何のコンセプトの筋トレメニューなんだ？
プレス→プレス→プル？
え？なんでラストにプル？
プレスの日なら最後はリア肩じゃなくて前肩だよな？
フロントレイズとか、もしくはショルダープレス
リア肩はプルの日にやるだろ、普通
あ、ルイボスはプルって単語知らないんだっけ
押すはプッシュ、引くはマイナスだったな