>>474
これピーマンの肉詰めだったのか

普通はこういうものを言うのだが
https://delishkitchen.tv/curations/4588

基本的に緑黄色野菜が変色するのは加熱時間が長いとか色々
料理が下手な人の野菜炒めがだいたいシナシナなのは
生焼けが怖いからという理由らしいが、
野菜なんて基本的に生で食えるもの
むしろ火入れ時間が長くなると旨味も逃げてしまうわ

ルイボスの家庭料理のクオリティの低さを見るに
肥満の原因はそこにあると思うね
以前見た汁物のわかめもドロドロだったし加熱しすぎなんだよ

それとバナナ、プリン、プロテインは要らんだろ
米200gとピーマンの肉詰めと何かの炒め物に加えてもずく酢とか食ってろよ
バナナなんてのは一日１本、トレ前とか朝飯代わりに食う程度でいいんだよ
食い過ぎ
安いパックプリン食うくらいならプロテイン使って自分で作れよ