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筋トレ系ユーチューバーって言っても自分と似つかないソマトタイプの人間のユーチューブは見ないようにしてるかな
外肺葉型中肺葉型:有酸素やらない系、有酸素やってもウォーキングエアロバイクとかの軽い負荷のしかやらない系は見ない 見るだけムダ
アメリカYahooで自分のソマトタイプのワークアウトのやり方ウェイトロスのやり方を見る
燃焼系サプリをとる
それともう一度パーソナルトレーナーに見てもらう
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