ルイボスさんさ、普通の食事して適度に動いてれば太らないんだよ
太るってことは常に血糖値が高い、つまり間食や高脂質な食事を連続して食べてるってことの結果なんだわ

朝はサラダと豆腐、昼はなんでも好きな物と和菓子、夜はサラダとカニカマやチーズと豆腐
この食事して毎日30分の有酸素運動、軽い筋トレでずっと64キロキープしてますよ
増えるってことはただの食いすぎ、その手に持ってるお菓子をまず捨てろデブ