胸の弛みなんとかしたいなら、まず痩せる事だろ
あんなぶよんぶよんのおっぱいにどんだけ筋肉詰めようが今更デカくなるわけないだろw
アホの子なのか？
というかあんなトレ内容で筋肉が増えるわけないし、そもそも今減量中だろ？
筋肉を増やしたいならジャンク食いまくってる時にやれよw