エアロバイク 70台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/

ダイエットの話だけしろ白痴

ペダルの根元のボルトが金属疲労でへし折れるやつだねそれ

この前fitboxのペダルおそらく疲労で折れたからクランクごと交換したわ
もう片方は全然平気なんだが俺の漕ぎ方が厳密にはすごい負荷が偏ってるんだろうなと思った

エアロバイク買い替えたらサドルカバー同じなのにポジションのせいなのか金玉痛くなることが多い

取っちゃえば痛くならないよ

初エアロバイクMERACHのS26買ったハイガー5006Sが備品とか充実してて良かったんだけど
S26が16000円でMERACHにしたS13が23000円だったけど初心者は安いのでいいかな

>>290　すまない意味がわからない。勝手に文章を解釈すると

>初エアロバイクでMERACHのS26買った。
>ハイガーの5006Ｓが備品とか充実してそうでよさげではあったんだがね。

>ところで同じMERACHでも購入したＳ26が16000円で、
>Ｓ13が23000円だった。初心者だから安いのでいいのだと思った。

>この選択、どうでしょうかねぇ？


これでＯＫ？

>>291
すまん日本語おかしかった。その解釈であってる
まぁ買う前に相談すべきだった

いえいえ。

Ｓ26を実際に持っているわけじゃないけど失敗とは思えない。
負荷は十分にありそうだし、あとは漕ぐだけだと思うよ。

ありがとう。ひたすら漕ぎまくる
まだ組み立ててないけど異音が鳴りませんように

エアロバイクが手に入ったんで今日からバイクダイエットしようと思ってるど素人なんだけど、心拍数120ぐらいで1時間ぐらいこいでたらいいのかな？？

初心者がいきなり1時間もやると続かないから15分～30分から始めたらいい

>>295
運動不足で老人でもない限り心拍数140を目指せ
と言いたいが
最初は10分でいいから月10回は乗るようにしろ
やる気のある初心者ほど怪我しやすい
がんばれよ

ダイエット板的には痩せも大切だがまずは自分の身体と対話しつつ優しく運動しろよ

薄着の季節はみんな張り切るだろうが、焦るとそのぶんリスクもあるからね
食習慣と並行して無理せずやるのが大切

初エアロバイクなら3日から1週間は乗ってみてあれ欲しいこれ欲しいを考えてればいいと思う、ケツ痛いからサドルクッションやレーパンとか思った以上に汗かくからタオルやドリンクホルダーとか心拍数みたいから心拍計みたいな
ロードやクロス乗ってたなら平気だろうけど今までママチャリだったら結構感覚違うだろうし何分とか考えずまずは慣れるとこから

一度こんな粗大ゴミ買ったなら継続することだけが神の救い

一番最初にやる気だしてはりきりすぎて怪我してやる気が億劫になるのが最悪だからねえ

S13だとアプリ連動で自動負荷調整してくれるけどまあ無くても困らない

2万くらいのいっちゃん安いの買ったら負荷軽すぎるしそもそもコンセント着いてないんだーと驚き
負荷の軽さは漕ぐスピードで補うぜ

どんなエアロバイクに乗ろうと要は痩せればいいだけだからな
痩せれば結果オーライ

エアロバイクじゃなくてすまないが、健康ステッパーナイスデイという通販の器具買った
ただただ足踏みなんだが自分はバイクよりは続けられそう

私もナイスデイ持ってる
エアロバイク15分ナイスデイ10〜15分と筋トレやって1日の運動終了

アスリート女子みたいな上半身ある程度痩せて、セクシーなしっかりとした下半身になりたいんだけどエアロバイクやステッパー+、適切な食事で近づけるものですか？病気もあってあまり激しいトレーニングは難しいです。自重なら出来ます。

ステッパーは気になってるなぁ
今はバイクと踏み台してるけど、金もかかるし踏み台でいいかなと思うことにしてる

まじめにやってたらステッパーも膝も1年程度で駄目になったわ

膝は大事にしろよ

SITに着手してみたんだが30秒で限界まで追い込むのかなり難しいね
心拍数170くらいまで上げたかったがインターバル入ってから心拍数160までいってインターバル中に130まで戻ってまたそのくらいの繰り返しだから本当に追い込めてるのかわからん

