エアロバイク 70台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/

>>242
変速段階が二段階ってのも軽すぎたりしないか心配

朝のエアロ
メイン
60分走
指標231W94%）
エアロ60分98%
AV240W　
NP241W
84rpm
MaxHR174bpm97%/
AVHR164bpm91%
14℃
モチベーションはオペラ

>>244
違反：マルチポスト
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/bicycle/1739072812/73

マルチポスト先では室内ローラーって言ってここではエアロって言ってるんだな

走ると膝が痛いのでバイクを買いたい

予算とスペースと想定運動時間まとめてAmazonで検索するといい
それくらいしか言えんなあ。ジムで1日体験してみてもいい思うよ

それね
ジムで体験して通販かな
安物でも結構無茶な使い方しなきゃ数年は持つよ

FITBOX LITEとSTEADY、基本的にほぼ同じと見えるが、どうでしょうか？

以前はアルインコの折り畳み式の安物をつかっていました。

外観で気に入った方選ぶのが1番だよ。その2つなら遜色無いだろうし。自分は最初FITBOX Lite買う気だったけどモニターありだったからSTEADY製にした。

FITBOXのほうがちょっと小さい

EZ101というエアロバイクを20年近く使い倒してとうとう壊れてしまった
ST102辺りの2万程度のやつでも使用時間に気をつければ長持ちするかな？

20年も使えてりゃケアはしっかりしてるんだろうけどこればっかはどんなに気をつけても壊れるやつもあるもんでな

>>253
EZ101から数えて現在3台目だが2台目は3年で駄目になった
家庭用の売れ筋はどれも構造が一緒なので長くは持たないと思う

使わずに大事に飾っておけば摩耗しない

>>255
安いのはマグネット式？らしいけどまあそんなもんか
3万以下だしとりあえず試してみるわ

うちのez101はもうすぐ30年なんだが最近調子悪い
負荷の具合がおかしい
これまでチェーンとボトムブラケットを何回か交換済み
次も電磁負荷式が良いけど価格がな
マグネット式は漕ぎ心地はどんなもんなんやろ？

>>258
うちのはペダルの根元のボルトがへし折れてた
頑張れば修理もできそうだが流石に年数がね

ここは年齢層が驚くほど高い

30年とか凄すぎる。やっぱりそれなりの値段のが長く持つんだな。

>>258
＞マグネット式は漕ぎ心地はどんなもんなんやろ？

電磁にくらべりゃ当然ムラがある。
ホイールが重いほどそのムラが少ない。

耐久性重視なら摩擦式も視野に入れては？
負荷が分かりにくいのがネックだけど。

あとは、電磁式と渦電流と空気式か。

>>260
実家にあって小学生の頃から使ってた＞EZ

安物はどこが壊れるか無限に可能性があるからな

ベルトとクランク周りの寿命が製品寿命みたいな感じ
自分で修理出来る人なら10年でも使えそうだけど

設置スペースはある
10万は出せない
静か
丈夫

これで物色中
体験試乗してみたい

意外とヨドバシとかでも置いてないもんなんだなエアロバイク

初期不良があるようなコストカット＆薄利多売のチープバイクは死んでも乗りたくないわ

釣れない

今日アキバのヨドバシ見たけど6台も並んでたわ
去年見たときは3台くらいだと思ってたけど一応確認したら驚いたわ。試すにはいいかもねえ

20分踏んだ

https://www.rakuten.co.jp/next-gu/

ヨドバシへ行ってみます

FITBOX(FBX-002B_01)をリサイクルショップで見かけたがハンドルの高さを調整するネジが無かった。このネジだけ入手可能かな

ネジの規格だけ分かればホームセンターで代用できると思うけど

本日ローラートレーニング
今日も今日とてエアロ
61分
AV231W
NP232W
AVHR161bpm/TODAYMaxHR172bpm
AVca84rpm
17℃

10分くらいダラダラ踏んでから30秒全力のインターバル何回かやるように変えた

>>277
素晴らしい

>>277
SITトレだね俺もやってるけど
心肺機能がかなり高まったよ

>>279
60分踏み続けるトレーニングも良いよ

踏むっていうんだ

回す？

漕ぐだろ

>>274
メーカーに問い合わせて実費3000円程度で入手

FITBOXのクランク？ボトムブラケット？から1周毎にコト、コト、と異音と微妙な引っかかりが出るようになった
ペダルを交換したが変わらず。自転車全く詳しくないがボトムブラケットとやらを交換すれば治る？

