ダイエット、つまり軽くなりたいのだから食事制限でカロリー収支を減らし続けないといけない
この状態では筋出力は増えないし筋量は減り続けるの
筋出力を上げようとすると筋量も必要だし爆発的なエネルギーも必要
とくにスキルが求められるので高頻度のトレーニングがマストになる
週1の分割ワークアウトでは全然足りない
筋量にフォーカスするなら食事制限は逆効果
食べて筋肉を増やす、このときに脂肪もつくという流れになるけどルイボスは過去この増量期は一度も成功してない
これは体組成計の数値変化見れば計算で判明する事
本人が総括できてないだけで過去の増量期は全部失敗
ダーティバルクにさえなってなくて脂肪だけ増やすという謎増量なので
ルイボスは筋肉を増やしながら筋出力も増して体重を減らそうとして全部失敗してるの
どれか一つに注力するなら必ず何かは犠牲になる
足し算引き算だから