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【過食症】リバウンドしてしまったルイボスさん90kg

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1名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/10/21(月) 08:19:58.70ID:g2WcovkG
4年半昔に1日だけ68kgに痩せたけど翌年には110kg以上にリバウンドしてしまったルイボスさん
今年も86kgからダイエット、しかし8ヶ月後には約100kgに体重増加
太り続ける事に恐怖を感じついに精神病院に通院開始
薬の影響でひどい倦怠感と眠気のため筋トレも辞めてしまった模様
でも今日も寿司屋に元気に通ってます!!
そんなルイボスさんのダイエット方法について考察しましょう!!

沖縄で活動するインフルエンサー(お仕事募集中)
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
(資格を持ってるわけではありません、素人のビギナーの肥満体型です)

2024年ボディビル大会を欠場→失格※規定体重+15kg
2023年ボディビル大会に出場するも予選で失格(13人中14位)
同大会70kg以下級失格(体重17kg超過)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました! 買ってください!

Q;糖質制限しないのですか?
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgくらいは食べてます

Q:料理はしないのですか?
A:母親が作ってくれるので問題ありません

Q:健康状態は?
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます

Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか?
A:測りましたが残念な結果でした

Q:どうして動画コメントを削除するのですか?
A:消したという証拠は?

Q:お仕事は何をしてるのですか?
A:インフルエンサーです

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね? 棄権ってどういう事?
A:病気になったから仕方ない

Q:映像はヤセ加工してますよね?
A:ファンを失望させないためです

Q:ダイエット中だというのに食べ過ぎなのでは?
A:俺の体はバグってる、食った方が代謝が上がる

Q:何度もリバウンドしてますよね?
A:誰がですか?増量期をご存じない?無知ですか?

(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)

体重 +3.9kg
体脂肪 +4.4kg
筋肉量 -0.5kg

※これは増量期とは言えません!!(筋肉が増えてない)

2024年10月16日 98.9kg 体脂肪率28.3%

※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが個人への誹謗中傷は禁止です!!

前スレ
【過食】リバウンドしてしまったルイボスさん89kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1728111603/
666名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 13:08:20.28ID:t5U3AfwD
ルイボス
「頑張ろうという気持ちが足りなかった、頑張る事をもっと頑張れるよう頑張らないといけない、頑張ろう」

ある意味名言
2024/11/02(土) 13:13:36.56ID:NxUvFtOt
「優勝とか無理だろ」→「俺が頑張れば空も飛べるはず、優勝しますよ」→「過食症症で痩せられません なので大会は出場しません(出場できません)」

大口叩いて置いて惨めな結果
ほんとこの流れワロエル
2024/11/02(土) 13:13:43.04ID:zX1A7d2D
>>664
このスレでは自画自賛系のレスが深夜帯に多いけど 
あれどこかに委託してるのかね?  
にしては雑だから逆効果でしかないという
2024/11/02(土) 13:21:40.79ID:zX1A7d2D
>>665
失敗系チャンネルというあらたなジャンルつくったら面白いかも
ただそれには条件があって、演者が本気で取り組んであと一歩で失敗ていう高度な計算が必要だけど
演技力とリアクション上手くないと成立しないから難しいか…
2024/11/02(土) 15:01:13.19ID:esBo0+Tc
そらとぶでぶ
2024/11/02(土) 15:08:50.75ID:tQkXm87b
空も飛べるはず
2024/11/02(土) 15:23:31.14ID:8ZYmBj+f
三十代のいい大人が空も飛べるはずってアホかよ
┐(´д`)┌
673名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 15:27:08.56ID:stuvI4PK
精神病院に通院開始
674名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 16:07:14.38ID:OnOlz31T
>>672

めちゃチンチン臭そう( ・∀・)
2024/11/02(土) 16:44:48.54ID:hgSwpTkG
何で臭いと思うの?
676名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 17:10:08.23ID:stuvI4PK
体脂肪率58%
677名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 17:14:51.68ID:jxbFy1AG
チンチン臭いのも才能の一つ
2024/11/02(土) 17:29:34.70ID:NHq2WX63
>>675
臭そうと思うからだろ
アホなん?
679名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 18:10:20.10ID:EnGq25m/
ルイボスさん本当イケメン 心の底から尊敬してる
2024/11/02(土) 18:25:48.63ID:gI1eRjYE
見た目を偽って虚言癖があってキレやすい性格でビッグマウスで言ったこと何ひとつ実現出来ていないけど皮伸ばしてでも無理して食おうとする精神は尊敬する
681名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 18:38:44.72ID:p2hlSt0m
ルイボスさんより真面目で誠実な人って見たことない しかもイケメン
2024/11/02(土) 18:41:09.68ID:lW3cpuZU
はいはい
683名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 18:42:43.96ID:m0shHnwy
ADHDを障害とみなすべきか研究者らは疑問視
多様な考え方や行動のうちの1つで正常な状態との指摘