ダイエットの話だけしろ白痴

ペダルの根元のボルトが金属疲労でへし折れるやつだねそれ

この前fitboxのペダルおそらく疲労で折れたからクランクごと交換したわ
もう片方は全然平気なんだが俺の漕ぎ方が厳密にはすごい負荷が偏ってるんだろうなと思った

エアロバイク買い替えたらサドルカバー同じなのにポジションのせいなのか金玉痛くなることが多い

取っちゃえば痛くならないよ

初エアロバイクMERACHのS26買ったハイガー5006Sが備品とか充実してて良かったんだけど
S26が16000円でMERACHにしたS13が23000円だったけど初心者は安いのでいいかな

>>290　すまない意味がわからない。勝手に文章を解釈すると

>初エアロバイクでMERACHのS26買った。
>ハイガーの5006Ｓが備品とか充実してそうでよさげではあったんだがね。

>ところで同じMERACHでも購入したＳ26が16000円で、
>Ｓ13が23000円だった。初心者だから安いのでいいのだと思った。

>この選択、どうでしょうかねぇ？


これでＯＫ？

>>291
すまん日本語おかしかった。その解釈であってる
まぁ買う前に相談すべきだった

いえいえ。

Ｓ26を実際に持っているわけじゃないけど失敗とは思えない。
負荷は十分にありそうだし、あとは漕ぐだけだと思うよ。

ありがとう。ひたすら漕ぎまくる
まだ組み立ててないけど異音が鳴りませんように

エアロバイクが手に入ったんで今日からバイクダイエットしようと思ってるど素人なんだけど、心拍数120ぐらいで1時間ぐらいこいでたらいいのかな？？

初心者がいきなり1時間もやると続かないから15分～30分から始めたらいい

>>295
運動不足で老人でもない限り心拍数140を目指せ
と言いたいが
最初は10分でいいから月10回は乗るようにしろ
やる気のある初心者ほど怪我しやすい
がんばれよ

ダイエット板的には痩せも大切だがまずは自分の身体と対話しつつ優しく運動しろよ

薄着の季節はみんな張り切るだろうが、焦るとそのぶんリスクもあるからね
食習慣と並行して無理せずやるのが大切

初エアロバイクなら3日から1週間は乗ってみてあれ欲しいこれ欲しいを考えてればいいと思う、ケツ痛いからサドルクッションやレーパンとか思った以上に汗かくからタオルやドリンクホルダーとか心拍数みたいから心拍計みたいな
ロードやクロス乗ってたなら平気だろうけど今までママチャリだったら結構感覚違うだろうし何分とか考えずまずは慣れるとこから

一度こんな粗大ゴミ買ったなら継続することだけが神の救い

一番最初にやる気だしてはりきりすぎて怪我してやる気が億劫になるのが最悪だからねえ

S13だとアプリ連動で自動負荷調整してくれるけどまあ無くても困らない

2万くらいのいっちゃん安いの買ったら負荷軽すぎるしそもそもコンセント着いてないんだーと驚き
負荷の軽さは漕ぐスピードで補うぜ

どんなエアロバイクに乗ろうと要は痩せればいいだけだからな
痩せれば結果オーライ

エアロバイクじゃなくてすまないが、健康ステッパーナイスデイという通販の器具買った
ただただ足踏みなんだが自分はバイクよりは続けられそう

私もナイスデイ持ってる
エアロバイク15分ナイスデイ10〜15分と筋トレやって1日の運動終了

アスリート女子みたいな上半身ある程度痩せて、セクシーなしっかりとした下半身になりたいんだけどエアロバイクやステッパー+、適切な食事で近づけるものですか？病気もあってあまり激しいトレーニングは難しいです。自重なら出来ます。

ステッパーは気になってるなぁ
今はバイクと踏み台してるけど、金もかかるし踏み台でいいかなと思うことにしてる

まじめにやってたらステッパーも膝も1年程度で駄目になったわ

膝は大事にしろよ

SITに着手してみたんだが30秒で限界まで追い込むのかなり難しいね
心拍数170くらいまで上げたかったがインターバル入ってから心拍数160までいってインターバル中に130まで戻ってまたそのくらいの繰り返しだから本当に追い込めてるのかわからん

