7月のあすけんの結果
https://i.imgur.com/lNrx9cU.jpeg
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仕事の強度低い
有酸素運動や筋トレなし

ほぼあすけん基準カロリーで、1キロ減

月末は月平均で1ヶ月の成果がチェックできるからおもしろいぞ