>>895
俺は半月板損傷してるから膝に負担が少ないエアロバイクやってるけど、最初は本当にこげなかったよ
でもちょっとずつ膝の様子見ながら負荷上げてあったら膝もほぼ気にならなくなったよ
毎日やりたいけど週２日は完全休養日作ってる
身体に聞きながら続けれる範囲でお互いがんばろ！