朝食欲ないのと食べてる時間ないのとで良くてプロテイン
昼食欲なくてコンビニのめちゃちっこい惣菜ひとつ
夜食欲湧いてきて色々食べてしまう
という良くないパターンなのでとりあえず昼におにぎりと鶏胸肉とたまご乗せサラダをがんばって食べてみた
朝はプロテインは必ずとるようにしよう
夜こそ食欲無くていいのにな