エアロバイク 70台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aadb-RGMj [61.211.198.22])[sage] 投稿日：2024/03/01(金) 05:50:30.93 ID:smPIi2VJ0
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荒らしには反応せず黙ってNGしましょう。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）

※前スレ
エアロバイク 65台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1651864582/
エアロバイク 66台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1682165688/
エアロバイク 67台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709239830/
エアロバイク 69台目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1723719250/

俺はネットの書き込みに騙されたことがない

プライムセールで買うべきものってある？運動靴とか運動用インソール、筋肉落としたくないならプロテインやダンベル？

サドル

799だお。
先行セールしてたからポチッちゃった
下に引くマットも純正品じゃないけど手配した
PCの前では軽やかだよ！
一人で組み立て出来るかだけ心配や

>>800
頑張るで
>>801
アフターは大事やな。ありがとう。

>>803
ダンベル、腹筋ローラー、懸垂機が家トレ3種の神器やな
ダンベルは5kgでも結構太くなる

筋トレは黒人サムライさんのこれだけやってる
https://youtu.be/Ek1Kjw0vS1A

799だお！
ステディ、スピンバイクプラス届いたよ
開梱組立後片付け一人作業で一時間かかったよ
ハンドル取り付け難しいよ！

いま72キロだからとりあえず60台目指すぞ！

俺は騙されない

嘘に騙されてばかりの無能はおるか

うるさい、俺は信じる
エアロバイクを頑張るこいつを信じる

営業マンは大変

799だお。
30分漕いだらケツノカワが痛いよ。
昔買ったクッション付きパンツ履いてサドル、ハンドルの高さ変えて45分漕いだら、
疲れ果てて生まれたての子鹿みたいなった。
あした筋肉痛にならないことを祈るよ。

有酸素運動すると筋肉が減るぞ

>>814
減ってもいいかれ体重落としたいだよ
有酸素運動のみが原因の筋肉減少よりも、バランスの悪い食事と有酸素運動の組み合わせが筋肉減少につながる
それを補うために筋トレしあ方がいいよね

>>813
始めたては誰だってそうなる。がんばれ
筋肉痛はしばらくしたらおさまると思うけど、おさまらないようならサドル変えるとかサドルクッションつけるとか試してもいいかもね。機種違うからお前ので出来るかはわからんけど俺はそれで尻痛いのが楽になった

クソ暑いけど湖一周と食事で6時間自転車乗ってきたわ
フィットネスバイクで鍛えてたから脚はよゆーだった

>>814
みんなお前みたいなヒョロデブじゃねえのよ

エアロバイク漕いでる奴はきちんと負荷最大にして全力で漕いでるんだよね？
テレビ観ながらとか早く漕ぐのを意識しないでダラダラ漕いでたら筋肉量が減って足腰が悪くなって普通に歩くのも辛くなるし基礎代謝が落ちて太るぞ

なんでエアロバイクスレにいんのこいつ

エアロバイク数十分漕いだだけで筋肉減るなら人類皆脂肪無いスリムボディだな。

エアロバイクで筋肉減ることもっと早く教えて欲しかったわ。須走の富士山開山に合わせて体力をつけるために4月から毎日60分～90分漕いで、昨日富士山に行ったんだけど5合まではバスで行って6合の休憩所でリタイア
高山病かと思ったんだけど息苦しさや目眩はないし念のため病院に行ったら運動習慣を聞かれて「エアロバイクを毎日漕いでる」って言ったらそれが原因だと言われた

んなわけあるかw

あいつは脳みそが溶けてる

十分な糖質もタンパク質も摂らずにやってたんじゃない

799だお。
>>816
ありがとう。押し入れで眠っているサドルカバー装着したらマシになったよ。
でもまだお尻がプニプニなので、６０分で限界だよ。
脚も弱いから漕ぐ→ダラダラのくりかえしだよ

60分なんて続けたら筋肉減るだろ
脚が弱くて尻も弛んでるなら尚更
取り返しがつかなくなる前に有酸素運動なんかよりスクワットでもして足腰強化最優先。車椅子生活をしたいのならご自由に

