>>775
もうそういうのが食べたいと思わなくなったのが収穫でした
競歩に近いゆるジョギングしてるので無駄にしたくなくて…
白米(五穀米だけど)と納豆や明太子を食べられるのが最高に幸せなのです

>>779
わかります！朝のカロリー分を節約できた～とかじゃなくて身体が溜め込みモードに入りますよね
少しでもゆで卵やバナナを食べて日光を浴びて軽く歩くと身体が正常化する感じがあって
16時間ダイエットとかは、年季の入ったデブや血糖に不安がある人、若くない人は絶対しない方がいいと思いました