痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット42

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/


痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710548254/

毎日度数の高い酒を大量に飲酒してると、

・髪が細くなって抜けやすくなる
・男性ホルモンが激減してアレが小さくなる
・中性脂肪が激増する
・認知症みたいな症状が出る人間もいる
・アルコール代謝優先になり痩せにくくなる
・免疫力が激減してしまう
・女みたいに下腹部や恥骨に皮下脂肪がつく

おつです
腹回り、やばっ
背中にも肉ついてるし

いつおつ
ワッチョイがなくなってるよーだが
まぁいいか……

禁酒して気づいたこと
改善するところもあれば改善しないところもある
飲んでるときは「酒やめればすぐに絶好調に戻れるし」とか謎の思い上がりがあったがそれは間違いであった
客観的に今の自分を見つめ返す機会ができてありがたい

>>4
ワッチョイってやつは名前に何か細工をするのか？
それともタイトルや本文なのか？
やり方をあげておいてくれれば次回からも他の人がやれるんじゃないか？

>>6
前スレのいちばん上に
!extend:checked:vvvvv:1000:512
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ってあったっしょ
スレたてのときにもそれつけとくと
(ﾜｯﾁｮｲ cd73-XNRQ)とかが出る
これは1週間かわらないので
なんかあったらNGしやすいという仕組み

とりあえず帰宅してすぐプシュッというのはやめられた
んで、次はリラックスのコーヒー

3週間ぶりにビール飲んだらめちゃくちゃ美味かった
(ﾟ∀ﾟ　):∴ﾌﾟﾊｰｯ
ってのを体現した感じ

この美味さを味わうためにまた2週間くらい禁酒するわ

月に2回くらい飲めれば理想だなー

禁酒生活25日、解禁日まで１週間だー。

すごい！

2週間禁酒したけど睡眠の質が改善した以外に何か変わった気がしないな
それだけでもまあまあ大きなメリットだから続けてみるけど期待しすぎるとがっかりしそう

3日目だけどほんとに睡眠の質あがるのか？
なんかいつもより日中眠たい

さいしょ眠くなるのも離脱症状の一種かと

>>13
最初のうちは昼間とかも眠くて仕方ないよな

俺はFITBITで睡眠をもう10年くらい測り続けてるけど酒を飲まないと『お前見てたのかよ？』ってツッコミたくなるほど睡眠スコアが高く出るよ
仮に睡眠時間が短くても質が高いからスコアも高い

2週間もすると見た目にも変化があるだろうし、今は昼間は眠いし夜は眠れないかもしれないけど頑張れよ

夜は『眠れなきゃ眠れないでもいいや』くらいの気持ちで布団に入れ

>>14
>>15
いきなり良くなるわけじゃないんだね安心したサンクス
俺は日/ウイスキー1合くらい飲んでたけどみんな辞める前はどれくらい飲んでたのか気になる

いまで禁酒3週間ほど
たぶん良い意味で自然と寝落ちするくらいになってきた
酒で気絶するカンジのとは違う

まぁおかげで漫画アプリの見逃しってミスもあったけど

逆にちょっと飲んでみた。うーん、楽しくはないな
なんで以前は一人酒でハイになってたんだろう？

禁酒1週間目
寝つきは悪いが寝起きは最高に良い
食前に炭酸水500ml＋α水飲んで何とか凌げている

今日からやめるわ
腹がすごいことになってる

酒やめることはまだ出来ないけど節酒（糖質ゼロのビール1～2本）にしたら2週間でだいぶ腹回りすっきりした
今まで飲み過ぎてたので…
金バエ見て肝臓壊すの怖いのでこれ以上は絶対飲まないようにしようと誓った

断酒37日目
頭を洗ったあとのアレだけ溜まってた排水溝の皮脂汚れが無い
皮脂の分泌量が落ちたようだ
顔も乾燥肌になってきたので何かクリームでも塗るか

飲んでる方が肌が荒れてるわ
唇の乾燥も酷い

1年半辞めてたけど夏に一杯のビール飲んだら爽快感でそれから先月まで毎日飲んでた辞めよう辞めようと思っても止まらなかった
辞めたときから15キロ太ったしやっと今月から辞めてる

辞められるかな？ニヤニヤ
君の場合は一杯でも絶対飲まないことを強くおすすめする
もし同僚などから、どう？と勧められたら突然その場で踊り出して奇声を上げるとよいでしょう
そうすることによって強い拒否の意志を示す必要がある

>>24
完全にアル中やん

でも1年半辞められたんでしょ

止めてても、また飲みが続くのが怖いね
休肝日もうけて、節制できるのが一番だけど

飲み会の時くらいしか飲む機会ないけど
>>24みたいに飲んだらスイッチが入ってしまうのは駄目だろうよ

分かる
俺も3ヶ月やめちゃー飲んで
3ヶ月やめちゃー又飲んでの繰り返し笑
まぁそれでも肝臓の負担をトータルで減らしてると思って割り切って考えてるよ

http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1739890845/

【酒】ビール1缶がおにぎり1個分　「酒はエンプティカロリー説」は間違い　少量の飲酒でも体重増加につながるという研究結果 [ごまカンパチ★]
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1739890845/

酒を控えたら金を全然使わなくなった。
今までどんだけ無駄遣いしてたか実感する。

50代主婦
10月から会食以外の禁酒スタートで70キロ→60キロ
4年ぶりの50キロ台まであと僅か
酒で太ったから禁酒すれば落ちるのわかってたけどなにより肩こり等身体の怠さか抜けたのが嬉しい

みんな凄いなモチベーションになるわ

酒を飲まないことでメリットしかないのがわかったら断酒など容易いことだけどね
「我慢しなくちゃいけない」なんて自分を追い詰める必要もない
自然に飲まなくなるからね

2月の三連休に入ったので飲んじゃいます。正月に飲んで「あとは2月の三連休まで我慢」と思っていたんですけど、やっと飲める日がきました
月に一度の暴飲くらいは許されるでしょう。次は3月22日か29日かな……