>>822
ネタレスに出来そうな感じだな

筋肉減るとか初心者が信じるまではなくとも、混乱はするから悪質だわ
どんな藪医者だよw

特殊な体質や疾患、高齢とかでそうなら気の毒だが、一般的な話ではない

荒らしは相手すると喜ぶからスルーでお願いします

今週のジャンプの駅伝の漫画でも長距離を走る主人公が「もやし？」って言われてたし肉体も貧相に描写されてたし筋肉落ちるのはガチだぞ

1日2時間筋トレしても下がらなかった血糖値がエアロバイクで20くらい下がったから有酸素は大事なんだと実感してる。嫁がバイクが苦手で乗りたがらないんだがステッパーなら同じ様な効果あるかな？

エアロビクスをやらせてみよう

>>831
長距離の選手は競技のために体重軽くしてんだから仕方ない。でもセパレーツ着てる女子選手とか見ると体幹はしっかりしてんじゃろ

体重落ちるなら脂肪と一緒に筋肉が落ちるのは当然なんだよな
エアロバイク検討してるやつはデブが多いだろうし第一目標は体重落とすことでいいだろ。有酸素運動は脂肪を落とすには有用だし絶対に必要
ただある程度落としたら筋肉維持も視野に入れたほうがいいとは思う

俺はBMI20切って脂肪絞れるだけ絞ろうとしたら筋肉の減ペース早いなと思ったから今は筋トレしつつ食事量増やしてエアロバイク軽く漕いでも筋肉も脂肪も増えてる
けどBMI27超えてた時期は筋肉云々は脂肪なんとかしてからだって思った
今はBMI22だから23まで戻したら筋トレしつつがっつりエアロバイク漕ぐよ

なんかエアロバイクって手段であって目的ではないはずだよな、、、
健康体になったら別のスポーツとかせんの？

目的はダイエットなり健康的な体になることだからな
ダイエット成功したらそれの維持が目的になる
スポーツするために痩せたいわけじゃないんだ

エアロバイクのサドルカバー買って漕いでたら布の部分がめっちゃ臭くなって笑った。私のマンコってこんなに臭いの？🤣🤣🤣

>>837
俺はスポーツとしてエアロバイクやってるよ
ジョギングだとかテニスやってる人と同じ感覚

自演ばかりのスレ

だからテニスやジョギングやってる人が結果痩せて引き締まるだろ
エアロバイクもそれ自体を楽しみ結果体が引き締まる

丸2日休んでしまってムズムズしている
もうダメだ俺は

まっ、2ヶ月くらい休んだこともあるけどな
>>840,842
エアロバイクをスポーツに昇華するには何か大会に出ないとならないだろ

>>838
体調管理とスポーツは別物と考える人が居るのも当然だわな
クソ雑魚初心者がZwiftしてたらスポーツなのか？

>>844
テニスやジョギングやってる人も大会出ない人もいるだろ
出なくてもスポーツやってることには変わりないと思うよ

Zwiftがあれほどブームになったのはエアロバイクのスポーツ愛好家が多い裏返しかもね
まあ俺もこの先やってみたいとは考えてる

>>846
テニスは敵が居ることでテニスになるけど
エアロバイクは敵居ないね？
ここ分かる？

繰り返すけど
クソ雑魚初心者がZwiftしてたらスポーツなのか！？

>>848
イミフ
敵いなけりゃスポーツじゃないってどんなマイルールなんだよw
登山 水泳 ランニング ボルダリング スケボー 太極拳
1人で完結するスポーツなんて山ほどあるわ

>>850
全くその通り！
エアロバイクそのものは競技じゃないよね！！

スポーツとは余暇活動・競技・体力づくりとして行う身体運動
つまり、オナニーもスポーツ。
腕立て伏せもウォーキングもスポーツ。

健康になったらスポーツとかいう謎の決めつけw

ガチのスポーツ選手は勝つことを目的にしてるから、健康とは思わないけどさ

相撲とか全然健康じゃないけどな

プロスポーツ選手は勝つ為の体づくりだから健康体な訳無いよな。過剰な栄養摂取も余儀なくされ、病気患いながらもやってる選手も沢山居るとか。男は痛風患者多いんじゃない？

「もし、スポーツが健康の為にあるというのなら、ボクシングはスポーツではない」by浜田剛史

スポーツの言葉の意味に甘えているだけで真なる競技はしていない雑魚w

アマゾンのセールでAnkerのWi-Fi連携の体重計買ったけど
減量目的でエアロバイクやってるなら買ったほうが良いよ
乗るだけで勝手にスマホと連携して毎日の記録が残せるからやる気に繋がる