ステッパーは普通に飽きる。しかもバランスとるために膝と腰に負荷がかかるから
間を開けないと健康にいいどころか害になるよ
金魚運動器ってのがあったでしょ？あれも腰を痛めるだけの糞器具だった

優しいスレ

>>311
もともとSITていうのは人間の出せる限界が15～20秒でそこからさらに10秒粘れるかってトレーニングだから心拍数上げるものじゃないよ
ATPの合成高めるトレーニング

売り逃げするメーカーだけが鬼

>>314
なるほど、運動強度90-100目標ってあったから心拍数基準で考えちゃってたわ。それならタイマー以外一切気にせず漕ぐだけなのかな
また夜に試してみるわありがとう

steadyのスピンバイク！qoo10が一番安いんだけど中国から発送でsteadyとどういう関係なんだろ？

【帰化朝鮮人を論破】
日本は帰化朝鮮系の家系の人間によって隣国の大韓民国と北朝鮮に侵略行為を受けている
彼らがやっていることは「差別」を盾にした日本人を対象にした迫害であり「民族浄化」である
国際法でもこのような行為は決して許されていない
しかし何となく加害者が日本人で、差別されているの朝鮮系と言う意識を刷り込まれて彼らに遠慮してないか？

事実は逆である、加害者は彼らの方で迫害されているのは日本人である、まずこの意識を共有しよう

なぜそうなっているのか？　新聞、出版社、司法、テレビ局、会社の起業家、大学教授などが帰化系の人間で徒党を組み
日本人を差別、排除してまるで日本人であるかのように振舞っているからである
テレビに映り世論を形成している人間が日本人の振りをして韓国、北朝鮮に有利になるように論調を組み、
日本を支配している　
これが侵略行為以外のなんなのか？　なぜ日本人が日本で差別の対象にならなければいけないのか？
帰化系が起業し外部の朝鮮系と通じ合い会社を成功させる、または帰化系が既存の会社組織でトップに居座り
管理職を帰化人系のみで固め、日本人は閑職に追いやられ、パワハラで辞職に追い込まれ
その会社の技術を朝鮮半島に流出させ、日本企業が競争力を失っていく
芸能人、テレビ局員、スポーツ選手（五輪代表、野球、サッカー）、報道関係者は帰化系で独占されている
もはやテレビに映る人間はほとんど日本人ではないと考えろ　
では何をするべきか？　帰化系を要職につけさせないことが重要
もはや野党はほぼ全員、もはや自民党も過半数以上は帰化朝鮮人系の家系の人間が国会議員を占有しつつある

まず「政治家に立候補する時、外国の家系の人間か否かを公表する」を提出して過半の賛成を取って立法化しよう
国際的にもごく一般的で、アメリカでも何系かはすべて明らかにされている
そうなると帰化人の家系の人間に支配されたメディアは差別だと糾弾し始め帰化人たちが暴動やら起こすだろう、
日本は荒廃の一途を辿る、内戦状態に近いものになる
だがそれは当然のこと、国内で隣国の人間による侵略行為、民族浄化行為を受けているのだから
時間はあまりない、やつらが過半数を確保してからでは遅い、韓国北朝鮮に占領されてしまう
日本人よ、まず声を上げるのだ

ステマーのバイク買った！

ナイス！いっぱい漕いで運動不足とおさらばやね

BarwingのBW-FNB02みたいな折りたたみ×スピンバイクって他にある？
現在買えるもので

ありません

>>321
コロナ禍でのエアロバイクブームに出てきた最後の花みたいなものだろ。

174cm 男性 アラフィフ
理想体重＝目標体重 66.6kg(BMI22)

昨年12月から72kg台後半からエアロバイク開始

ハードオフで買ったアルインコのお安い折り畳みエアロバイク使用
平均で週６回・30～40分

最初の１か月は全然効果が無く、

・食事量減らす(特に白飯)
・お菓子デザート全て無し
・最低７時間睡眠
・外出にクルマは出来るだけ乗らず徒歩か自転車で移動

これでようやく体重が減り始め、

・ダイソーで売ってるフィットネスバンドをエアロバイク本体に巻き付けて肩・腕の筋トレも同時に行う
・自重で腕立て腹筋背筋も空き時間に行う

１週間前にようやく66.6kg達成

体重が減った以外にもメリットいろいろ
・肌のガサガザが治る
・アトピーがほとんど出なくなる
・変形変色だらけの爪が根元あたりから健康的な色形になる
・血圧と血糖値が低過ぎくらいまで下がる
・なぜか視力まで改善