別に飲んでもいいけどスイッチが入ってしまわないようにね
1杯だけ飲んで満足すべき

ストゼロ８本飲んだ
連休終わったら辞める

>>39
自傷行為ですやん

>>38
発泡酒の500ミリリットル6缶パックと甲類焼酎4リットルペットボトルを買いました。残念ながら馬鹿飲みです。まあ、自己責任ってことで

>>34
4ヶ月でマイナス10kg？！すごいね
自分は飲まなくても太ってたからなあ
なかなか厳しい

断酒60日目
継続中

アル中は肝臓がやられて死んでも本望らしいので
まあいいんではないでしょうか
脂肪肝ですって聞かされた時に笑顔になる人はいるそうですから

す、すげえ…

>>42
ツマミたくさんと締めのアイスが効いてたからね
朝食をパンから米にしたり、気が向いたらブルブルマシーンやストレッチやったり、生活改善も込み

半年禁酒して20kg減らしたのに今月また再開したら３ｋｇも増えたから再び禁酒

>>47
死ぬまで禁酒したほうがいいよ

動かないとなあ
飲まないだけではなかなか痩せん

飲まなきゃ飲まないで米が美味くて食っちゃうしな笑

大酒飲みだったみのもんたは80歳で亡くなった
正直病気はするかもだが早死はしなかったな

浮腫んでる…

病気で長生きって地獄すぎるだろ

あれみのもんた亡くなってたんか

タレントとかって、表に出なくなると生きてるか死んでるか分からんね

死んだらニュースになるのは一般人とは違うところやね

痩せなくても体調よくなるのは間違いない。人前で恥をさらす可能性が減るのもよし。酒は怖いわ

週末飲まんかったら、1kgぐらい増えてた…
基本、食い過ぎなんかなあ

俺も金土日と炭酸水でしのげたが
食うほうはめちゃくちゃ
身体も動かしてないからそりゃー体重増える
平日で自然と減るループ
まぁ週平均で見るとして

アルコール抜きを1ヶ月単位で続けないとダメかなぁ

そりゃ酒を飲まなくなった代わりに満たそうと食事が増えたら意味ないからな
食事も減らす必要がある

酒やめるとなんか糖が欲しくなって食べちゃうんよ笑

分かるわ～酒飲まないと甘いもの食べたくなるんだよね
イスラームでは甘味と煙草が人気なのも禁酒と関係ありそうな気がする

うちは、しょっぱい系だな
うどんとかラーメン食べたくなる

自分の場合はタバコやめたときに甘いものを食べて、酒を我慢したときは昆布茶とか鶏がらスープを飲みたくなりました

菓子の買いだめはしないほうが良いことに気づいたのであまり買ってない
それで3月も半ばになったしで計ってみたら47キロだった
身長167でこの体重はまずまずかね

痩せたい、でも酒はやめられない

禁酒3週間くらいにはなってる
でも食うほうでね……なかなか痩せん
週間ではちょびっとだけ減ってた

>>65
低体重ですね
健康診断で注意されるやつ

女性？
ってあれ、それでも軽すぎるのか

女性なら普通じゃない？

男で50切ってると心配になる

167cmで47kgってBMI17切ってる
その身長だとボーダーは52kgくらい

体脂肪や筋肉も気になるところやね

酒やめてから男で身長178cmで体重58kgまで落ちたが立ち眩みやブラックアウトや閃輝暗点が起こるようになったから体重65kgまで上げたらそれら全て無くなった

まぁそもそも長生きするにはBMI上にギリギリくらいが一番いいらしいしね
つまり痩せすぎも良くないってことよ

酒をやめて小太りくらいが最高よ

禁酒1ヶ月ほど続けてるが
さらに値上げとなるとますます買わなくていいな……

ビールや缶チューハイが4月から値上げへ。大手4社の対象商品まとめ
https://allabout.co.jp/gm/gc/509904/

買う必要はないね
これからも飲まない方が良い

従業員同士でダイエット競争することになったたので、とりあえず断酒開始した。

飲み会を除いて、今回は2ヶ月ほどの予定です。

うちも、1日は飲んでしまったが、今月から禁酒するかな
肌と髪がカサカサ、パサパサ
ビタミン足りてないわ

毎日飲んでたけど、1日おきくらいにひとまずしてみてる
ハイボールしか飲まないから、糖質はないんだけど色々食べたくなる欲を我慢すれば、完全に断酒しなくてもキープできそう
155/46 体脂肪率18.7

ハイボールって甘い炭酸で割ってんだから糖質あるだろ

ウイスキーや焼酎を、無糖の炭酸で割る飲み物なので
糖質ゼロだよ

てかウイスキーや焼酎だからってカロリーゼロじゃないからな
アルコール自体にカロリーが相当あってそれを代謝するのに肝臓が付きっきりになるから食べ物で得たカロリーの代謝が後回しにって肥える

カロリーゼロじゃないのはわかってるよ流石に

肥えてないし

カロリーの問題ってより解毒のほうと思う定期

腹がやばいなあ

一度暴食すると胃が広がって駄目だわ

食事でストレス解消しようとしなければいい
デブを見るとああストレスを溜まりまくってるんだなと見下して見てる

チートデイなので飲んでしまってる。糖質ゼロプリン体ゼロの日本酒。100mlで74キロカロリーだそうだ
ということは5合も飲んだら666キロカロリー!?　こりゃ太るわ

少ないじゃん
おつまみあったらそれがやばい

禁酒始めて7日目。耐えてるけれど、一口飲んだら堰をきって呑んでしまいそう。

アル中だな
病院に行け

二週間も飲まなければ、飲まないことに慣れる。

慣れはするけど、ちょっと一杯のつもりで飲んで〜となるからね…

禁酒続けてとくに飲みたいともならないくらいになったけど
新製品がクーポン値引きだったのはさすがにあぶなかった
やめといたけど

>>94
知能指数が低すぎる

１週間くらいやめてるけど飲みてえーー
とりま寝て今日はクリアする

明日で3週間だ
なかなか減らなかった体重が0.5kgくらいだけど減ってきた

禁酒始めた直後にコロナにかかって食欲も落ちて1週間で三キロ落ちた。

明らかに腹の肉も落ちたし、頬の肉も減ったので、このまま維持できればいいけど、一キロは戻るだろうな


リベルサスとか飲んで痩せる人の減り方はこんな感じなのかな？
食欲なくて減っていく

とりあえず禁酒10日達成。
やはり手元にお酒の在庫がないのが一番だな

あると飲んじゃうしね
月2くらいのペースにしたいな

禁酒14日目、飲酒時の暴食がないせいか、体重の乱高下がなくって微減していることを実感できて嬉しい

昨日は22時ごろどうしても飲みたくなったけど我慢できた
すると朝はガクッとへってるんだよなぁ
最高のごほうびだ

食事は普段通りだとして
禁酒すると運動しなくても痩せてくもん？

たかが酒と舐めてるかもしれないが「ビール腹」と呼ばれたりするくらいカロリーがあって飲んでると太るからなぁ
ビール腹おじさんは涙を流して酒を捨てて禁酒すると良い

ビール腹は、脂肪がお腹周りについてビールの樽のように見えることからそう呼ばれてるけど、原因はビールというわけじゃないよ

酒を飲む言い訳か笑ｹﾗｹﾗ

別にビール飲んでないし、太ってもないよ
何が見えてるんだか

ここはダイエットスレですよ？
そっちこそ何か勘違いしてないかね
何が見えてるんだかって貴様は何をみてるのかね

買い物したらビール半額クーポンが当たって買ってしまった
まあ1本で終わらなくなる事はわかってる
たまには気の済むまで飲もっかな

俺もクーポンでねぇ
土曜は飲んじゃったな
今日もちょっと揺れたが耐えた

その前は禁酒6週間ほどになってた

>>104
じりじり減ってたな

ビールは好きじゃないからクーポンが当たっても使わんな

やっぱ焼酎だね

焼酎やウィスキーなら太らない

酒をやめて4ヶ月
飯が美味くて4kg増えた

禁酒4週間、体重は1キロしか減ってないけど、体調はめちゃくちゃ良くなった。疲れが翌日に残らない

酒やめても痩せないや…

3月に何気なく会社の血圧計で測ったら上190下120の化け物が出てしまった
そっから飲まなくなって緩やかに下がって上130下100ぐらい
体重も5kg落ちた

塩分控えた？

控えたことないな

>>119
酒を愉しむよりも生きることを選んだのだ。断酒は正しい決断といえよう
このまま死ぬまで飲まない生活を送るが良い

>>122
酒って楽しいかなぁ？
毎朝後悔してるわ
最近は呑んでる最中すら

酒を飲みたい欲求はあるけど、飲んだ翌日は一日中気分がすっきりしないことが多いんだよなぁ
ただやっぱり週末とか風呂上りとかは飲みたくなるね

>>123
じゃ飲むなよ…

>>125
ジャブ中と同じなんや…タバコは辞めれたけどこれは無理そう

飲んでる最中は多幸感があるのがアルコールのドラッグとしての良さだろ。それすらないならコスパ悪過ぎないか

そだね

>>127は間違いなくアル中になるね笑笑

飲んでる最中に後悔しながらもまだ飲んでる奴はアル中ど真ん中やぞ

飲んでも全く後悔しない
そんな量も飲まないし....
あ、楽しいなと思う程度のみ飲んで、普通に食事制限も筋トレもして、キープしてます

呑みたいと思う時点で依存症

【その政治家、日本人じゃない】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
奴らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて奴らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は奴らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

