一日1万歩には科学的なエビデンスがあるわけじゃない
体格や年齢性別にもよるけど一日あたり7000歩程度で健康効果は頭打ちになる
そこから先はいわゆるジャンクボリューム
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
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13名無しさん＠お腹いっぱい。
2026/04/26(日) 08:01:21.20ID:xlnPoq1I■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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