>>889
1日1500kcal前後、タンパク質重視
筋トレ、エアロバイク30～60分
2ヶ月くらい順調だったけど急に止まったわ
体重別スレ70～79キロ part29
894名無しさん＠お腹いっぱい。
2026/07/02(木) 16:53:35.29ID:oQNHpcuvレスを投稿する
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