耐性で量がどんどん増えていくのが辛い

>>132
ダイエットスレなんで

>>134
耐性じゃなくて鈍化だと思う

「酒は鍛えれば飲めるようになる」
大昔には医者のあいだでも意見がわかれてて
迷信だっていうヒトもいたという
その後　酵素とかの働きが解明された

>薬の代謝に関わる酵素を鍛えると酒に強くなる
>「アセトアルデヒド脱水素酵素は、アルコール代謝を繰り返すうちにその活性が徐々に高まっていきます。
>さらにもう一つ、アルコール代謝を担うチトクロームP450（以下、CYP3A4）という酵素も、同じく活性が上がります」

ただし……良い鍛えられかたなんかじゃなくって
ただアル中に近づいてるだけだってね
禁酒したらまた弱くなるしね

サントリーの翠ジンソーダにハマってから太った
あれ食事と合いすぎてが止まらなくなる
もう飲まないぞ…

>>138
スーパーで見ても買わないことをすすめる
タミータックの画像を見て笑顔になることを推奨

俺も翠のコンクボトル買っちゃって後悔した

翠悪魔的に美味しいよね…あれで餃子20個は食える
自分は酒さえ飲まなければ食事制限はそこまで苦にならないので、
定期的にここ覗いて皆の書き込み見て励みにすることにします

>>141
うわー同じだぁ
俺も酒さえ飲まなければ食事量が少なくても苦痛は感じないけど
飲んでしまうと途端にタガが外れてしまう

サッポロの氷彩ってのが新しくなったのか
クーポン出てたのが罠
プレーンもあるが氷彩「晴れやかライム仕立て」てのもあったりで

>禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可

やっぱ飲まないほうがいい

>>142
まんま、アル中やんけ笑
タガが外れてしまうと自覚してるなら金輪際飲むな
自分でアホですと言ってるようなもの
酒と決別しなさい

0か100じゃなくて徐々に0に近づけてけば失敗しないと思うのだが...

酒量をコントロールできるならね。アル中はそれができないからアル中になってる。

依存を甘く考えすぎだよな

そーいうこと
アル中には0しかない
治療の方針も0が原則
あくどい医者にとっては重度のアル中はカモ
なぜなら治らなくて延々と通院するから笑
医院にとっては金になる「上客」だよ

血圧が正常になるまで酒を控えると誓って早く2ヶ月半
上は正常に戻りつつあるけど下がまだ少し高い
健康診断が近々あるから先生に相談してみるか

血圧ほんとは少し高めのほうがいいってハナシもある
高齢者は高めになって当たり前
https://pbs.twimg.com/media/F_EFivDWgAAy-IF.jpg

それが基準を下げてんのはつまり薬を売るため

>>150
なんだよこれ…
詐欺じゃねぇか

知見が進んで基準が変わったとしか考えられないが

ほっておいてもたいしたことにならんのに
降圧剤を売るためだと思う
政治家が受け取ってる製薬マネーは凄いぞ？

でもさ狩猟採集民の血圧は120以下らしいよ
で人間の身体は500万年続いた狩猟採集生活(塩がなかったり血圧上がる要素が少ない)に最適化されているわけだから、最新の設定が特に変な数字とは思えないけどな
金儲けとしての医療はあると思うけどね

あーストゼロ1.5リットルが状態化してしまった

>>155
終わったな
金バエコースおめでとう

>>155
3本程度じゃ問題なし

ストゼロ500mlを3本はかなりやばいぞ

炭酸系はそんなに飲めんな
腹が膨れてゲップが出るし
お腹ピーピーになる

禁酒マンってアプリ入れたわ
さすがに量が増えすぎて命の危険を感じる

禁酒マン入れてる。
雑多な内容だけど、日記書き出してから意外とモチベ維持できてる

入れたけど、何度もリセットして、今は削除してる

なんぞやと思って入れたけど飲酒してたらこれだけカロリーと金を浪費してますよって奴か
速攻で消した

>>163
確かにいらんよな

昔禁煙するのにそんなの使った

タバコは今やめてる人多いだろうな
吸える場所減ったし、だいぶ値上がったよな

日記に代わりにChatGPT にその日あったこと、飲んでないことを書いてます。めちゃくちゃ褒めてくれてモチベーションが続くね。

チャットGPT君も困っちゃうだろ
いきなり自分語りを聞かされて

昨日飲んでしまった…
罪悪感半端ねえ

飲まないと食いがひどいわ
ラーメンや、うどんのスープまで飲んだり、濃い味付け好むようになったら意味ないよな

無いな
まぁ結局は適正量に入ってりゃセーフだが

我慢するのが快感になれば続くんだけど
飲酒や濃い味による快感に対して別ベクトルの快感で対抗する
根っこに健康志向があるならば、なりたい自分になれていることは快感そのもの、自己実現という強烈な麻薬
するってえと不健康なものに対する執着は消滅する

うーん、結局は習慣なんだろうな
ハンバーグやポテチとか、ジャンクなものも食べすぎたらあかんし

コーヒーを代替にすると、つい甘いものも食べてしまう

酒のまずに毎日コーヒーと
緑茶ガブ飲みしたら
ガンマがかなり上がった

サンダーバードみたいでかっこいいよな

なんか痩せてて47.5kgになってた
身長167だからまぁこんなものか
ちなみに血液検査含めて健康は問題なし

すげー

俺も69kg→63kgになった
酒と一緒に食ってたつまみを酒と共にやめたからかも知れない

禁酒したのは良いけど
甘いものが欲しくてたまらない。
肝機能は良くなったのだろうが、甘いもの過食で
違う部分で身体が悪くなりそう。
結局自己管理できない自分が弱いんだけど。

>>180
それほんと分かるわ
甘いの欲しくなるよな
米をしっかり食べるようにしてからあまり欲求はなくなったわ

お米高いのにしっかり食べてるのは偉いね笑
ジュースを買わないお菓子も買わない間食しない
で2年で65→49キロになった
明確に痩せてると気づいたのは半年経ってから

