>>677
全然それ筋肥大トレーニングじゃなくないか
歩数100歩だと仮にしても地面を蹴るの片方50回
それを何十セットもできる強度なんて全然強くないでしょ

ベンチで50回上げ下げして10セット以上できる強度で練習して筋肥大するんかって