腹の筋力が落ちて内臓が垂れてるから腹出るって話あるけど
確かに腹に力入れたら多少ひっこむけど
腹筋やってて固いけど力抜いたらやっぱ腹出るんだよなー
腹筋が使えるようになるって可能なんだろうか
若い時は無意識で使えてたんだとは思うけど力入れずに無意識でって無理なんじゃないかとしか思えない
最近、横隔膜のへん？アバラの下あたりに力入れたら腹引っ込むのがわかってきた感じ