お米はよく味わって食べると満腹感あるよ

自分は時々普通のお米に雑穀米スティックを入れてる。
量も増えるし味変でおススメ。

>>175
えーマジかよ…

飲みたくなったとき代わりに飲む用に350mlの缶の炭酸水買ったんだけど
俺は酒が好きなんじゃなくて冷えた缶の飲み物が好きなんだって気づいた
良い買い物だった

それは甘味とかなくて、純粋な水？
最近、ファンタやサイダー飲むようになったが、甘いからあまり良くないよなあ
自分も冷たくて発泡系、好きだわ

>>187
冷たくて発泡系いいよね
水と二酸化炭素だけAmazonで買った

>>188
こだわりがあって190mlの缶じゃなくビールと同じ350mlの缶にした

アルコールをやめて３ヶ月経過、5キロ痩せた。
気分もスッキリ（╹◡╹）

妊娠中から授乳中で完全にお酒やめて一年以上経つ
妊活時から妊娠してないとわかった時だけにはなってたけど
今まであまり食べたくなかった甘い菓子が美味しくなったのが困る
お酒っていうかお酒に合うしょっぱい脂こい食べ物が好きなだけだった
もともと食べることが好きだから飲み物でカロリー取るより食べたいんだよな
おつまみ食べるためにリンゴ酢やレモン汁入れた炭酸水でやってる
完全に卒乳したときこのまま続けられるのかはわからないけど頻度減らしていきたい

正気のサタン 製品詳細 | よなよなエール公式ウェブサイト「よなよなの里」
https://yonasato.com/ec/product/detail/satan/

こんなんあったかアルコール度数 0.7%
ビアリーと類似だな
しかし通販するしかないか

結局、飲まなくても食ってるな…
腹八分ぐらいにしないと

大酒は飲まなくとも頻繁にお酒を飲む人って、顔の皺とか弛みが目立つか、顔が少し腫れぼったい感じがするわ。

50代男
平日なるべく飲まず、週末のみ飲むようにして1ヶ月
約88キロ→82キロになった
飲んでる時は食欲ブーストヤバかったが、飲まんとブースト無いからそんなに食事に気をつけなくても体重が減っていってる。筋トレも若干やりつつね
70前半行きたいな

私はオツマミをがっつり食べて飲むタイプじゃないから
飲んでても別に太らないよ。食べないから

一月で6キロとはよく痩せたものだ

>>195
おめ
晩酌習慣ある人が断酒、節酒するとスルッと体重落ちるね
俺も73～74kg位キープ状態が数年続いてたが、1ヶ月断酒後に70kg
その後晩酌再開したが、1日350缶1本だけにするようにしたら3ヶ月で66kgまで落ちたわ

ただ、俺はツマミが無くても酒飲めるタイプだから酒の有無で食欲は変わらなかった
単純に酒での摂取カロリーが減って他は普段通りだから体重落ちたんだろうな

飲んだ後に絶対カップ麺か袋麺食べてたけどそれ止めたら飲んでもあまり太らなくなったわ
食べたいのを我慢するのがめちゃくちゃ辛いから飲む頻度減ったしね

学生の交通費って何だか惜しい気持ちになるよね
社会人なら支給されるのに

禁酒し始めて２か月経過。
夜に布団の上で寝返りする時に
内臓脂肪が減ったなと実感する。
あと使える時間が増えてきた。
これが一番のメリットかもしれない。

>>201
偉い、俺も今日から頑張る

>>200
うわ、誤爆してた
ごめんなさい

>>194
やっぱ老けやすいのかなあ…

近くのスーパーで
ノンアルビール龍馬350ｍｌが￥99。
しかも1本で30ｐの買い物ポイントが付くので
最近はこればっかり。
ただいくらノンアルでも人工甘味料や添加物が
あると聞くので、過剰摂取には気を付けないと。

>>172
その域までいきたいよ…
子の完全卒乳が怖い
多分飲酒一度は再開する…

酒やめた反動からか、過食に走ってる気がする
飲食以外のなにか、みつけないと

おれも休日は昼から酒飲む生活だったのが禁酒して、コーヒーや紅茶飲んでたらおやつに甘いもの、ドーナツやシュークリームにハマってまったく痩せる気配ない

タバコは吸ったことないけどこれが禁煙した人がよくいうタバコやめた途端ご飯美味しすぎて太るってやつかなーと思っている
結局何かしら依存してるから依存先を増やして分散していくしかないのかな…

口寂しいのもあるかな
タバコならガムで紛らせそうだが

最近やたらとノンアルのCMが目立つね。
世の中で禁酒にチャレンジしてる人が多くなってるのかな？
youtubeも禁酒1か月したら劇的に身体が変化したみたいな
動画が氾濫してる。
自分は勝間和代さんの禁酒成功の動画を良く観て
テンション上げてる。

ポッカサッポロの北海道富良野ホップ炭酸水おすすめ

ダイエット終わったらさ
お酒解禁日を月一回作ろうかなと思ってるんだけど月一回この先も太らずに脳にも体にも悪く無いかな？
食べ物あまりいらないって人羨ましい
自分は食べ物絶対いるしお酒に合う食べ物おいしく食べるためにお酒飲むのに近い

>>213
間違えた
月一回くらいなら体にも脳にもダイエットにも悪くないかな？と聞きたかったんだ

飲酒量によるだろうけど月1回位なら大して影響ないんじゃね
ただ、月1回だけに出来る強い意志を持てるかの方が問題
月1回だけという建前で酒解禁→月2回位なら平気平気→月3回（ry
そして段々回数増えて元の状態に戻る

こうなりそうだと思うなら月1回でも解禁しない方がいい

月1回の飲酒量が問題
月1回の350ミリ缶なら問題ない

>>213
そのパターンで、結局毎日飲みだした私が通りますよ。

現在は機会飲酒だけにしてます。

>>212
大好きで常備してる
ホップのほろ苦さ？が少しあって、炭酸も強いし美味しいよね
少し焼酎とか入れる時もあるけど、単体でも満足できる一本

やっぱり月一飲酒やめときます…
自分から定期的な習慣にしようとしちゃダメだな
機会飲酒って言葉知らなかった
たまの旅行とか外食の時とか罪悪感なくやるために普段は飲まないのがいいんだろうなあ

やっぱり月一飲酒やめときます…
自分から定期的な習慣にしようとしちゃダメだな
機会飲酒って言葉知らなかった
たまの旅行とか外食の時とか罪悪感なくやるために普段は飲まないのがいいんだろうなあ

そうそう
基本的に飲まないのが良い
祝いの席などでは楽しく飲む、終わったらまた断酒

この時期のビールがどうしてもやめられない
喉カラカラでキンキンに冷えたビールが飲めないなんて死んだほうがましかも
冬はなくてもいいのに

キンキンに冷えた炭酸水も美味いぞ
おれは置き換えたら上手くコントロール出来るようになった
あと脂肪吸収を抑えるコーラも飲んでいい事にしてるから心に余裕ある

週7で20年飲んでたのを週3にしてひと月になるけど､顕著に顔変わるな
ダウン顔から普通顔に近づいてきた、まだまだ健常者には程遠いがw
お前らも顔つき記録してみな、節酒が楽しくなるよ

キンキンに冷えたコーラ
高校生の頃はこれよこれ！だったなぁ
夏にチャリこいで学校から帰ったときとか

>>224
報告ありがとう
参考にします

>>222
俺の場合、その用途はノンアルビールで十分代替出来るな
アサヒゼロがかなりビールに近い頑張ってる味なのでキンキンに冷えたアサヒゼロを喉に流し込む
そうするとビール飲みたい欲はもう消える

アサヒゼロはアサヒの商品だから入手性良いのが助かるわ
美味い海外のノンアルは酒に強い店とかじゃないと手に入らない事が多いからなあ
あと、よく売ってるオールフリー系は好きな人には悪いけどちょっと勘弁、あれ飲む位なら炭酸水でいい

