>>963
一応ドロップして12セット
後半はそれやる必要ある？くらいの中身
こいつにはボリューム理論が欠落してる
まあ、食事制限してるのにハイボリュームやっても筋肉は付かないんだけどなw
何千回言っても理解できないから好きにやらせればいいよ
そのうちどうせキレ食いしてどうでも良くなるし