今はエアロバイクのハンドルにキーボードとマウスを置くテーブルを取り付けて作業してる毎日
中古エアロバイク5000円＋ダイソーバンド110円＋テーブル木材330円
チョコザップよりコスパ良い

お腹まわりのムダ肉は残ったままだから今後は筋トレ増やしてプロテイン使う予定

>>324
有酸素運動は毛細血管に良いからな

今日は久しぶりに120分やるわ
毛細血管トレーニングや

>>324
どうやってハンドルにテーブルつけてる？

手荒れひどかったのが、なんか最近調子いいような。有酸素と関係ある？

絶対あるよ

俺なんか白目の色変わったからな

俺はエアロバイク漕ぐようになって20年くらいなかった朝勃ちするようになったわ
でも相手いないから意味無いけど

エアロバイクで10年間100台、高い時は115とかだった血糖値が夢の90台になった。ちなみに食事は変わらず、体重も変化なしで。

老化も病気も血行の悪さが大きく関わってるからな
エアロバイク漕いで血の巡りを良くすれば色々な良い効果が生まれるのは明らか
おまけにランニングと違って関節に優しいし天候も関係なくできる
理想的なスポーツだと思う

切り傷や擦りむき傷の回復が早くなったよ
ガチ運動不足のときは膿みやすくてなかなか治らなかった

俺は運動脳っていう本読んでフィットネスバイク一生やること決意したな
簡単に言うと有酸素運動で脳が強化されて記憶力、ストレス耐性、鬱耐性がアップするらしい

>>335
あ、俺も読もうと思ってて積んである本だ
読めばモチベ湧くかな

前立腺だけが心配だ

>>337
だからサドルの真ん中に穴あいてるタイプのやつ買いなさいよ
アマゾンとかで安く売ってるよ

オレこれ使ってる
前立腺保護にめちゃくちゃいいよ


https://i.imgur.com/wXt0b3p.png

こういうのはちょっと変わるだけででかい恩恵受けることあるから侮れないんだよな

週に8時間以上自転車のると
前立腺癌の発症が何倍かに跳ね上がるんだよな
サドルをそれ予防のやつにするか
時間を減らすかだな

根本的に前立腺に当たらないフォームで漕げばええんやない？

適当に前立腺に当たらないやろと思ってたら実際は当たっててガンで死にそう

たしかに適当にサドルの真ん中に穴あいてるやつから当たらんやろってやってて死にそう

ムキになってんの草

コイツラが一番最初に死にそうwww

洗脳によって自由に生きられない囚人がこいつら

癌になりやすい部分が分かるならそこ重点的に検査すればいいだけだろ

そんなに前立腺と膝だけが不安ならバーピージャンプやってエアロバイク5分やってバーピージャンプ…と繰り返せばいいだけ
ここにはこんなことも思いつかない使えない奴らしか居ない

ジムでバービージャンプやってエアロバイク5分やってバービージャンプ・・・と無限に繰り返してるやついたら気持ち悪くて通うのやめるわ

はぁ？
ジムならトレッドミルでもウエイトでも何でもあるだろ

ここの多くは買う時にアップライトポジションのバイクを自宅機として選んどいて、アホかよ
後悔先に立たずで頭の弱い者だけがいつまでも小さいことで悩み続けている
老人は知らん

ジムまで行く行動力あるくせに機転は利かないとかそれこそヤベー

家が狭すぎてバーピージャンプすら不能なやつのことは知らん
エアロバイクでアップしてからジョギングで公園に出向いて懸垂して帰ってエアロバイクするとか機転利かせろよ
そこまで膝や前立腺に自信が無いならな

