【食べて】ルイボス式ダイエット117日目【痩せる？】【リバウンド✖バルクアップ◯】

5年前に1日だけ68kgに痩せたルイボスさん
しかし翌年には110kg以上にリバウンド
昨年はダイエットがつらくて過食を繰り返し約100kgに激太り
今年こそはとダイエット開始するも過食が続き失敗
料理に挑戦していたがすぐに飽きて終了、今は外食三昧
すき家の特盛り2人前余裕との事
摂取カロリーは3000kcalとやや多め
そんなルイボスさんの現在のダイエット方法について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません)
2024年ボディビル大会にエントリー、しかし太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事多数掲載
テレビ番組に何度も出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、1日5合余裕

Q:料理はしないのですか？
A:飽きたので辞めました

Q:健康状態は？
A:血圧147～、高脂血症、尿蛋白、腹囲95cmで痛風で鬱ですが医者からは健康と言われてます

Q:どうしてコメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:今は家事手伝いです

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね？ 棄権ってどういう事？
A:過食のせいです

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:過食のせいです

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:過食のせいです

Q:「ポエプル」ってどういう意味ですか？
A:過食のせいです

Q:痛風はどうなったの？
A:全然治りません

Q:どうして大量のプリンを一気飲みしたの？
A:過食の辛さを知ってほしかった

今年のダイエット状況

7月7日　体重93.4kg(今年2回目のダイエット開始)
7月9日　体重90.3kg

前スレ
【食べて】ルイボス式ダイエット116日目【痩せる？】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1752141902/

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体重60〜70kgのフィジーカーでさえ100kgベンチプレスで鍛えてたりするのに、4年前に大会出場した頃からほとんど成長してない
自称ビルダーなのにスクワットの重量も軽く、何より脚のトレーニングのボリュームも強度も低すぎる
インボディ結果では同年代の標準的な脚の筋肉量にも劣る量となっていたのだから、普通なら危機感抱いて脚の頻度を増やすもの
それもエクステンションや軌道の安定したマシントレーニングで全身への負担を軽減して頻度を増やすのに
意味もなく高重量スクワットにチャレンジしようとしてる
腹が減ってるのだからパワーが出るわけないのに
仮にパワーリフティングとして重量伸ばすのが目標ならばもっと食べなければならないし、トレーニングもほぼ毎日やる必要があるがやってない
何より、ダイエット中だとというのに筋肉を増やそうとか真逆な発想なのがおかしい
散歩と言ってもスマートウォッチなどで心拍数管理してるわけでもないので単なる歩数アップのための活動でしかない、有酸素運動になってない
それならジムに行った時に筋トレ後、30分くらいカーディオエリアで有酸素運動してくれば時短にもなるだろう
筋トレ後の有酸素運動がもっとも脂肪燃焼効果が高いという研究結果があるのだから

散歩自体の健康効果は期待できるが本人が脂肪燃焼狙ってると言うなら筋トレ後にやればいい
なぜやらないのか？やらないならその理由くらい言えば共感してくれる人もいるかもしれないが何も言わない
自宅にエアロバイクもあるはずだけどやらない
やるべき事をやらず、期待されてない事勝手にやって自滅して誰が悪いとかあれこれ愚痴って終わるのが毎度のパターン
指摘されてる事に対するアンサーがないのだから当然と言えば当然
まあ、言っても「俺はそうは思わない」と言って突っぱねるだけなので結果は同じだがそれを改善する意思もなく6年も続けてる
多分死ぬまで変わらないと思う

軽度知的と発達障害合わせもった人のあるあるな言動と行動をあれこれ指摘したところで、直るわけもなく、視聴者はテキトーに楽しんで見るのが良いと思うよ。
憂さ晴らしも含めて好きに指摘すれば良いけど、直るものでは無く、状況が底つくまで続くんだろーから

なぜ筋トレ後の有酸素運動が効果的なのかというと、脂肪燃焼にいたるプロセスの１つであるグリコーゲン枯渇を筋トレで促進できるから
普通に歩くよりも筋トレ後に歩く方がより脂肪は燃焼される
ただし、これにはネガティブな部分もあり、筋力アップとの相性が最悪であるという事
せっかく筋力アップのプログラムに挑戦しても有酸素運動でチャラになってしまう
使われる筋肉の種類が違うし、神経系の発達をコルチゾールが阻害するから
一方で筋量アップ目的の筋トレのあとの有酸素運動は筋量アップを阻害しない