スポーツスレで言えよ、エアロバイクスレによってくんな

ほんとそれ、エアロバイクなんて健康以外の目的でやる以外無いのに、プロスポーツ選手並みの強度、真なる競技がどうこうアホかと。他でやって下さい。

言葉の意味とか関係なくエアロバイクなんかでスポーツ気取ってたら間違いなく小者か地雷おじさん認定だろ。

運動不足解消やダイエットでエアロバイク始めて
これってスポーツじゃんスポーツするの楽しいなって気づくのはあるんじゃないかな
俺もそんな感じ

最初は漕いで痩せようてだけを考えてて
どうしたらもっと効率的に漕げるとかフォーム改善したり技術磨いたりするだろ
エアロバイクも立派なスポーツだと気づくんだよ

エアロバイクがスポーツとか言ってる奴はピザやフライドポテトも野菜だと言ってるタイプだろ。だからブクブク太る
本気で痩せたけりゃ食事制限と負荷をかけた筋トレをしろ。ここはダイエット板だ

スポーツに当てはまらない運動は、非常にたくさんあります。スポーツは一般的に、ルールがあり、競技性があり、通常は勝利を目指す活動を指します。それに対し、日常生活で行われる身体活動や、個人の健康増進を目的とした運動、あるいは身体表現を目的とした活動などは、スポーツとは区別されることが多いです。
以下に具体的な例を挙げます。

1. 日常生活における身体活動:
* 通勤・通学: 歩行、自転車での移動（競技ではない）
* 家事: 掃除、洗濯、料理、庭仕事、育児など
* 買い物: 歩いたり、荷物を持ったりする
* 仕事中の活動: 立ち仕事、荷物の運搬など

2. 健康増進・体力維持を目的とした運動:
* ウォーキング・散歩: 競争を目的としない限り
* ジョギング・ランニング: 大会参加などを目的としない個人的なもの
* ストレッチ: 柔軟性向上や怪我予防のため
* 筋力トレーニング: ジムでのウェイトトレーニング、自重トレーニングなど（ボディビルディングのような競技性がない場合）
* ヨガ・ピラティス: 心身のリラックスや体幹強化を目的としたもの
* ラジオ体操・準備運動: 身体を温めたり、ほぐしたりするため
* リハビリテーション: 医療行為の一環として行われる運動
* 高齢者向けの体操: 介護予防や健康維持のため

3. 身体表現・芸術活動:
* ダンス: バレエ、モダンダンス、コンテンポラリーダンスなど（競技ダンスを除く）
* 演劇やミュージカルにおける身体表現
* パフォーマンスアート

4. レクリエーションや趣味の一環としての活動（競技性がない場合）：
* ハイキング・トレッキング: 登山競争ではなく、景色を楽しむためのもの
* サイクリング: 競技ではなく、移動や趣味として
* ガーデニング
* 釣り（身体を動かす側面があるため）

これらの活動は、身体を動かすという点では共通していますが、スポーツが持つ競技性やルール、勝利といった要素を持たないため、「スポーツに当てはまらない運動」と分類されます。

エアロバイクがスポーツとは思わんがダイエット板で有酸素より筋トレしろとか文句言ってるのはキチガイやろ
筋トレしたいならウ板行けよ。ここはダイエット板だ

これはこう、と狭い視野で物事を決めつけるのが1番良く無いよね。エアロバイクにスポーツ的な意識や目標を掲げるのも素晴らしい事だと思うけど、一般的にスポーツ、に分類されるかは？ってなる。そこは大衆に話を合わせれば良いだけ。ただ単にスポーツじゃねぇよwと言うだけなら簡単だがウエイトトレの様な競技力を高めていく過程では素晴らしい素材だと思うよエアロバイク。

頭痛がするからこげない

頭痛するなら筋肉の緊張や血管の問題だから漕ぐべき。言い訳するな。甘えるな。

流れぶった切ってごめん
高齢の父親用に買ったマグネット式のエアロバイクの負荷が最大でも軽すぎるんですが負荷を増やす方法ないですかね
アンクルウェイトかなんかを付けさせようかと思ったんですが無意味らしいので