前立腺ガンのリスクが普通の人の数倍あるからか知らんけど攻撃的なやつ多いな
俺はガンになりたくないからエアロバイクとかもう乗らんけど

必死だなコイツラw

サドル外してても前立腺癌が数倍なのか調査してこい
通勤で紫外線も浴び過ぎるなよ
オフィスワークなど座りが多い仕事にも就くな

ふざけんなタコが

前立腺を過度に気にしてエアロバイクそのものから遠ざかる本末転倒のアホをスレで育むな
サドル売りにまんまと騙されるやつもとてつもないアホだから自覚しろ
クソがっ

そこまで言うならショート穴あきタイプサドルで前立腺癌が確実に減るという複数の研究結果持ってこい
それで納得してあげなくもない

月曜の朝からこんな調子じゃ仕事してなさそう

伸びてると思ったらなんだこれw

なんでこんなバカを納得させてあげなきゃならないんだよw

エアロバイクが重すぎて搬入、組み立てで手首痛めたw

前立腺がんなんて射精しまくって肛門を閉めたり緩めたりしてたら予防できるんじゃねーの？

STEADYのST102がなかなか良いと思うんだけど、やっぱりこの価格帯はどのメーカーのも
中国製であるが故の工作精度の悪さが際立つね。初回で良いの引いたと思ったら
一週間でペダルが異音吐き始めて交換しても2カ月持たないとか・・・
それ以外は良いんだけどなぁ

FITBOXも1ヵ月で煩くなったが、前傾姿勢で漕がなければ静かなのでそのまま使ってる
保証切れる前に交換して貰わんとな…

steadyの負荷を一杯に捻じると異音がするからやめろって説明書に書かれてるけど、負荷最大まで高めたい場合は異音がしない手前まで一杯に捻じればいいのか？異音無視して限界までやっていいのか？

キッキって軋む音はkureのシリコンスプレー使ったら無音になったよ

>>365
異音無視の限界漕ぎは負荷調整の磁気が擦れて使い物にならなくなるからやめた方がいいかもね。自分もsteady製だけどパッと見、良さげだったから買ったけど最大負荷も意外に軽く品質も荒さが目立つ。ただ不具合はLINEしたら速攻で交換してくれる。

>>367
そうなんだよな
最大負荷が軽いんだよ
DMASONとかのほうが重いのかな

痩せたいだけとか、人よりちょっと筋肉つけたいだけなら、低負荷で長くこいだ方が良いけどね
よくある3段変速のシティバイクなら、軽やつでこいだ方がいい運動になる

きしむエアロバイクの上で優しさを持ち寄り
きつくペダル回しまくれば

盗んだエアロバイクで走り出す

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
空気俳句でありましたとさ

筋トレは自重で何も無くても出来るけど有酸素ってしっかりやろうとしたら結構外出系が多いから面倒くさい。フィットネスバイクはその点素晴らしい。けど、安かろう悪かろうな所はあるのでとりあえず折り畳み式のクオリティがこれから上がってくれる事を願うばかり。

コンセント繋ぐ電磁式しか知らんかったから2万くらいのやつは負荷軽くて拍子抜けではある、まあ最大負荷でそこそこのペースでこげばそれなりに心拍数上げれるけども

10年くらい有酸素せずバーベルで筋トレだけしててもうこれ以上肥大しないなってなってたんだけどスピンバイクはじめてから筋肥大再開し始めたわ

聞いたことない結果で驚いてるが心肺機能がボトルネックになってたってことかね

>>375
そりゃ毛細血管が発達するから栄養やホルモンも隅々まで届くからね

上半身、下半身の両方で血流が良くなるだけでも結構違うからね

筋肥大トレと有酸素とか出来て週1だわ。若いっていいな。

3ヶ月ぶりに乗ろうか迷ってる

>>379
乗りなよ
全身の血液がバンバン流れ細胞も活性化する
気持ちいいぞ

バイク乗ったあと短時間視力良くなるんだけど、これ朝昼晩分けて乗ったほうがいいんかね笑

ネトフリ映画観ながら２時間３０分乗った
さすがに尻が痛いがよく寝れた

>>381
血流良くなるからそういうことあるよな短期ブーストだろうけど悪いことはないんじゃない

引っ越しで1ヶ月近くバイク漕いで無かったら視力は明らかに悪くなった。