[おっさん友の会★]
2024/11/02(土) 19:05:09.42ID:gI1eRjYE
ホモデブにはコイツがイケメンに見えるんだな(笑)
685名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 20:09:13.94ID:p2hlSt0m
真のイケメンってルイボスさんのような人のことをいうんだと思う
2024/11/02(土) 20:24:17.79ID:TBtzaAZI
どういうつもりで痩身、筋肉肥大加工してんだろうな
信用無くすだけなのに
687名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 20:26:44.39ID:p2hlSt0m
>>686
登録者数15万3千人超様に対しての嫉妬乙
688名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 20:36:54.36ID:FSTbpm42
その登録者数なんとか様はいつまで逃げ回ってるの?
689名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 20:37:45.17ID:FSTbpm42
ダイエットすると言ったきり1ヶ月近く音沙汰ないのだけど山にでも籠もって修行してるんですかね?
2024/11/02(土) 20:52:03.96ID:TBtzaAZI
中国が緑化政策とか言ってハゲ山に緑の塗料撒いてたのを思い出したわ
2024/11/02(土) 21:19:23.17ID:y0ZXsJP7
ID:p2hlSt0m

こいつ実はアンチだろ
いつも燃料投下して焚きつけてる
2024/11/02(土) 21:26:39.83ID:FHYBfHRg
>>691
ルイボス本人じゃなければ相当のゴミだな
2024/11/02(土) 21:41:11.29ID:VEwk5Lsn
>>666
進次郎と仲良くやれそうだな
694名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:41:16.58ID:w50LWT6B
たぶん来月には仕事やめてるな
695名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 21:41:39.60ID:NlG7GW2X
急展開、仕事し出した
そして、話が長い
696名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:49:10.83ID:rye5Wyk0
まとめ頼む🙏
2024/11/02(土) 21:50:45.70ID:VEwk5Lsn
https://i.imgur.com/lBlPGgh.jpeg
2024/11/02(土) 21:51:10.29ID:ajIGveBz
新作ゴミクソ動画キタ━━( ゚∀゚ )━( ゚∀)━(  ゚)━(  )━(゚  )━(∀゚ )━( ゚∀゚ )━━!!!!
699名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:52:03.53ID:vcDECPTs
新作動画まとめ

・お金が尽きたのでリアルの世界で仕事する事にしました
・面接には受かったけどそれまでの間に短期のバイトしました、楽しかった
・生きていると実感できた
・人と関わるのは楽しい、挨拶してくれるだけで嬉しい
・いい人達ばかり
・お金を受け取るだけの簡単な仕事、短期なのですぐ終わった
・就職先は苦手な分野
・体重は96.2kg、体脂肪率29.9%
・3週間で-1kgくらい、いい感じ
・爆食いは治ったと思う
・食事3760kcal→4750kcal、初日から無理しすぎたので二日目から緩めた
・三日目は3500kcal→4500kcal→3600kcal、無理しすぎないのが一番
・一週間平均3600kcal、PFCとか考えてない、脂質がかなり多め
・トレーニング再開しました、少しずつ
・前向きになってきた、もう治ったと思う
・もう昔みたいに頑張れない、昔とは違うんだ
・もしかすると何かの拍子でスイッチが入るかもしれないので色々な事にチャレンジしてみたい
2024/11/02(土) 21:56:03.30ID:VEwk5Lsn
1日3600とか、太る一方だろ
701名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:56:21.49ID:9Vcl1FvQ
とりあえず大卒だとか仕事内容は言えないという嘘吐いてた事について謝罪が先じゃね?
広告収入が入らなくなったから仕事をする事になったという話だが、病気の設定どこに消えた?
思いつきであれこれ語るのはいいが、短期のバイトってニュアンス的にそれ闇バイトだろ
今はどこも労働力不足だから外人だろうがアホだろうが面接受ければ即採用なのにそんな事も知らず喜んでる
これまた雰囲気的にはコンビニだな
定職ではなくバイト
33歳過ぎて何やってんだか
2024/11/02(土) 21:56:40.23ID:VEwk5Lsn
満腹中枢が壊れてるだろこの人
703名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:58:31.09ID:nG2zY2Wr
ルイボス「週平均3600kcal、大食いしなくなった、過食症は治ったと思う」