“濃厚なビールを醸造してから、
アルコール分を完全に取り除き、
通常の倍以上のうまみ成分を残す”という、
「ブリューゼロ製法」によって
アルコール分0.00%を実現。

……だからねアレ
日本のほかのノンアルよりだいぶいい

うま味成分の多いノンアルビールなら、化学調味料を入れればいいのでは？　なんて考えたんだけど、メントスコーラみたいに爆発しそうな気がして怖くてできない

>>212
禁酒スレにも書いたがほろにが炭酸旨いよな
大好きなんだが、地元ではスーパーマルハチ1店舗でしか見たことない＠兵庫
関東ではどこでも買えるの？

>>224
ありがとう
今日は酒飲むとやめとこうと思っても仕事終わると飲みたくなる
どうしたらこの欲に負けないで凌げるんだろ

>>218,230
ホップの香りが良くて少しほろ苦い味がおいしいよね
自分は風呂上りとかちょっと口さみしい時に飲んでる
カロリーゼロだから気にせず飲めるのもいい


>>230
ダイレックスっていうディスカウントストアで買ってるよ
店舗数多いからお住まいの近くにもあるかもしれませんね

アサヒゼロは確かに良く出来ててビール感高いよな
ただ、ちと高いからオレはドライゼロ飲んでる

>>232
レスありがとう
ダイレックスて知らんかったけど、ググったら絶妙に遠い距離に店舗あってワロタ
北にも西にも東にも20～40㌔の距離に店舗あるっぽい

ノンアルビール飲むと、何故か酔った感じになるんだけど
そんな自分はもう脳が麻痺して、おかしくなってきたのかな？

>>235
カロリーと同じで何mlにつき何g以下なら0gと扱うみたいなのがあるってテレビで聞いたことあるから
ノンアルでも種類によっては若干アルコール入ってるかも
まあ誤差だと思うけど

ノンアルでも酒飲んでると脳が錯覚して酔う事が実際あるみたいよ
プラシーボ効果の一種だな

ネットで先にご飯食べてから飲めば太らないってあって、こないだそんなシチュエーションで飲んだんだけど、確かに後半締めも食いたくならんし体重も増えなかった
ただ、オレは空きっ腹で飲むのが好きだから、この飲み方はするくらいなら飲まん方がいいかな
食べた後飲める人はオススメかも

>>238
先に飲んでも食べるのは減らしたらOK
酒で食欲がモリモリ出てきても我慢したらいいよ
私はそれで体重52キロになったんで君も真似るべきだ
「えっ、酒を飲む楽しみが……」なんてのは捨てろ

そうそう当たり前だが
締めを食べるのもやらんでええ
気持ちよく酒を飲んで仕上げに締め！
ってのも捨てたら良い

>>239
先に飲んだら後半ガッツリ食べちゃうよ。酔うといっつも初心忘れてタガが外れるw
なもんで今は週末のみ飲むようにしてから体重も落ちてるよ

タガが外れるのはアル中の言い訳みたいで可愛いね嘲笑
精神力を強くして我慢する
たったのこれだけなのだ

もう、サラダ系のツマミを自分で用意するしか...
ドレッシングは勿論オイルカット

キャベツ、白髪ネギ、もやし、きゅうり、冷しトマト...
タンパク質が欲しいなら、竹輪かカニカマで

腹がすごいことになってる
今度こそ、やめよう…

今度っていつ？
いつ辞めるの？

今でしゅ！

今出酒とな？

>>243
普通の人もダイエッターもアルコールにタンパク質は必要ですよね
レトルトスパゲティミートソースの、ミートソースだけ食べるのはどうでしょうか
トマトでビタミン、ひき肉でタンパク質摂取。パスタ抜きで炭水化物ダイエットにもなるし

検査のために絶食してたんだが
朝計ったら46.5kg
20歳以降で一番低い数値
なお検査結果は所見なし

たんぱく質は必要だけど
脂質はいらないから、私ならパスタの麺だけ食べたい
小麦たんぱく🌾

>>248
絶食お疲れ様
私も近い46.7kg

徳島産業の「たっぶり玉ねぎポン酢」っていうやつがあるけど
茹でただけのパスタにかけたら美味しかった

だめだ...仕事終わると飲みたくなって飲んでしまう
どうやったら打ち勝てるのさ

>>252
わかるわー
仕事終わりのビール最高だもんな
オレは食べたら酒飲めない(酔えなくて楽しくない)から、仕事帰ったらドライゼロ飲んで速攻食って酒を凌いだよ

マイルールでは1%未満の飲料はアリにしてるから
飲みたい時はローアルコールビールは行っちゃってるな

マイルールで昨日と今日は飲酒日。発泡酒500ミリリットル×6缶パック。日本酒1.5合×5パック
とりあえずは楽しませてもらいましょう
次は8月23、24日。そういう生活サイクルでやってます

いまはこれ買った

ドイツ産 ノンアルコールビール クラウスターラー
https://m.media-ama;zon.com/images/I/71dZgkm2vCL.jpg

ひとくち目は濃厚！だったんだけど
後味がミョーに甘ったるい
それも自然な材料らしいんだが

普段炭酸水を飲んでてとくに飲酒欲求あるわけじゃないけど、ノンアルビール飲んだことないから少し興味あるけど逆にお酒誘発したりとかはしないもん？

当たり前だけどアルコールが入った時のあの感じはないから物足りないらしいね

炭酸で代用できるかと思ったが、飲みすぎて腹下しちまった

酒→ノンアル→炭酸水と移った者からするとノンアルは酒の代わりと思えるけどだったら酒飲めばいいし、甘いしで炭酸水に落ち着いた
今は炭酸水が基本でたまーに酒飲んでるから上手くいってる

ノンアルは、なんかいろいろ入ってるし、結局普通のジュースと変わらんような

>>260
>だったら酒飲めばいいし

酔いたいわけじゃないときにだな

>>261
それだから一度ビール作ってからアルコール抜く系のがいいんじゃないかってハナシ
上のほうでも

薄いハイボールを作ってちびちび飲むのがいいような気がするね
あまり酔わないけど別にこれでいい

>>261
>>262が書いてるような製法のノンアルビールはそこまで色々入ってないが、他のノンアルは人工甘味料祭りだな
特にチューハイ系のノンアルは全部に人工甘味料入ってる

>>255のつづきです
今日、帰宅して2時間。身体がリラックスしてから計測。体重・1キロ増量。体脂肪量・同じく1キロ増量
たった一日でいきなりここまで太るわけないから、身体が本調子じゃないのでおかしな数字がでるんだと思っておきますか
いつもは土曜日の昼ごろに計測してるから、そのときにどんな数値がでるのか楽しみにしましょう

運動でめちゃくちゃ疲れてから飯と一緒にローアル系のを飲むと、疲労でフラフラして酔いとよく似た気分になるというライフハック

>>248,250
女子orﾁﾋﾞｯｺ？

ドライゼロで相当満足

腹の筋力が落ちて内臓が垂れてるから腹出るって話あるけど
確かに腹に力入れたら多少ひっこむけど
腹筋やってて固いけど力抜いたらやっぱ腹出るんだよなー
腹筋が使えるようになるって可能なんだろうか
若い時は無意識で使えてたんだとは思うけど力入れずに無意識でって無理なんじゃないかとしか思えない
最近、横隔膜のへん？アバラの下あたりに力入れたら腹引っ込むのがわかってきた感じ

