その増やす為のトレーニングと食事の見直しがダイエットに繋がるとは考えないのか

筋肉を増やす事は減量とは逆だが筋肉1kg増えると見た目は変わるぞ

あとトレーニングを長く続けると一ヶ月程度じゃ筋肉は増えなくなる