一番簡単で誰でもできるダイエット

食事は基本的に好きなものは何でも食べろ
好きなものを我慢する食事制限は続かない
その中でほんの少しだけ、気持ちだけ、炭水化物と脂質を減らせるなら減らせ

そして、肝心のダイエット方法はこれだ！
ササっと２，３分でスクワットを限界までやって、足をパンパンにしてから
ウォーキングマシンで１５分ほどショート動画でも見ながら早歩きする
そして、プロテインも少し飲む