食欲を減らす方法を教えてください
汚いものを見るとか以外で、このスレに通りすがってくれた人誰でも構いません

ほんとに自分で食べたい欲が抑えられないんです、今日は食べないぞ、食べたらダメだぞ、と思っていても帰り道にマックやサイゼやコンビニがあるのでふらっと立ち寄って気づいたら買って食べてしまい、食べてから後悔します

なので強制的に食べたい欲を減らすしかないと思います、あまり危険なものはしたくないです
なにかいい方法はあるでしょうか、教えていただけると幸いです

自分を律せないデブにご指導お願いします