単に活動量を増やしカロリー消費の上積みが狙いなら散歩でも構わない
ただ効率が悪いし、せっかくジムに通ってるのにそこで有酸素運動をやらないというのは理解に苦しむ
言い訳はもう要らないので筋トレ→有酸素という定番のルーティンを行って少しでも内臓脂肪を減らしてもらいたいもの
この時の心拍数目標は120程度
トレッドミルなら傾斜5度くらいつけて時速7〜8km程度を20-30分
これも長すぎると筋肉が分解されてよくないので長くても30分以内
あまり負荷が軽すぎると脂肪ではなくため込んだグリコーゲンの消費だけで終わる
これは食べたらチャラになるのでほとんど意味がない

>>459
そうなんだよね
別に働いてないなら働いてないでいいんだけど、じゃあそれなら一日の目安摂取カロリーが3000kcal前後の根拠は何？ってなる
有酸素運動も大してやってない（平均1万歩すらいってない）上に筋トレもせいぜい1時間くらいだろうしそれでは到底「活動強度高い」とはならないんだよね
2500kcalで現状維持、減量中なら2000か多くても2300kcal程度が妥当だと思うんだけど

撮影日、時間もデタラメってこと？

>>463
根拠は恐らくあすけんの設定
あすけんでは年齢、身長、性別の他に今の体重と活動強度を入力する事になってる
活動強度の目安として「週に5日程度の激しい運動」というのがあって恐らくそれに設定してる
これ、要するに肉体労働などで一日に基礎代謝とは別にその倍近い負荷の活動してる場合の設定
しかしルイボスは「俺は週に5日はジムで筋トレしてるから」という理由で最強度にしてる
悪いけどあの強度でそれはない
インターバルも3分とか長いし

じゃあ、間違った設定なのになぜ体重が減り続けてるのか？
それもほぼ一直線に減り続けるというおかしな事になってる
普通、食事制限して-500kcal程度なら増減繰り返しながら週に300-500gという範囲で減って行く
こんなに調子良く進まないし10日程度で-5kgにはならない
計算が合わない
計算が合わないからどうなってるんだ？という事で日中の活動量をもっと知りたいのに語らない
だからわからない

つまり食事でインチキしている(実際にはもっと減らしている)
もしくは何らかの薬物を利用しているか、病気のせいで消化吸収できずに痩せ続けているか等
とくに後者は健康面に関わるのでファンなら心配してもおかしくないのに「順調ですね」と馬鹿みたいな事を言う人までいる
計算通りじゃないのに違和感を覚えない方がおかしい

本当に全てデタラメならある程度動画録り溜めしてたことになるけどあんなその場しのぎやその時のノリで適当にやってるような人がそんなことできるかね
少なくとも比較的最近撮った物のような気がするけど

早朝とは言え日差しも強く、熱中症になりかけてフラフラするくらいなら
冷房の効いた室内で有酸素運動してシャワー浴びて帰宅すれば色々と節約できるだろうにそういう事も考えない

室内で有酸素運動する事で

１．紫外線対策が容易
２．体温上昇を抑え熱中症を予防できる
３．心拍数や時間経過の管理ができる
４．信号などでペースを崩す事がなく一定
５．日々強度アップしていける
６．筋トレの流れで出来て時短、タイパが良い
７．運動後にシャワーを浴びられる

ジムによっては施設内でタンニングやホワイトニングもできるし
夏場なら家のエアコン使わず涼む事さえもできるので光熱費の節約にもなる

仮に仕事してるとするなら仕事前に日が昇る前から散歩に出かけて
シャワー浴びたりなんだとか時間の無駄だろう
その時間、しっかりと睡眠に割り当てた方がぐっすり眠れて痩せる

>>466
散歩時間帯と沖縄の過去天気の整合性がとれてないんだよ
物の整理整頓ができないくらいだから撮影した動画ストックもぐちゃぐちゃなのでは？
何時撮影したのかもわからない動画ストックを適当につなぎ合わせて○日目、としている可能性が濃厚
インスタ投稿とのラグもあるので何日かすっ飛ばしてる可能性もある
この時点で記録としては不成立
なぜなら11日目と言ってるが実際にはもう20日が経過してる事になるのだから
11日で-4kgと20日で-4kgでは全然違う

