>>689
今は有酸素運動を分けてやっても効果があるって論文も出てるから「開始15分で～」というのはガラパゴスだぞ。情報のアップデートをしろ知恵遅れ
ダイエットには筋トレが一番。基礎代謝が上がれば自然と痩せやすい身体になる。エアロバイクで運動した気になってる奴は筋トレという運動から逃げてるだけの弱者