大学時代は筋肉増やす目的で4500Kcalくらい食って筋トレしまくってたな
1日9~12時間くらい寝てたわ
今は作った筋肉を維持するだけだから楽
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 23人目
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2026/05/20(水) 08:59:38.44ID:GZ3Nm9H3
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