インチキしていなくて本当にあんなにスルスル痩せてるとしたらマンジャロとかの痩せ薬使ってるか糖尿病の影響とかくらいしかなくないか？それか単純に吐いてるとか

体重減るまで歩いてるんじゃねえの？

内臓が弱っていて消化吸収が出来てないと沢山食べても太らない、痩せる、という事はある
慢性的に空腹感だというのも含めて摂取した栄養が上手に取り込まれてない、つまり病気の可能性もある
しかし何人からも病院に行けと言われても無視、それどころかその発言者をブロックして排除してる
あとは本当に糖尿病か薬物を使っているか
いずれにせよ、今の摂取カロリーでこんなに一気に痩せるのは異常

そんな複雑な理由じゃなくてもっと単純に
何かに寄りかかっているとかじゃないの
第三者に協力してもらってきちんと
体組成計にのりながら数字が表示されているところを
だせばいい

>>470
１つ考えられるのは散歩日時と体重計測の日が違うというもの
それなら時間帯の天気とのズレも説明がつく
ただし、その場合、計測がバラバラなのでもっと酷い

>>472
寄りかかるというか壁などに手をつくだけでも体重を少なく見せる事はできる
逆に何かを持てば重くもできる
第三者交えて計測した事は一度もない
マスゲに出場する時は計測すると思ったのか正直に87kgだと言っていたが
それさえも数週間前は74kgだと偽ってた事が後に発覚している
いくらなんでも短期間に13kgも増えないし、仮に増えたとしても周りが気付く
プロのトレーナーの目さえも欺いていたので減量初期から騙していた可能性がある

4kgの内3kgくらいは前日溜め食いした分でしょだから痩せたのは正味10日で1kgくらいか？
ルイボス先生はそれを見越して数字良く見せかける為にダイエット再始動前日の夜中に追い食いしたんだろう
クロちゃんと似たようなもん
真面目にトレや減量見るより嘘つきエンタメショーとして見せ物小屋見て冷笑するチャンネルよ

あんだけ食ってて脂肪まで落とすのは難しいよ。
水分出ただけでしょ

4kgだか痩せたって設定の割には身体全く変わってないしな

初めの計測で水の入ったペットボトルを持つなどして重めに数値を出す

徐々にペットボトルの水を軽くしていって痩せたように演出

何もしないでもダイエット成功

こんなとこじゃね？

それだと救いようないね

ブーちゃん、いよいよアンチの精神へダイレクトアタック仕掛け始めたけどそれは一般視聴者にも効くから悪手じゃないかな

それにしても今のブーちゃんって煽り抜きにほんと気持ち悪いけどそれが本性なの？今まで無理して健常者を装ってギリ軽度知的障碍持ちレベルに収まってたの？もう疲れて己を解放することにしたの？

5年間視聴者を欺き続けてきてるんだからそのくらい当たり前にやってると思われても仕方ないよ
誤魔化し隠蔽だけには異様に頭が回るってのが更に救いようがない

そもそも137kg→68.5kgに痩せたってことを謳ってること自体がインチキ臭いけどな
その体重を維持できなければなんの意味もないのに
リバウンドしまくってくるからダイエット成功どころか大失敗してるやんけ

大谷とかボルトとかちゃんと結果を出してきたスポーツ選手への責任転換と的外れな自演擁護も出来なくなって消えてしまった

>>482
YouTubeに投稿始めた時には110kg以下だった
でも使ってた映像は更に太ってた頃のもの
意図的に陰キャに見せるため、わざと髭面、伊達メガネ、サイズの小さいシャツを着て腹を突き出し
それをビフォーとしてるけど、その時の映像では無いんだ
この時点で嘘
68.5kgもキッチリ合わせてるしこんな都合よく減るわけが無い
とくに減量終盤の75kg超から一気に7kgも１ヶ月で減るとか有り得ない
翌週には75kgに戻ってたし

今日は当然選挙に行きました動画だろう
金がなくても投票には行けるはずだ

このデブ人じゃねえから選挙権なんかないだろ

>>484
そもそも本当に137kgもあったのからも怪しいんだよな
確かに見た目かなりのデブだったけど身長考えたら110kg〜120kgくらいでもおかしくはない
140kgとか145kgとかコロコロ設定変わることあるし

