コンテストビルダーの人が言ってた言葉

トレーニングも食事制限もつらいのが当たり前　
太る人は言い訳が多い
30代以降でお腹が出た人で戻せる人はほとんどいない
そういう人はどこかで忙しいとか面倒くさいとかの言い訳をしている
ちゃんとやる人はやってる努力をいちいち言わない　
30半ば以降で太った人が綺麗に痩せるのは相当厳しいという認識が必要
トレーニングを言い訳に食いすぎてる人が多い
太る人は言い訳が多い