自分は運動ゼロ・粗食・少量ダイエットを始めて、
ついでになんとなくで飲んでた晩酌のビール（350ml1本）も止めてみた。
のどごしが欲しいなら炭酸水やノンアルビールで代用できるし、
そもそも飲酒目的は食事とのペアリング重視で、
酔って気持ち良くなりたい願望はさほどなかった。
ま、ビール1本程度では酔わないんだが。

粗食・少量だから飲酒欲求も湧かず、
ノンアルだからもっと食べたい・高カロリーなもの欲しいという気も起こらず。
まだ1ヶ月だけど2kg減。

月1回の外食時だけは大いに飲んで食べてもOKにしてる。