↑

え?
4750kcal食ってる日もあるようだけど・・・
だいたい月-1kgで自分でも言うようにこれってクソして減っただけだよな?
三週間音沙汰無しで出てきた体重が前とほぼ変わらず体脂肪率は30%って・・・
704名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 21:59:37.68ID:ovu1gpqy
職場で延々と実績自慢してそう
2024/11/02(土) 22:00:18.01ID:TBtzaAZI
そもそも数人から声かけられたってのが不自然なんだよなぁ
706名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/02(土) 22:01:09.38ID:e9bddQV9
就職したのではなく、コンビニバイトの面接に受かっただけ
廃棄弁当食いまくって更に太る予感しかない
2024/11/02(土) 22:01:38.86ID:lAY0tMVR
アルバイトでも良いから働き始めたのはホントであって欲しいなぁ🥺
かーちゃんも祖父母も泣いて喜んでるだろ😭
708名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 22:02:34.99ID:BpAudom5
得意の作り話、虚言だろうな
具体的な仕事内容は語らず、簡単過ぎて楽しかったとか寝ぼけた事言ってるし
言い回し的に特殊詐欺の受け子にも思えるが
709名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 22:03:19.68ID:Pdd0/onl
スレの予言通り闇バイト始めたのか
2024/11/02(土) 22:03:25.49ID:cs0O3l2B
仕事し始めたのはええやん 無職アラフォー自称インフルエンサーより遥かにマシだよ
711名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 22:05:23.16ID:Pdd0/onl
ダイエット
 1ヶ月で体重1kg減、本人曰く食ったもの出した程度

仕事
 短期の高収入バイトやりながらバイト面接

筋トレ
 ダンベル触る程度から始めてる

総括
 外の世界はヒョロガリばかりだなw
712名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 22:27:13.97ID:3x4BqvEM
チンチン臭そう
2024/11/02(土) 22:30:57.89ID:tq1KOryX
働いたことが相当嬉しかったんやね
それは伝わる
2024/11/02(土) 22:53:08.01ID:Qqn41nyJ
三十過ぎのデブのオッサンがバイト始めて嬉しかったと嬉々として報告してんのドン引きだわ
高校生じゃねえんだから(笑)
まぁ働くのはいい事だからこれからは分相応に頑張れや
715名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 23:06:55.71ID:eQu1N1ze
ただのデブが筋肉脳?
2024/11/02(土) 23:09:02.64ID:ajIGveBz
今は嬉しい嬉しい言ってはしゃいでても後になってから「実はあまり楽しくなかった〜」とか言い出すからなコイツは
717名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 23:14:03.63ID:eQu1N1ze
17:51「僕も今は頑張りたい。だからこそ、探しながら頑張る道を探していきます。」
?????
718名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 23:18:37.79ID:OnOlz31T
>>712
かなり激臭です
719名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/02(土) 23:36:51.47ID:jxbFy1AG
チンコ臭いのとウソつく以外の特技てあんの?
2024/11/02(土) 23:46:59.15ID:zX1A7d2D
>>699
動画見てないからなんとも言えんけども
>お金受け取るだけの簡単な仕事
これマジだとしたら、今流行りの例のバイトじゃないよね?
2024/11/02(土) 23:55:11.03ID:VEwk5Lsn
出し子かよ
2024/11/02(土) 23:55:37.17ID:VEwk5Lsn
琉球のルフィ
723名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 00:38:19.60ID:gHY3t0g9
ルイボスさん本当イケメン
2024/11/03(日) 01:00:04.77ID:yP4bN+2T
この時間に食べるカップラーメンは美味すぎ
725名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:27:43.80ID:Qs8RXkPm
ID:p2hlSt0m

珍粕大好きなGチホモ爺
726名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:31:16.79ID:Qs8RXkPm
>お金を受け取るだけの簡単な仕事
>お金を受け取るだけの簡単な仕事


うわぁ
727名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:33:10.50ID:Qs8RXkPm
あれ以外に思いつかない。。
728名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:37:33.41ID:Qs8RXkPm
>三日目は3500kcal→4500kcal→3600kcal、無理しすぎない

