エアロバイク 70台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/

ありません

>>321
コロナ禍でのエアロバイクブームに出てきた最後の花みたいなものだろ。

174cm 男性 アラフィフ
理想体重＝目標体重 66.6kg(BMI22)

昨年12月から72kg台後半からエアロバイク開始

ハードオフで買ったアルインコのお安い折り畳みエアロバイク使用
平均で週６回・30～40分

最初の１か月は全然効果が無く、

・食事量減らす(特に白飯)
・お菓子デザート全て無し
・最低７時間睡眠
・外出にクルマは出来るだけ乗らず徒歩か自転車で移動

これでようやく体重が減り始め、

・ダイソーで売ってるフィットネスバンドをエアロバイク本体に巻き付けて肩・腕の筋トレも同時に行う
・自重で腕立て腹筋背筋も空き時間に行う

１週間前にようやく66.6kg達成

体重が減った以外にもメリットいろいろ
・肌のガサガザが治る
・アトピーがほとんど出なくなる
・変形変色だらけの爪が根元あたりから健康的な色形になる
・血圧と血糖値が低過ぎくらいまで下がる
・なぜか視力まで改善

今はエアロバイクのハンドルにキーボードとマウスを置くテーブルを取り付けて作業してる毎日
中古エアロバイク5000円＋ダイソーバンド110円＋テーブル木材330円
チョコザップよりコスパ良い

お腹まわりのムダ肉は残ったままだから今後は筋トレ増やしてプロテイン使う予定

>>324
有酸素運動は毛細血管に良いからな

今日は久しぶりに120分やるわ
毛細血管トレーニングや

>>324
どうやってハンドルにテーブルつけてる？

手荒れひどかったのが、なんか最近調子いいような。有酸素と関係ある？

絶対あるよ

俺なんか白目の色変わったからな

俺はエアロバイク漕ぐようになって20年くらいなかった朝勃ちするようになったわ
でも相手いないから意味無いけど

エアロバイクで10年間100台、高い時は115とかだった血糖値が夢の90台になった。ちなみに食事は変わらず、体重も変化なしで。

老化も病気も血行の悪さが大きく関わってるからな
エアロバイク漕いで血の巡りを良くすれば色々な良い効果が生まれるのは明らか
おまけにランニングと違って関節に優しいし天候も関係なくできる
理想的なスポーツだと思う

切り傷や擦りむき傷の回復が早くなったよ
ガチ運動不足のときは膿みやすくてなかなか治らなかった

俺は運動脳っていう本読んでフィットネスバイク一生やること決意したな
簡単に言うと有酸素運動で脳が強化されて記憶力、ストレス耐性、鬱耐性がアップするらしい

>>335
あ、俺も読もうと思ってて積んである本だ
読めばモチベ湧くかな

前立腺だけが心配だ

>>337
だからサドルの真ん中に穴あいてるタイプのやつ買いなさいよ
アマゾンとかで安く売ってるよ

オレこれ使ってる
前立腺保護にめちゃくちゃいいよ


https://i.imgur.com/wXt0b3p.png

こういうのはちょっと変わるだけででかい恩恵受けることあるから侮れないんだよな

週に8時間以上自転車のると
前立腺癌の発症が何倍かに跳ね上がるんだよな
サドルをそれ予防のやつにするか
時間を減らすかだな

根本的に前立腺に当たらないフォームで漕げばええんやない？

適当に前立腺に当たらないやろと思ってたら実際は当たっててガンで死にそう

たしかに適当にサドルの真ん中に穴あいてるやつから当たらんやろってやってて死にそう

ムキになってんの草

コイツラが一番最初に死にそうwww

洗脳によって自由に生きられない囚人がこいつら

癌になりやすい部分が分かるならそこ重点的に検査すればいいだけだろ

そんなに前立腺と膝だけが不安ならバーピージャンプやってエアロバイク5分やってバーピージャンプ…と繰り返せばいいだけ
ここにはこんなことも思いつかない使えない奴らしか居ない

ジムでバービージャンプやってエアロバイク5分やってバービージャンプ・・・と無限に繰り返してるやついたら気持ち悪くて通うのやめるわ

はぁ？
ジムならトレッドミルでもウエイトでも何でもあるだろ

ここの多くは買う時にアップライトポジションのバイクを自宅機として選んどいて、アホかよ
後悔先に立たずで頭の弱い者だけがいつまでも小さいことで悩み続けている
老人は知らん

