トレーニーは人格否定おじさんになるのでそこそこのダイエットが心身の健康に良いという説

摂取カロリー減らしつつ有酸素やって体重落としてた時は怒りっぽくなったな
今は普通に食べつつ筋トレする方向にシフトした