肝臓が回復してから疲れを感じる事が減った。やっぱりアルコール分解に相当エネルギー使ってたんだろな

禁酒し始めて3ヵ月。
その間に2日は機会飲酒したけど
5キロ減量した。
酔った時のドカ喰いをしなくなったせいなのかな。

>>269
腹の肉が硬くて腹が出てるってのは内臓脂肪が蓄積してるからだろう
禁酒しつつプランクとか下腹に効く筋トレを継続していけばそのうち力入れなくとも腹筋割れて見えるようになるよ

腹の筋力は多分十分あるんだよね
腹筋３０回はできる、同時にやってる腕立ては２０回、懸垂は５回できる
それでも年だからか腹のインナーマッスルが鍛えられてないかでやっぱり常時無意識で腹筋使えてるってのがなかなかできない
もうちょっと腹を全体的に鍛えるかどうにかしてインナーマッスルを付けると変わるのかなー
まぁもっと痩せて内臓脂肪も皮下脂肪も落としきれば腹筋使えなくても腹そんなに目立たないだろうけどね
けど、腹筋力入れて内臓の位置正しくなると姿勢もよくなるから最終的には腹筋使えてる状態ってのを取り戻したい

酒はやめれそうだけど、代わりにファンタとかコーラとか、今まであまり飲んでなかったの、飲むようになってまずいな
これにハンバーガーやポテトつけちゃうとデブるメニュー

ほとんど水と麦茶しか飲んでないから
その辺は大丈夫だな
そうじゃないと40キロ台のキープは無理だろう

俺はコカコーラゼロで酒の代用してる
人工甘味料も体に害があるらしいけどアルコールよりはずっとマシやろ

大きな仕事片付けたタイミングがどうしても飲みたくなるな
なんとか耐えきったけど

気のせいか、スーパーでのノンアルコーナーが拡がった気がする。
自分の周りでも禁酒にチャレンジする人が多くなった。

金バエ効果

仕事場でいろいろあって帰宅。事実上の4連休。すみません、これは祭りだということで飲んでしまいました。また火曜から節制します

>>280のつづきで
昨日帰宅・59.7キロ。今朝計測・62.8キロ。プラス3.1キロ。我ながら飲んだなー

>>281
オツマミと称してガツガツ食べたんじゃないの
私は今朝計ったら47.5kgだったねぇ

ほとんど水分だろうね
今の時期はアルコール分解以外にも暑くて汗でもでていくから水も補給しつつ羽根を伸ばして楽しんで

>>282
あんまり食べてないと思いたいんですけど酔っぱらってたから自信ありません
ちなみに飲酒量は発泡酒2.5リットルと日本酒1.5合です

>>283
ほとんど水分だといいんですけど、これが不思議なことに体脂肪率も1.5％ほど増えてました。いま15.0％です

>>284
完全に飲み過ぎで草
それだけ飲んだら酒だけで結構なカロリー摂取してるな

>>285
連投すみません。調べました
自分が飲んでいる発泡酒＝表示では500mlで215キロカロリー
日本酒＝表示がなかったので検索。100mlあたり100キロカロリー

で、計算。発泡酒2.5リットルと日本酒1.5合で1345キロカロリー
あーこれは確かに摂りすぎでしたね。半日分のカロリーを少し超えているレベルですよ。そりゃ太りますわ。自分でもあきれました……

大ショックだ。
キンキンに冷やしたドライゼロを飲もうと思い、
短時間だけ冷凍庫に入れておいた。
しかし、すっかり忘れてしまい
さっき冷凍庫を開けたら500ｍｌのドライゼロのアルミ容器が縦に裂けて
庫内が凄い惨状になってた。
発泡酒でも良くこういう忘れたことあったが
ここまで酷くはなかった。
もちろん自分が悪いのだが、ドライゼロの容器は要注意だ。

>>280
無能な人ほど酒に逃げる良い見本だな

>>287
まじか...自分もドライゼロ好きなので気をつけるわ

設定温度低めだと凍ってしまうけど爆発までは多分ない
ドライゼロ入れて忘れたことあるけど設定低いからか大丈夫だったよ

毎日3缶も禁酒に入るの？？

1缶でも飲んでる時点で禁酒ではありません
アル中の都合良い言い訳は求めないようにしましょう

節酒はありなスレですけどね

アル中を治すには一切飲まない
これしかない
アルコールが引き金になるので飲まないことが最良の治療となる
そして飲まなくなってからもずっと飲まない。死ぬまでね

>>293
「毎日3缶」で既におかしいからな
中毒者にとっては3缶なんて全然足りないのでしょうけど大爆笑
彼らは侮辱されても気にしないで目を輝かせながら飲んでるでしょうよ

新ありなスレに見えた

晩酌代わりにノンアル4缶は飲み過ぎかな

ジュースを4缶飲んでるのと同じだから良くないといえば良くない
私は水か麦茶しか飲んでないけどね

禁酒141日目...
体重減って筋トレ始めた
顔すっきり、目が大きく
血圧下がった
悪玉コレステロール減った
痔瘻の二次口消えた
肩凝り消えた、腰痛消えた
バネ指消えた(関節痛)
足のピリピリ感消えた
手足指がつらなくなった
白内障の手術も無事終了
白髪が減った(気がする)
朝勃ちが復活etc

お酒だけを何リットルも飲めるのある意味すごいね....
私は一日500mlを一本は飲むけど、ご飯やおつまみを美味しく食べるのが楽しみだから
ひたすら飲み物だけを大量に、って厳しいかも
アルコール云々よりお腹ぽちゃぽちゃで気持ち悪くなりそう
飲まないのが一番良いんだろうけど、節制しながら楽しくダイエットも頑張れればそれでいいと思ってる
健康診断も問題ないし

>>300
スレチ

この人スレチ扱いなの？
節制の話もしてるし良いんじゃないの

たくさん飲みたい人にとっては面白くない話だからスレチ扱いにしたいのだろう笑

ノンアルはスタイルフリー一択だな
不味いけど内臓脂肪減らすのはやっぱり魅力的

禁酒スレで美味しく飲んでますって、池沼さんご苦労様です

節酒スレでもあるよね
節酒勢にとっては限られたチャンスは楽しみたいと思うのは普通では？

かといって>>286みたいにたくさん飲むのはアタオカとしか言いようない
アル中外来に行くべき

惰性で毎日飲酒する癖がつくと、
飲まずにいられなくなる。
あの時の自分は本当に弱かった。

金を一銭も使わない日（実際は不可能だから必要最低の買い物は良し）を週に２日設ける
するとアラ不思議、禁酒日が２日も出来ちゃう

それだ
自宅にためこんでる保存のきく食い物を
消費してってもいいんだよなぁ

あら不思議！その2日間に飲む用の酒を前日に買いこんでしまう！
って俺ならなりそう

家にはその日飲む分の酒しか置かない、これは俺の中では鉄則だわ

禁酒146日目...
ぱつぱつだったズボンが、ぶっかぶっかでベルト無いとストンと落ちるw
お腹の皮も薄く摘まめる。

>>313
そんなに断酒で痩せるのかマジか

>>314
痩せる。
自分も約3ヵ月禁酒で、身長170cm体重75.5kgが
特に運動もせず現在70.5ｋｇ。
腹周りが全然違う。

俺も断酒の効果は覿面に感じたな
断酒前172cm72kg体脂肪率18％腹囲80cm
現在172cm65kg体脂肪率13％腹囲75cm
腹回りの脂肪が分かりやすく減って腹筋が割れて見えるようになった