デブファースト党立ち上げます！

ぶーちゃん呼ばれてるよ
https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1752973229/

発達障害はほぼ確実にありそうだけど軽度の知的障害もありそうなんだよな、あの喋り方聞いてる限りだと
少なくとも境界知能域だとは思う

>>450
激臭です

埋没してて洗えないから仕方ない

冗談抜きでこの人デブだし食生活偏ってるしなんかちゃんと洗ってなさそうだしメッチャ臭そう

臭えのはチンコだけじゃねえぞ

スレから逃げ出してコメ欄荒らしてるのホント草

「友達と海に行きました」8180回
「ダイエット100日目」1.3万回
「もう、辞めようかと悩みました」8327回
「もう一度ダイエットを再開する」1.2万回
この4本の動画再生回数がおかしい

>>496
どこがおかしい？
そんなに多いか？

>>497
ここ最近の平均再生回数は3000~4000回だから標準偏差から乖離している
おまけに深夜に5000回増えてるから再生回数を購入していると思う

草

ルイ君は政治とか関心ありますか？

政治？何それ？おいしいの？

候補者の名前も政党名も書き間違えそう

ルイボスは知名度活かして次で県議くらいにはなれるだろ
偉くなっていじめっ子に仕返ししようぜ

相変わらず嘘つきデブは都合の悪いコメ消すな

障害枠で働いたらどうか？のコメントに発狂してる

働いてるかどうか話せば全て解決するのに

オレンジ軍団のコメントの口調がここにいた嫉妬男気ガイジと同じでバレバレなんだよなあ

オレンジ総動員じゃん

ルイデブに働くことと糖尿について聞くことはタブーだよ

デブちゃん障害者扱いされてんだもんな、、

すっかり擁護者消えちゃったな
youtubeにお引越しか

相次ぐコメを削除そして更に新しいコメもすぐ削除
絶賛コメで固めてメンタル安定化した来年こそはマスゲ優勝だ！

>>509
ほんまもんの障害者だってば

昨日も食べ過ぎ我慢できたかな？

ルイボスさん実業家になるのかと思った

https://www.youtube.com/watch?v=EUvQvkSZMYI&ab_channel=%E4%BB%A4%E5%92%8C%E3%81%AE%E8%99%8ECHANNEL

12日目
食べ過ぎなかった
88.4キロ
夜中に目が覚めて歩きに行こうとしたが雨降ってるのでジムで有酸素に切り替え
トレッドミル3分40秒100ｍ歩いて、やる気が出ないからやめた
昼になり、首里城ダラダラ歩く
突然動画切れる
チェケラ連呼

チェケラって笑えるw

とはいえ、首里城の映像は良かったから初めてまともに5分くらい見ちゃったよ

ブタ由来のコンテンツに魅力が無いから沖縄という特異性に頼り出したか？まぁそれが正しいよ

前から思ってたけどルイボスって沖縄料理嫌いなの？
生まれも育ちも沖縄なのに沖縄料理食べてるのほとんど見たことない気する

チェケラて面白いのか

真面目な話最近目がパキり過ぎじゃない？
ガチでクスリか何かやってんじゃないの？

今のところ毎日動画なんとか続いてるし、沖縄映像も魅力的。チェケラはバカっぽいからやめいw
ただ、どんなにYouTube頑張ったところで、なんだよな。そのエネルギーを自分のできる仕事と家のことをちゃんとできる方に向けないと、そう遠くない未来に破綻するんだけどな。
まあ、無理なんだろけど。ご愁傷様。

まず大前提として、ブタちゃんは親元から離れて自活したくないし社会に出て就労したくないんだ
それを踏まえるとブタちゃんのYouTubeだのダイエット筋トレだのは自立と就職からの逃避にすぎないんだ

要は30代半ばでモラトリアムを謳歌してるのだよ

首里城行った時に謎の「時間ない」アピールしてたけどやっぱり働いてるって設定なのかな？

普通なら中学生で卒業するような事を未だにやってる
それがエンタメとして成立するならまだしも完全に空振ってる
それに気付けてもいない
誰が指摘しても聞き入れないしワンチャン聞き入れても理解が出来ず、なんとか理解しても実行する能力が足りない