ジムまで行く行動力あるくせに機転は利かないとかそれこそヤベー

家が狭すぎてバーピージャンプすら不能なやつのことは知らん
エアロバイクでアップしてからジョギングで公園に出向いて懸垂して帰ってエアロバイクするとか機転利かせろよ
そこまで膝や前立腺に自信が無いならな

前立腺ガンのリスクが普通の人の数倍あるからか知らんけど攻撃的なやつ多いな
俺はガンになりたくないからエアロバイクとかもう乗らんけど

必死だなコイツラw

サドル外してても前立腺癌が数倍なのか調査してこい
通勤で紫外線も浴び過ぎるなよ
オフィスワークなど座りが多い仕事にも就くな

ふざけんなタコが

前立腺を過度に気にしてエアロバイクそのものから遠ざかる本末転倒のアホをスレで育むな
サドル売りにまんまと騙されるやつもとてつもないアホだから自覚しろ
クソがっ

そこまで言うならショート穴あきタイプサドルで前立腺癌が確実に減るという複数の研究結果持ってこい
それで納得してあげなくもない

月曜の朝からこんな調子じゃ仕事してなさそう

伸びてると思ったらなんだこれw

なんでこんなバカを納得させてあげなきゃならないんだよw

エアロバイクが重すぎて搬入、組み立てで手首痛めたw

前立腺がんなんて射精しまくって肛門を閉めたり緩めたりしてたら予防できるんじゃねーの？

STEADYのST102がなかなか良いと思うんだけど、やっぱりこの価格帯はどのメーカーのも
中国製であるが故の工作精度の悪さが際立つね。初回で良いの引いたと思ったら
一週間でペダルが異音吐き始めて交換しても2カ月持たないとか・・・
それ以外は良いんだけどなぁ

FITBOXも1ヵ月で煩くなったが、前傾姿勢で漕がなければ静かなのでそのまま使ってる
保証切れる前に交換して貰わんとな…

steadyの負荷を一杯に捻じると異音がするからやめろって説明書に書かれてるけど、負荷最大まで高めたい場合は異音がしない手前まで一杯に捻じればいいのか？異音無視して限界までやっていいのか？

キッキって軋む音はkureのシリコンスプレー使ったら無音になったよ

>>365
異音無視の限界漕ぎは負荷調整の磁気が擦れて使い物にならなくなるからやめた方がいいかもね。自分もsteady製だけどパッと見、良さげだったから買ったけど最大負荷も意外に軽く品質も荒さが目立つ。ただ不具合はLINEしたら速攻で交換してくれる。

>>367
そうなんだよな
最大負荷が軽いんだよ
DMASONとかのほうが重いのかな

痩せたいだけとか、人よりちょっと筋肉つけたいだけなら、低負荷で長くこいだ方が良いけどね
よくある3段変速のシティバイクなら、軽やつでこいだ方がいい運動になる

きしむエアロバイクの上で優しさを持ち寄り
きつくペダル回しまくれば

盗んだエアロバイクで走り出す

ｴｱﾛﾊﾞｲｸ
空気俳句でありましたとさ

筋トレは自重で何も無くても出来るけど有酸素ってしっかりやろうとしたら結構外出系が多いから面倒くさい。フィットネスバイクはその点素晴らしい。けど、安かろう悪かろうな所はあるのでとりあえず折り畳み式のクオリティがこれから上がってくれる事を願うばかり。

コンセント繋ぐ電磁式しか知らんかったから2万くらいのやつは負荷軽くて拍子抜けではある、まあ最大負荷でそこそこのペースでこげばそれなりに心拍数上げれるけども

10年くらい有酸素せずバーベルで筋トレだけしててもうこれ以上肥大しないなってなってたんだけどスピンバイクはじめてから筋肥大再開し始めたわ

聞いたことない結果で驚いてるが心肺機能がボトルネックになってたってことかね

>>375
そりゃ毛細血管が発達するから栄養やホルモンも隅々まで届くからね

上半身、下半身の両方で血流が良くなるだけでも結構違うからね

筋肥大トレと有酸素とか出来て週1だわ。若いっていいな。

3ヶ月ぶりに乗ろうか迷ってる

>>379
乗りなよ
全身の血液がバンバン流れ細胞も活性化する
気持ちいいぞ

バイク乗ったあと短時間視力良くなるんだけど、これ朝昼晩分けて乗ったほうがいいんかね笑

ネトフリ映画観ながら２時間３０分乗った
さすがに尻が痛いがよく寝れた

>>381
血流良くなるからそういうことあるよな短期ブーストだろうけど悪いことはないんじゃない

引っ越しで1ヶ月近くバイク漕いで無かったら視力は明らかに悪くなった。

HIITやるのにパワーメーター欲しい
付けてる人いる？

今月は2回も乗っちまった
痩せたらどうしよう
またお前らと差がついてしまった

ちなみに嗅覚が鋭くなった

エアロバイク初使用で足パンパンになつて20分で限界なんだけど負荷減らしたほうがいいのかな

始めたてはいろいろ試してみればいい。負荷下げたほうがいいかな？ と思ったなら下げればいいのだ
一応足を太くしたくない場合は軽く長く、足の筋肉つけたい場合は重くくらいの方向性は見とくといいかも。なんだかんだやってりゃ慣れるよ