今は酒再開してるけど、350缶1本で満足出来る身体になって半年以上体型キープ出来てる
まあ俺は運動もしてるけどね

オツマミをよく食べる人の場合は断酒で体重が減る可能性は高いだろうね

>>312
わかる
どうしても家に酒なり食べ物なりあると飲んじゃうし食べちゃう
割高だけどコンビニ利用してるわ

良い年して貯金なかったけど

酒と煙草やめてだいぶ立つけど貯金めっちゃ出来るようになった

体調良くないのに飲みすぎて死にそうなくらい吐きまくってからは飲まなくなった
いつもは胃液まで吐くことないのに吐きまくったのがトラウマ
急性アルコール中毒なりかけだったのかも

自分は数年前、日本酒でそれになってから、一切無理になった
日本酒以外なら飲めるし飲んでるけど、量は少ない（一日コップ一杯とか）

頻尿(日中、夜間)が改善されてきたような気が？

お盆中たらふく飲み食いして3キロ増えて今週飲まずにいたらもとに戻ったわ　やっぱ断酒効果すごいわ
飲んでないと明らかに便の回数が違う　それだけ酒は栄養をカラダに溜め込んでしまうんだなと実感する

>>323
その短期じゃあ断酒効果ってより
自分の恒常性じゃろーと思うけども

もちろん継続するとイイ

>>324
仕事は肉体労働系なのと、平日はずっと夜1食のみなのよ
それでも酒入ると食っちゃって増加してたわ

4ヶ月くらい断酒して来たけど8月はもうダメ
週に4日は何かしら酒飲むパターンになってしまった
肌寒くなったらまた断酒出来そうな気はする

>>326
4カ月禁酒してて痩せた？
他に何かいいことあった？

326じゃないけど
禁酒のメリット
1、時間が増える
2，お金の節約
3，体調が良くなる
勝間和代さんの言う通りだった。

毎日飲んでないだけで尊敬するわ
俺はもう駄目だ

このスレを見てるだけでも酒飲みは頭悪いのがよくわかる
断酒してる人は偉い！！
これからも断酒し続けるといい

すげえ頭悪そうな書き込み来てボク笑っちゃった

痩せたらチンポが大きく見える

ハッテン場に行くとモテるな。やったじゃん！

断酒じゃなくて節酒生活。今日は月に一度の飲酒日。炭水化物は控えめにして、サバの缶詰あたりで一杯行くか

一杯が二杯、二杯が十杯
でも1日だけならいくら飲んでも太らない

アルコールは週に何日とかってできるのすごいわ
飲まないって決めたら平気だけど一度再開したらまたやめられる自信はない

酒豪芸能人てなんで痩せてんの？
あいつら影で努力してんの？

そりゃ見た目が重要なのを誰よりも理解してるからね
非常にストイックだと思うよ
ガクトさんは芸能界で有名な酒豪だそうだけどオツマミはほとんど食べずに酒だけ飲んでる
すきっ腹でもお構いなしに酒を流し込んでる
というのもオートファジーで1日に1回しか食事しないからオツマミなど不要
あなたがたも真似したらいいよ
買い物の時に「サラミとビーフジャーキーを買っとくか」なんてのを止めたらいい

>>336　俺も！節酒とか機会飲酒とか無理！
呑むか呑まないかの二択しかないw

年齢的なこともあるとは思うが以前は毎日2Lぐらい、今は週2回で1日1Lぐらい。当時は仕事のストレスもあった。
今は翌日の寝不足、気分の落ち込み、カロリーなどを考え、以前ほど飲まなくなった。

酒は万病の元

以前禁煙してる時、久々に吸ったら
めまいはするし、気持ち悪くなって吐きそうになったんだけど、
禁酒でもそういうことってありますか？

>>342
一年以上やめてたことあるがなかったと思う
タバコはそれでも次吸いたくなるからね

一滴も飲まない断酒して2年以上になるけど未だにフラッシュバックのように無性に飲みたくなることがある
これはタバコの禁煙も未だに吸いたくなる時があるから、
酒もタバコも脳が死ぬまで忘れないんだろうなあ

自分は禁煙16年目だけど、もう吸いたいとは思わないな。アルコールは月に一度のぜいたくで飲んでるけど

肌の状態を気にするようになるとは思わなかったけど朝起きた時のしっとりモチモチ感はすごいな
お酒のんでて肌トラブルある人は化粧品とかサプリとか試す前に禁酒を試してほしい

>>338
昨夜ガクトのマネしてつまみ無しやってみた
翌日胃が荒れて胃痛がすごかった
胃の粘膜保護のためにサラダぐらいはいるみたい

タバコは吸えるとこ減ったのや、世間の嫌煙ムードから、もうすっかりやめたな
酒はこっそり隠れ飲みとか…あかんなあ

>>345　雨が続くとキャベツばかりをかじってた

昨日酒飲まずに過ごしたら缶チューハイの炭酸で腹が膨れてた分空腹感が強くて困ったわ
炭酸水でも買ってくるか

>>342
半年禁煙して久しぶりに吸いたくなり、さぞかし美味いんだろうなぁと紙巻の1ミリを吸ったら、車酔いの強化バージョンの吐き気がしました！あれは、びっくりしました！

>>351
学習できてよかったね
まあ煙草など必要ない

サプリメント飲まない奴って何なの？
栄養学的に必要であんなに価格必要なのに飲まない奴の気が知れない
あれこそ科学の果実なのに

ほぼ認識だったがガンマ上がったよ

サプリメント？ このスレと何の関係があるのかわからない
ヘモグロビンか増えるなら検討してもいい
献血でいつもぎりぎりかアウトだから

朝と昼は今日は飲まないぞって思うんだけど夕方くらいから気持ち揺らいできて帰りの電車ではもう飲みたくなってる
どうしたらいいのよ

俺ならとりあえすわノンアルと晩飯でお腹を満たす
そこからなら飲んだとしても大して入らない

>晩飯でお腹を満たす

こないだまでの松のや定期券あったあいだ
そのように食って酒は飲まなかったな
食ってるあいだの水分は店の玄米茶

アル中患者が罵声を浴び続ける動画を見てトラウマを作るといいかもね

酒減らしたらﾝｺが固く出にくくなったわ
水分補給が足りてないのかな

>>360
自分も。なので二日に一回は下剤に頼ってだしてます。自分以外にも同じ人がいるってわかってほっと安心

>>326　もったいねー！せっかく続けてたのに。

こういう人は何をやってもうまくいかないだろうね
仕事でもな

キンキンに冷えたビール飲もうぜー！
カチ割りで冷やしたレモンサワー飲もうぜー！
うんまーーー！！

昨日飲んだけど、もうそれほど楽しくならない

健康診断悪かった。
みんな頑張ってるから、自分も今日から頑張ろう。ウォーキングしたし、酒を全部捨てた。

>>366
ウオーキングした後のカラカラに渇いた喉にキンキンに冷えたビールを流し込むのが最高やで

高校生の頃はそれコーラだったんだけどな

>>367
無いから、無理や。
眠い。

さて、今日から9月だ
それに週の始まり月曜日
断酒始めようぜ！！

>>368
うちは逆だ
若いときは、ゲップが出るから苦手だったが、最近、代用として炭酸水よくとってる
これはこれで飲みすぎるとよくないかな

162日目...
痩せて、ワイドスクワットやブルガリアンスクワット続けてたら、固かった股関節周りが柔らかくなって歩幅も広くなり、歩くスピードも早くなった
階段は2段飛ばしでも行ける！
「継続は力なりっ！」

