一度落とした体重の維持はそんなに大変か？
体重計に毎日乗って、体重が増えていたら食事を減らせばいいだけじゃん
俺も田舎から都市部に出て仕事を始めてから、豊富な外食特につけ麺にはまって、陸上サークルも止めたからブクブク20kgも太った
その後に自制したら体重は横ばいになった
リベルサス止めても、その時の食事に戻せばリバウンドしないよね