こんにゃくを主食に置き換えたら糖質足りなくて食欲乱れたりしないのかな
こんにゃくで満たしても腹減ってないけどなんか食べたいってなりそうだけども
糖質きちんととった上で足りない食物繊維を補う食べ方なら優秀だと思う