体脂肪40％超えてるとマジで痩せなさすぎてしんどい
あすけんだとたんぱく質足りないって言われる日が多いんだよなぁ…
今86キロで66キロの時でも体脂肪35％だったので途方に暮れてるよ
ちな膝やられ気味なので早急に体重落としたいんだけど膝痛い場合ステッパーは無謀かな？