人の2倍食ってて何言ってんだか
729名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:40:17.19ID:Qs8RXkPm
ニュース「人気ユーチューバーのルイボスこと渡嘉…」
730名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 02:45:32.20ID:Qs8RXkPm
体重計乗る時に映る足の指が太すぎw
2024/11/03(日) 04:07:38.36ID:Oxg5xXCs
職場の人間関係なんてあっさりしてるほうが結局はいいからな
732名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 05:12:36.25ID:Y2AjNQ2G
「ルイボスさんはインフルエンサーなんで働かなくていいんです!」って信者ども涙目w
733名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 06:14:36.83ID:q3JZn5ca
フルタイムで働けば食ってる暇なくなるよ
トレーニングの暇もなくなるけど
2024/11/03(日) 06:20:16.41ID:oCf6cPgu
本当に働いてるならいいんだけどね
2024/11/03(日) 06:40:14.19ID:IH0R1wGo
週平均3600とか多すぎだろ
ろくな運動してないんだから2500以下に抑えろよ
まだ過食治ってないんだな
736名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 06:49:54.87ID:Qs8RXkPm
動画半分だけ見たけど意味不明だった
お金だけ受け取ってすぐに終わる仕事の意味が本当に分からない

そんなド短期で終わる仕事なのにみんな良い人って
人間関係構築できるほど長く働いてないだろ

スマホでやり取りとかじゃないだろうな?
737名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 07:29:15.12ID:PXuR6p7S
何度も何度も動画チェックして編集してからアップロードするようにしてる
と言ってるのだけど、編集するならもっと短くするなり小分けにすればいいのに

今回の動画1本の中で

「短期のアルバイトをした」
「長期バイトの面接を受けた」
「ダイエット中の摂取カロリーと内訳」
「エイト君」
「今後について」

色々と盛りすぎてる
3週間も空けてダラダラ同じような事を意味不明なトークで尺だけ稼いでるので
これならコンスタントに「バイト始めました」「面接受けました」などと平行しつつ
合間にダイエット記録語れば良かったのでは?
まるで1kg減るまで投稿を待っていたみたいな感じにしか見えない

それとSNSのストレスで病気になったのにSNS頑張らないととか言ってて全然完治してないじゃないか
主治医は止めろよ
それとも脳内病院だったのか?
738名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 07:43:09.88ID:Hq2TcpuK
話題が飛びまくるあたりADHDらしい話し方なんだよな
話したい事が頭の中で混線状態になるから早口で次々と語り始め、どれもオチがない
サムネで小綺麗なシャツ着てるのにイヤホン垂らしてたりと、これも意味不明
突然、犬を連れてきたかと思ったら体重計ったり、そもそも仕事についての動画じゃなかったのか?
ルイボスのコメントも長文
スレの長文の何倍もの長文なので、これは嫉妬の証と言っていいんじゃないか?
2024/11/03(日) 07:55:22.14ID:V2d7k/4d
今度は「燃え尽きて灰になりたい」ですか?はぁ、そうですか…雷に打たれてもいい、飛び降りて死ぬ、戦争の気持ちだの何だのと


相変わらず口先だけはいっちょ前ですな
740名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 08:04:15.17ID:Y2AjNQ2G
有線イヤフォンに対する強いこだわりは何なんだ?
741名無しさん@お腹いっぱい。
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2024/11/03(日) 08:17:13.61ID:Hq2TcpuK
スレで散々、無職とかヒキニートとか働け言われてようやく仕事を探したのだから良い意味で成長はしたんだよ
これで心置きなく引退できる
ま、仕事がどれだけ長続きするかは不透明だがw
これは本人的なものだけでなく職場側の忍耐も試される
742名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 08:21:36.32ID:ZAcMTod4
ADHDだから有線じゃないとダメなんだろ
ワイヤレスだと無くしてしまうとか、充電ケースに入れたまま忘れてしまうとかあるからな
ただ、配信の時になぜイヤホンしているのか?という理由について「マイクの代わりにしている」と言っていた
いや、それでメシ食ってるんだから機材にはちゃんと投資しろよw
自撮り棒も外付けマイクや集音マイクないとかちょっとね
いつからか撮影をiPhoneにしてるようだけど、おかげで常時加工されて良いんだろうな
で、紙に書かれた内容読み上げてるのもスマホで撮影してるから
PC見ながらとか、そういうながら作業ができないのもADHD
面接じゃわからないかもしれないが、仕事始まったら同僚のストレスマッハだろうな
743名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 10:03:12.94ID:pr70G3G1
事務所の契約があるから、嫌々でも動画撮ってくれてるんだろ
今更ながらでもやっと働いて、現状変えようとしてるのに文句言うって、あなたは聖人君子なの?
お前も働けよ笑
2024/11/03(日) 10:27:43.76ID:V2d7k/4d
職歴無しのアラフォーこどおじがバイト先で暖かく迎えられて楽しく働けた!と大喜びしとるが他人の感情を慮らず場の空気も読めない当人にとってはそう感じたんだろうな