>>872
メトロノームのアプリ使う
それを調節して速いテンポで漕いでもらう
負荷が軽いならスピードを速くするか時間を長くするかで相対的な強度を高めたらいい

高齢者が無理すんなよ

>>873
テンポアップかーありがとうそれいいかも
>>874
いやまじで乗った瞬間に返品しようかと思ったぐらいなんよ　メラックのs13ってやつ

そこまで使い物にならないなら返品できねーの？

初めて家庭用の買ったから不良品なのかこういうものなのか分かんなかったのと組み立て大変だったからバラす気力もわかなくて…

低負荷でも筋力アップには効果あったみたいで床から起き上がるのも大変そうだったのが、大殿筋周りが発達したのかスムーズに起き上がれるようになったみたい

そんなもん売りつけられて黙っていられるか！

起き上がるのがきつい老人がエアロバイクなんか漕いで下半身の運動をしてどうするんだ？体操とかウォーキングとか全身運動した方がよっぽど良いだろ

>>875
ホイール８キロのＳ13が高齢者に軽いって…どんだけ

vrでグーグルマップのストビュー走り回れるやつ楽しそうだよね

寝たきり老人をわざと殺そうとしてる説

>>880
ハズレ個体引いちゃったんですかね？70代の母も軽いって言ってたんでちょっとメーカーに問い合わせてみますわ
ありがとうございます

>>879
昔から糖尿病・血圧・動脈硬化で病院にかかってるので健康維持のためと、年に数回発熱した時仰臥位から座位と立位がとれず夜中のトイレが困るその時は家族交代で身体介護

普段はウォーキングとかもするけど梅雨や猛暑対策で室内運動用にね
昔からちょっとしたゴミ出しでも原付で行ってたぐらい重度のモノグサで運動嫌いだったので

みなさん長々とすみませんでした
最悪買い替えも検討します

ダイソーで売ってるドリンクホルダー
グリップでハンドルに固定タイプだけと
エアロバイクに漕ぐ時にピッタリやった

ついでにタオル地のヘアキャップとヘアバンドも汗対策に買っときな。
ヘアキャップは頭じゃなく、サドルにかぶせて尻汗対策にしてる。

俺はエアロバイクにライトとベルもつけてる
全く必要ないんだけどサイクリング気分でテンション上がるから

自分はパンいち、ワークマンヘアバンド、ヘアキャップサドルで扇風機の風を浴びて
滴る汗は首に掛けたタオルで随時拭っている。
使用機種はリサイクルショップで２５００円くらいで買ったnexgim mg-x05 。
毎日、ケイデンス８０〜８５、心拍数１２０〜１３０をキープして１ｈ。
半年で１８ｋｇ減。　自分語り連投ゴメン。

キャン・ドゥは330円だけど
ダイソーは220円で買える

https://netshop.cando-web.co.jp/view/item/000000031018?category_page_id=travel

>>886
鍵もつけよう

>>888
フレームに穴あけないとつけられない

ベビーカー用のフレーム挟むタイプのドリンクホルダーがよいよ

S字フックと引っ掛けられるタイプのストロー水筒使ってたな。手を置く位置が制限されずに手軽に飲めて割と捗った
俺は体前傾したり起こしたりでよく手を動かすから挟むタイプは使えなかった
ただ、ストロー水筒は多分カビやすい

初めて買って早速回したけど10分が限界だ
こんなに運動不足、筋力不足とは

>>893
負荷をなるべくかけずにやるといいよ
継続を意識してみて
俺もちょっとずつ負荷上げていったけど最初は全然できなかったよ

>>894
アドバイスありがとう
言われた通り長く継続出来る軽い負荷から始めてみるよ

>>895
俺は半月板損傷してるから膝に負担が少ないエアロバイクやってるけど、最初は本当にこげなかったよ
でもちょっとずつ膝の様子見ながら負荷上げてあったら膝もほぼ気にならなくなったよ
毎日やりたいけど週２日は完全休養日作ってる
身体に聞きながら続けれる範囲でお互いがんばろ！

>>896
俺も膝悪いから分かるよ
筋肉が強くなったら関節をサポートしくれるから楽になった
お互い頑張っていこう

筋肉で全身サポートしたいならエアロバイクじゃなくてウォーキングとか全身運動の方がいいだろ

エアロバイクずっとやってて最近追加でルームランナーも始めたけど使う筋肉が違うのかめっちゃ疲れるし汗の量もルームランナーの方が多い
ちなみに身長は177cm体重は65kg

>>897
うんうん、膝を守りながら地道にやっていこう
俺はあと4kmで目標体重になる
そのあとは週３ペースでエアロバイクは続けるつもり

ルームランナーの方が全身を動かすし消費カロリーも高く代謝が上がるからね
エアロバイクは価格が安かったり音が静かだったり場所を取らない利点があるけどルームランナーを置いても問題ない環境だったら確実にルームランナーの方が良い