目やにが減ったw
吹き出物消えた

体は痛いが、ご飯がおいしい

体が軽い
形が軽い
断酒の効果おそるべし

>>375
形　バツ
肩　マル

1週間前82→79.8というギリギリの数値が初めてでたけど、2キロも減るのかな。
確かにウォーキング、少食、酒減らすをしたが。
まぁ今日夜食べたら戻るだろうけど、健診では数値大丈夫だが、知り合いが糖尿で100kgから痩せていったから心配なるわ。

こう暑いと飲酒欲がでてしまって先週飲んでしまったから、今週は断酒がんばろ

>>378　昨日は飲んだのですね？w

>>379
月曜も飲んでないぞw

駅で千鳥足になって階段から落ちたおじさんに向かって一言
「ホームから落ちなくて良かったねケラケラ」
おじさんは怒り狂って立ち上がろうとするもフラフラ倒れまくって話にならなかった

音楽聴くのが楽しくなった
今まで興味無かったジャンルまで聞くようになった

しっかし、外側から見える居酒屋とか結構、客いるんだよねー。なんなら外に並んで待ってるし！いっつも「みんな好きだなー」と思いながら通りすぎてます。

居酒屋は酒もいいけどメシも美味いからなあ

居酒屋いく習慣なかったんだけど今年4月くらいからいくようになってしまった
しかし今晩も行きそうだったところ行かなかった
その要因は……服装がクソダサイ

居酒屋って、そんなおしゃれして行くところでは…
地方で車社会だから、外ではあまり飲まないな

居酒屋って括りに入る店は人によって違うからなあ
居酒屋というよりバルのようなｼｬﾚｵﾂ感ある店だと客層若いし気合い入った服装の人も多いな
地元の爺が通い詰めてそうな古い居酒屋ならスウェット上下で行っても浮かないだろうけど

居酒屋は居酒屋、BARはBARだと思うけどな
最近はBARも居酒屋扱いなのか…

あー、南国風居酒屋みたいな店とかのことか
赤ちょうちん的な大衆居酒屋は別にオシャレしても良いけど軽装の方が馴染むね

飲酒してる時は、店に入る前にコンビニで缶ビール500ｍｌを買い、歩きながら２本。
店では大瓶ビール３本が毎日だった。
あの頃は本当に感覚が麻痺してた。

手が震えたりしてましたか？

ストゼロ呑みながら歩く外国人をよく見かける

外国人が比較的多い京都でもそういうのは見たことない
東南アジア系と南米系ばかりだからかな

>>390
自分はビール2リットル缶を軽くあけて、よし調子でてきた。本番いくぞ。で、25リットル甲類焼酎をグビグビ飲んでた。タクノミ。焼酎は三日で4リットルペットボトルを空にしてたっけ。よく死ななかったよな

ちなみにいまも月に一度はチートデイでがぶ飲みしています

チートデイ（笑）

わいもストゼロ2リットル毎日だった

断酒で金貯まるわ

>>394の修正
25リットル甲類焼酎→25度甲類焼酎
25リットルってなんだよ持って帰れないだろ自分

禁酒168日目...
筋トレで腕パンパン
酒無くても楽しいやん？

>>394
4Lは、手だしたら終わりかと思って買ったことなかったな
自転車しかないのもあるが
それでも、いいちこ紙パック1.8Lを2日で飲んだりしてやばかった

飲酒＝太る
と思ってる人が意外と多いんだな
空きっ腹に飲むのは良くないんだろうけど、夕方帰宅してツマミ無しで飲み始めても、その後普通に夕飯摂れば問題ないよ
夕飯の後またツマミ無しで寝る直前まで飲む毎日でも特に太ったりはしない

スレチ

>>401
ここは禁酒のスレ
堂々と飲んでる人はアホ扱いされる
気をつけような

>>401
それは体重キープ出来てるのを「太らない」と言ってるだけなのでは？
アルコール込みで体重キープしてる状態ならアルコール減らして他変えなければ一気に落ちるよ

俺も節酒前は74kg位を数年キープしてたから酒飲んでも太らないって思ってた時期があったわ
でも節酒始めたら半年で65kgまで落ちたからなあ
酒は太るものだとその時自分の身体で証明出来てるから、その意見には全く同意しないね

そもそもアルコール自体にカロリーがあるんだから太らないなんてことはないんだよ

そうだよね
蒸留酒は太らないとかで飲んでたが、全然そんなことなかった
逆に浮腫んでた

>>403
すぐ上の方で酒豪で細身が意識高い系みたいなレスがあったから、つい
でも禁酒始める気はあるというか、昨日久々に休肝して試しに何日か続けてみるつもりではあるので許して

>>404
なるほど、すでにデブならそりゃ維持できるか
俺はBMI21台の普通体重
あと5kgも減ったら鶴太郎みたいな仙人体型になっちゃうよ

調べたら缶ハイボール100mlで60kcalか
2l飲むと60×20で1200kcal、結構あるな
ごめん、これはマジで痩せそうやね…

肝臓の代謝の問題でアルコールは太るのはエビデンスがあることなので
糖質ゼロでアルコールの代謝中は一切食べないなら太らないかもしれないけど

>>409
＞糖質ゼロ

普段夕飯に炭水化物摂らないからかな
夕飯に炭水化物摂らない＋蒸溜酒しか飲まない
なら太り難いということはあるかも？

とにかく酒飲むと朝起きた時会社行きたくねーだりーってなる
酒飲まないと早起きできるし朝もしんどくない
でも夜になると仕事の疲れで飲みたくなるのよね

自分の赤くなって浮腫んだ顔が嫌いです
酒なんか良いことない！

>>411
裏山
そういうの一切無いからつい飲んでしまうわ

在宅勤務の俺
仕事中に飲んだりしてるわ

在宅勤務って太りそうやね

>>414　アルコール依存性だね？おめでと！

飲んでると言っても700mlのワインを5日かけてちびちび飲むような人なんでな
あと太ったりはせーへんよ
むしろ痩せてるかも？

禁酒174日目...
食生活改善+筋トレ
爪までピンク色に！
今朝も朝勃起(45度)

禁酒し始めたら、
何故か爪が伸びるのが格段に早くなった。
調べてみたら、新陳代謝が活発化し血行が良くなった
証拠らしい。
少なくても悪いことじゃないらしいから安心。

2週間ぐらいになるが、全然減らねえ
食い過ぎか、運動量は変わらんかな

間接的に、飲まなかったら食いすぎを防げるってこともあると思うんだけどね

>>420
元々の酒量が食事量に比して誤差レベルに少ないか
もしくは、禁酒前から極限まで絞れてるとか？

三連休なのでチートデイと思って飲酒。うー二日酔いで食欲ない
まあ、ダイエットにはちょうどいいか

今日はサンマにするかな
グリルないけどクッキングシートとフライパンで焼けるんかな