職場の人間がかわいちょなのよ🥺
2024/11/03(日) 10:34:07.94ID:+F1vDgWk
スレで働かない権利がどうこうと喚いていたキチくん息してる?
746名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 11:05:21.57ID:K903xXdJ
生活保護説とか障害年金説はどうなった?
2024/11/03(日) 12:07:44.53ID:mYmGFADq
お金を受け取るだけの簡単なバイト
集金とか?
2024/11/03(日) 12:13:22.32ID:TtGQ50vQ
骨格が気持ち悪いからプロビルダーは無理
介護いいんじゃない?抱えあげたり体力は要るし、年寄りにはすかれそう
749名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 12:38:55.43ID:gHY3t0g9
>>748
気持ち悪いのはアンチの嫉妬でしょ
ルイボスさんの骨格は凄いよ
2024/11/03(日) 12:42:24.49ID:8C5xjPog
まあいつものイマジナリーかなっと
2024/11/03(日) 12:44:32.47ID:1afj07aM
>>749
いや普通に骨格が奇形種なのだが
2024/11/03(日) 12:44:58.38ID:1afj07aM
>>749
いや普通に骨格が奇形種なのだが
2024/11/03(日) 12:51:19.78ID:8C5xjPog
太鼓腹を全力で凹ませてるから
754名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 13:16:43.64ID:SPSvv1xs
過食症編は終了?
んで闇バイト編?
755名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 13:24:11.03ID:Qs8RXkPm
ⒶⓉⓂの🅱イト
2024/11/03(日) 13:26:31.28ID:V2d7k/4d
デブ「優しい仲間たちに囲まれた素晴らしい職場で最高に楽しかったです!!」→「まぁそのバイトは期限でもう終わったんですけど笑」


欠片も未練がなくて草
そんなに最高の仕事なら「こっちを本職にしようかなぁ?」とか「本業の合間にまたバイトで入りたいなぁ」とか言うもんじゃねーの?
人間の本音ってのはそういう所に出るんだぞ、豚ちゃんや
757名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 13:32:47.84ID:Qs8RXkPm
>お金を受け取るだけの簡単なバイト
>集金とか?

学歴、職歴0の中年をいきなり信用して
金の回収を任せる企業てあんのか

短気のバイトだと猶更で回収した金を
そのまま数十万持ち逃げとかされるしな
758名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 13:40:11.19ID:Qs8RXkPm
>ADHDだから有線じゃないとダメなんだろ
有線に対する安心感か?
ルイボスのスマホも無線なんだが
2024/11/03(日) 13:49:41.42ID:jZvBYSBO
>お金を受け取るだけの簡単な仕事 

これが気になる
今流行りのあのバイトじゃないよな?
2024/11/03(日) 13:50:02.49ID:RskT14pH
適正カロリー2836〜3236kcalってなってるけどどうなってんの?
あすけん?ってアプリ使ったことないけど高すぎだろ
761名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 13:59:34.15ID:Qs8RXkPm
こいつの運動量(自宅の移動)なら
1500㎈∼1800㎈で十分(減量したいなら)

3500㎈が死に物狂いの努力のように言ってるけど
こんなの成人病コースでしかない
やっぱり最大7500㎈取ってたというのは本当だったんだな

そら3500㎈じゃ辛いだろ
かなり異常な摂取量だけど
762名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 14:40:28.52ID:QPX1iJMe
約3000kcal摂取しておいて満腹の状態で眠らなかった僕珍偉い!なんだからいつでも元に戻れるポテンシャルあるわ
763名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 15:22:16.06ID:avj+I5pq
1日3500Kcalはめちゃくちゃ辛いって
普通途中で腹がはち切れそうになるからね
2024/11/03(日) 15:44:59.95ID:jZvBYSBO
身長180のサディークで減量期1日の摂取カロリー2000弱だからね しかも超低脂質
この人の場合なら1500でいいよ
765名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/11/03(日) 15:55:40.26ID:avj+I5pq
しかも体重は多少減ったが体脂肪率爆上がりしてるし筋肉と水分が落ちて脂肪はむしろ増えてる疑惑すらあら
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