ステッパーは普通に飽きる。しかもバランスとるために膝と腰に負荷がかかるから
間を開けないと健康にいいどころか害になるよ
金魚運動器ってのがあったでしょ？あれも腰を痛めるだけの糞器具だった

優しいスレ

>>311
もともとSITていうのは人間の出せる限界が15～20秒でそこからさらに10秒粘れるかってトレーニングだから心拍数上げるものじゃないよ
ATPの合成高めるトレーニング

売り逃げするメーカーだけが鬼

>>314
なるほど、運動強度90-100目標ってあったから心拍数基準で考えちゃってたわ。それならタイマー以外一切気にせず漕ぐだけなのかな
また夜に試してみるわありがとう

steadyのスピンバイク！qoo10が一番安いんだけど中国から発送でsteadyとどういう関係なんだろ？

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

ステマーのバイク買った！

ナイス！いっぱい漕いで運動不足とおさらばやね

BarwingのBW-FNB02みたいな折りたたみ×スピンバイクって他にある？
現在買えるもので

ありません

>>321
コロナ禍でのエアロバイクブームに出てきた最後の花みたいなものだろ。

174cm 男性 アラフィフ
理想体重＝目標体重 66.6kg(BMI22)

昨年12月から72kg台後半からエアロバイク開始

ハードオフで買ったアルインコのお安い折り畳みエアロバイク使用
平均で週６回・30～40分

最初の１か月は全然効果が無く、

・食事量減らす(特に白飯)
・お菓子デザート全て無し
・最低７時間睡眠
・外出にクルマは出来るだけ乗らず徒歩か自転車で移動

これでようやく体重が減り始め、

・ダイソーで売ってるフィットネスバンドをエアロバイク本体に巻き付けて肩・腕の筋トレも同時に行う
・自重で腕立て腹筋背筋も空き時間に行う

１週間前にようやく66.6kg達成

体重が減った以外にもメリットいろいろ
・肌のガサガザが治る
・アトピーがほとんど出なくなる
・変形変色だらけの爪が根元あたりから健康的な色形になる
・血圧と血糖値が低過ぎくらいまで下がる
・なぜか視力まで改善

今はエアロバイクのハンドルにキーボードとマウスを置くテーブルを取り付けて作業してる毎日
中古エアロバイク5000円＋ダイソーバンド110円＋テーブル木材330円
チョコザップよりコスパ良い

お腹まわりのムダ肉は残ったままだから今後は筋トレ増やしてプロテイン使う予定

>>324
有酸素運動は毛細血管に良いからな

今日は久しぶりに120分やるわ
毛細血管トレーニングや

>>324
どうやってハンドルにテーブルつけてる？

手荒れひどかったのが、なんか最近調子いいような。有酸素と関係ある？

絶対あるよ

俺なんか白目の色変わったからな

俺はエアロバイク漕ぐようになって20年くらいなかった朝勃ちするようになったわ
でも相手いないから意味無いけど

エアロバイクで10年間100台、高い時は115とかだった血糖値が夢の90台になった。ちなみに食事は変わらず、体重も変化なしで。

老化も病気も血行の悪さが大きく関わってるからな
エアロバイク漕いで血の巡りを良くすれば色々な良い効果が生まれるのは明らか
おまけにランニングと違って関節に優しいし天候も関係なくできる
理想的なスポーツだと思う

切り傷や擦りむき傷の回復が早くなったよ
ガチ運動不足のときは膿みやすくてなかなか治らなかった

俺は運動脳っていう本読んでフィットネスバイク一生やること決意したな
簡単に言うと有酸素運動で脳が強化されて記憶力、ストレス耐性、鬱耐性がアップするらしい

>>335
あ、俺も読もうと思ってて積んである本だ
読めばモチベ湧くかな

前立腺だけが心配だ

>>337
だからサドルの真ん中に穴あいてるタイプのやつ買いなさいよ
アマゾンとかで安く売ってるよ

オレこれ使ってる
前立腺保護にめちゃくちゃいいよ


https://i.imgur.com/wXt0b3p.png

こういうのはちょっと変わるだけででかい恩恵受けることあるから侮れないんだよな

週に8時間以上自転車のると
前立腺癌の発症が何倍かに跳ね上がるんだよな
サドルをそれ予防のやつにするか
時間を減らすかだな

根本的に前立腺に当たらないフォームで漕げばええんやない？