>>524
編集する時間がない、という事らしい
1本あたり10時間かかるそうなので

ちなみに7/12以降今日に至るまで那覇市で深夜に雨は降ってない
さて、これは何時撮影したもの？

ボディビルダー様がほっそいふくらはぎ見せつけながら「歩きの意識、歩きの意識」言ってるのってどうなん？

以下、散歩時間帯と天気
()内は合致すると思われる日

一日目(7/1)　朝　晴
二日目(7/2)　朝　晴
三日目(7/3)　朝　晴
四日目(7/4)　朝　晴
五日目(7/5)　深夜　晴/曇
六日目(7/5)　朝　晴
七日目　不明
八日目(7/9)　朝　晴
九日目(7/11)　昼　雨
十日目(7/12)　深夜　晴/曇
１１日目(7/13)　朝　曇
１２日目(7/14)　深夜　雨→昼　晴

結論
ダイエット記録として書かれている日付は連続してない
12日目は確実に14日またはそれ以上経過している

いつ撮影したのか言うまでもなく今日の動画は7/14で確定
逆算すると7/11までは連続してるが8日目は7/10の天気とは明らかに異なってる
この時点でこのチャンネルの発信している情報には虚偽が含まれるためYouTubeのポリシー違反してる
本人がこの件について何らかの釈明をした上で以後、撮影日、時間を正確に発信しない限りチャンネル閉鎖の可能性はある

今更虚偽を責めるのは反則だろ。。
身長体重年齢外見友人恋人etc.😨

口を開けば嘘しか吐かない奴だしなぁ

事務所はこれら嘘を把握してるのかな？

>>494
激臭です

どうせ2500kcal超えてる食べ過ぎなのにトカちゃん基準の食べ過ぎたか食べ過ぎてないか話す意味あんの？

嘘とかはどーでも良いんじゃない？
見て楽しむだけのエンタメYoutubeに真実なんぞ必要ないw

沖縄北部とかもっと遠出してもいいかも

>>536
本人がそう謳ってるなら問題ないんだけどね

色々突っ込みたい人やストレス解消にコメント暴力したい人も自由にすれば良い。本人も好きなことしかできないし。こーいうわちゃわちゃ感を楽しんでる人もいるしな。
まあ、実生活は知らんw

デブは嘘つき

インスタ更新されたけどマジで痩せたようだな
88キロくらいじゃないか？
https://i.imgur.com/wS5Dr08.jpeg

頭の悪い擁護が全部消えてて草

ファッションセンスと肥満体
https://img.jisin.jp/uploads/2025/07/ozawa_kazuhiro2.jpg
https://img.jisin.jp/uploads/2025/07/ozawa_kazuhiro3.jpg
https://img.jisin.jp/uploads/2025/07/ozawa_kazuhiro4.jpg

都合の悪いコメントを削除しまくり、アカウントごとブロックした結果
それら意見の封殺には成功したが、自分も消されるのでは？という恐怖からコメントを発する事ができなくなった人も増え
結果的にコメント過疎が加速
連日の狂気じみた自分語りは面白みにも欠けるためまともな人から次々とドロップアウト
気がつくと再生数はガタ落ちで、コメント欄は歪な状態になってしまった

一晩で1000再生程度、👍30程度、コメント数25

コメ欄殺伐としてんねぇ

オレンジの寒いコメントの割合が高くなってきたな
擁護するにしてももう少しマシなコメントしてくれよ

もはやあのコメントのせいで一般の人が去った感はある
オレンジ軍団こそアカウントブロックした方が良い

本人の自演だもの、ブロックするはずが無い

「もうサムネがイケメンすぎる　テレビに出てる俳優が哀れに見える」

こんな異常なコメント残すなよ

>>550
キチガイコメントにも程がある
ほんとこのデブクズだよな

>>551
あんたみたいなアタオカがおらんと面白くないんよw がんばれ、がんばれ！！

>>541
マンジャロやったか糖尿病発症じゃない？

>>552
何言ってんだキチガイ

https://i.imgur.com/mWRmdHc.jpeg

体がキツくて辞めたwww
中学生の部活かよ
おもろいなこいつ🤣

ダメ人間

ルイボスと同列に見られてる直美の弟可哀想ｗ

頭が弱すぎて頭脳労働が出来ないヤツが体キツくて仕事辞めてるって言ったらもうやれることねえなw