>>7
水泳は個人的に有酸素向きというか一番楽な泳ぎ方は平泳ぎかな。
ひたすらストレッチするように泳ぐこと。足を使うときはなるべく足に力をいれすぎない
もしくは背泳ぎ。顔に水を浸すことはないし意外と泳ぎ方はそこまで負荷は低い