215wで65分漕いだ
280w目指す

>>388
関節やスジに違和感が無く、フィットネスバイクする目的こそが最重要なら好きにしろ
目的のために怪我してもいいやつのことは知らん
アドバイスしてもらいたいなら年齢や負荷もないような糞な書き込みはするなアンポンタン

初エアロバイクでそんなんわかるわけねーだろ、センサー揃ってるかもレコーディングしてるかも定かじゃねーわ
煽りたいだけなら黙ってろアンポンタン

初心者狩り

>>389
さんくす

>>388
センスないからやめたほうがいい

心拍数キープできる負荷にしたほうがいいですよ

>>394
なんだコイツ

>>388
そんな少ない情報と経験では誰も何もアドバイス出来ません。

ダイエットだと心拍数目安がいいと思うけど初めてだとまだ早いかもしらん
まずはエアロバイク自体に慣れてから、続けられそうなら運動強度とか調べて心拍数計購入してって感じでいいんでねえかな

>>397
そんなクソみたいな意見では誰も何も参考に出来ません
少ない経験なんて初心者なら当たり前だし誰だって通る道なのに何言ってんの
そもそもそこそこ経験あるなら初心者にすらアドバイスできないやつのアドバイスなんていらねーよ

>>397
アドバイス求めてんのなんて経験の少ない初心者がほとんどだし初心者が十分な情報なんて出せなくて当たり前でしょ
お前みたいな無能のアドバイスなんて誰も求めてないから気にしなくていいよ

>>388
クソ雑魚で草

どうせ運動不足の巨大デブだろ？
まともなやつなら日頃からランニングやスクワットくらいしてるからざっくりとした心拍も分かるしどれだけやればへばるかも分かる

エアロバイク以前の問題だろw

>>402
運動不足だからエアロバイクをする事にしたんだが頭悪いのかな？

運動不足のクソ雑魚は心拍数100、10分程度のエアロバイクだけで筋肉が張ったとかピーピー喚きがち
そんで数回乗って調子に乗ってくると汗がー、サドルがー、とかみんなが同じこと言い出す

こいつら本当に面倒くさい

GW最終日にこんなとこで初心者煽りしてる寂しい人生

steadyのst143がアマゾンでセール13999円だけどグローバルモデルというのは同型番の型落ち品なのかな
現行品は19999円だから安いのを買いたいけどスペック自体は現行品と変わらないみたいだからグローバルモデルでいいかな

普段は全く伸びないのにある時いきなりレス増えるなこのスレ。人いないんだろうな。

自転車板から来ました
よろしくお願いします

>>407
気になってみたけど
英語表記しかないとか
マイル表示とかあるみたいよ

ステディのバイクはサクラチェッカーやるとどのモデルも危険になるけど大丈夫なの？

おいおいサクラチェッカーみたいなものを信頼するなよw

品質は微妙っちゃ微妙なとこもあるけど値段なりだしサポートの対応早いし国内企業だし

サポートが充実してるなら良かった

STEADYはサポート対応めちゃくちゃ早いよ。主にLINEでのやり取りで対話しやすいし交換も早い。あと、購入後はLINE友だち登録した方がいいぞ、保証期間が500日に伸びる。自分はこれのおかげで1年過ぎた後も交換してもらえた。

エアロバイクでよく見かけるのはアルインコだけど30分しか使えないのよね
同価格帯のSteadyとかBarwingとかは120分なのに何が違うんだろ

どうせお前は30分しかやらないんだからいいだろ

安物なのに連続時間だけは長い
さっぱり分かりません

磁石入ってるだけなのに30分しか持たない方がおかしくね？

とりあえず、
予算７万で選ぶならどれなん？
週末ロードバイクのりの平日トレーニング
かつ、
家族にも使わせて市民権を得たい
マンションなので静音コンパクト重視

zwift興味あるけど
たぶんやらない

時間短いのは摩擦式でしょ？
それでベルトが切れたら終わり