バルクアップの前にまずは基礎代謝に近い2000キロカロリーで減量した方がいいよね
とりあえず今の体脂肪17%減らして15キロ減量目指すといい
それで体脂肪率10%にしてバルクアップに励めばカッコいい体型になれるよ