食とかどうなったんだ？というのが視聴者の反応

ここに稀に出没する高齢巨デブのババアみたいな信者が
甘やかすから何も進歩しない

>>434
ありがとうございます　具体的なことはまだなんですね
ベンチとなると正直微妙ですね
環境やフォームによっても変わりますし
それにしても種目を伏せてMAX更新を発信する人も珍しいすね　今まで見たことないです　ある意味斬新

>>435
登録者数15万3千人超 1221万超再生動画持ち

工作で出した数値はもういいんで、そろそろ本物の実績を残してくださいよ
大会優勝、期待してますよ
できなければ引退ですから自慢の実績は全て失うので背水の陣で頑張ってください
出場しないなんて事があれば一生外歩けませんよね
恥ずかしくて

工作って…(笑)

嫉妬による妄想もここまでいくとドン引きして笑えないレベルだわ

登録者数15万3千人超や1221万超再生動画はアンチにとって都合の悪い数字なので工作とかいう訳のわからない事を言うから放っておいた方がいい
もはや病気を疑うレベルだから

94kgに太った時点で、普通なら「こんな状況なので今回の大会は見送る事にしました、応援してくれた皆さんを裏切って申し訳ありません」と謝罪してるよ
こんな残り5日くらいになってもまだ何も言わず惚けてるとするなら、このまま出場しなければルイボスの評価、信頼が失墜するだけ
裏切りルイボスという事でスレが乱立するしコメントも荒れるし事務所からもお咎めがあるだろうし、ボディビル大会からブラックリスト入りもするし何もいい事ないよ
ま、出るんだろ？
出るから黙ってると考えるのが自然
優勝はともかく出るのは必須事項に近い
そのために一年も時間かけてきたのだし、できないならもうダイエッターとしてもゴミって事だよ

>>440
病気とか関係なく客観的事実を言うと
登録数のわりに全然再生されてない
この理由を説明できない限り、工作であると断定するに至る事に不合理は認められない
そして理由の説明は一度もない
反論はいつでも受け付けるので嫉妬とか関係なくちゃんと説明してもらおうか

15万人に通知が届く状況で一晩で1000人が見てくれるかどうかという状況は何故なのか？
この説明ができないから工作だと言われてるんだよ
理解できますか？

他にも不自然に増える時期があるとか、減ったと思ったら増えてたとか色々ある
にも関わらず再生は増えてない
登録だけして再生しない人なんているのか？
この説明もないのだけど
誤魔化さずに答えてほしいね
でなければ工作は確定って事で

いい事教えてあげようか
アカウントはいくらでも量産できるのだけど
再生カウンターは同一ISPからの連続したアクセスに対して不正防止ではじくようにできてるんだ
一方で登録はアカウントに紐付けられるものだからいくらでも増やせる

さて、反論はまだかな？
ルイボスは工作で登録を増やした
これを否定する証拠を出してくれ
こっちは不正と思われる根拠、客観的事実(現に伸びてない)をいくつも示してる

業者に委託すれば登録数は増やせる
金で増やせる
資金源は祖父にたかったとかカードを使ったとか色々だろう
もしかすると収益をそのまま突っ込んでる自転車操業かもしれない
とにかく登録数は案件収益に関わる程度で何の自慢にもならない
せめて金の盾とれるくらいまで伸ばしてくれよ
そこまでの資金力はないって事なのだろう？

なぜ再生カウンターだけ不正にシビアなのか？
それは広告、アドセンスが絡んでるから
不正で伸ばした動画に対してもGoogleはレートに応じた報酬を払う必要がある
要するに錬金術されては困るって事
だから登録だけ増えて再生が増えてない

ここまで説明してるのだから、否定する根拠や証拠を説明してほしいのだけど
できないならルイボスが工作で増やしたって事でいいんだな？

とりあえずもう登録数を自慢するのは辞めろよ
再生数は高く評価するからさ

発狂してるアンチおって草

ホンマいい笑いもんやな(笑)

ここでやたら嫉妬とアンチというワードを出す奴は栗王系列と思っとけばいいかな？

なにいってだこいつ

そうです栗王🌰でつ

登録者15万3千人なのに街録chでは元ヤクザにトリプルスコア、一般人の不倫男女にも負ける始末

ここルイボスのスレだよな？
渡嘉敷家の近くに住んでて昔から知ってるけど
本当に150キロくらいあったし、親の介護もしてるよ。
ヘルパーもマンションに出入りしてるけどね。

登録者数15万3千人超!
何故か👍が195w

>>455
おもんな
よくつまんねーて言われんだろ

あれだけ太ってたからみんな知ってることだが？
体に穴が空いて入院したのも本当。

やっぱつまらんわ
こんな廃人いるんだな

廃人はお前らだろ
昔から太ってた渡嘉敷さんを痩せてただの、親の介護してるのを嘘だの書いたり。
近所の人が見たら笑うぞ？