抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part40

女性で痩せるつもりなら
あすけんで1日1700キロカロリーくらいに
抑えないと痩せない
1900とか目安になってるけどそれでは無理

>>323
あすけんで自動計算してるよ

俺今月平均2437kcalとってる
2354kcal
運動は556kcalで目標478kcal
2437-2354=83
556-478=78
だいたい目標達成

>>324
161女
胸肉と背脂が多めなせいかな

>>326
1805キロカロリー目安になってた
更に抑えないと駄目なのか……！
アドバイスありがとう

安価付に全レスうざいだろうから今後返信は控えます
食事指導の結果出たらまた書き込むかもだけど

>>322
医師に確認して大丈夫そうならステッパーやってみる！
ありがとう
フィットボクシングで膝痛かったからステッパー大丈夫なら助かるんだけど

>>329
1500kcalだろ、161cmなら
カロリーオーバーがすぎる

1500だと我慢しすぎてリバウンドしちゃうな
1600〜1700くらいがゆるゆる痩せる
体験上
運動も大事だけど

>>330
インナーマッスルのトレーニングなら膝に負担が少ないのあると思うよ

>>329
背中の肉て自分で普段見えてないからビックリするよね
私は166センチ６９キロで体脂肪率３６%まで増えちゃった
１０年前は６３キロ体脂肪率２７％だったから、これ脂肪かなり増えてるわ
あすけんは1500から1600カロリーにしてる
BMI25から減らなくてマンジャロかホットヨガかマンツーマンジムか迷ってる

お金ないから節約兼ねて1日一食でもいいかな
バイトもしたいし、運動もしたい

コスパ的にはエアロバイクがいいと思う
関節にも負担ないし

代謝上げるためにスクワットやってる

マンジャロ民はその後どうですか？
便秘の副作用はよくあるみたいだけど、どうしてるのかな

マンジャロ投与5週間目
いつのまにか1ヶ月過ぎてた
体重は71.4→63.6
体脂肪率は25→24
今のところ順調に減ってます
間食が少し増えたかな
自分でもびっくりだけど、こんな減るとは思わなかった
着れなかったズボンがすっぽり笑

>>337
いままさにそれに悩んでる
3日に1回しか便が出ない
精神科で処方されてる便秘薬使ってるから本当はもっと酷かったのかもしれない

>>338
ありがとう、体重変わらないのに体脂肪率プラス10の私って…
これからマンジャロ購入しようと思って病院選んでるとこなんだ
オンラインが一番安いけど、支払いを現金一択にしたいから病院選び逆に難しいわ
対面で診察ありの病院がなかなか無いのと値段がオンラインより高い
今朝の新聞で読んだけどマンジャロ買えるのも今のうちかもしれない
悪用する人が増えて規制される可能性も高いね

脂肪肝でかかってた病院がゼップバウンド(マンジャロと同一成分)の処方できる病院だったので、処方して貰ってる
マンジャロとゼップバウンドで15kgほど減った

心療内科で便秘薬処方してもらえるのいいな
うちは「内科行ってね」って言われる
自立支援で診察したくないんかね

体重8kg落ちたうち脂肪は2.5kgしか減ってないのか
何かを5.5kg失ってるのは大丈夫なのかな

>>341
私は精神科で胃薬と整腸剤出してもらってるけど、処方箋に自立支援適用外って書いてある

>>340
それは保険適用で処方されるの？ゼップバウンドて

>>344
そうだよ。
ただ保険適用の条件がめちゃくちゃ厳しい。

まずほぼ大学病院規模でないと処方できない。

BMIが27以上で、高血圧・脂質異常症・2型糖尿病とか、肥満に関連する健康障害を複数かかえてること
またはBMIが35以上の高度肥満

栄養指導を半年受けて効果がないとわかってからしか処方できない。
処方されても2ヶ月に1回は栄養指導を受ける必要あり

私は脂肪肝と睡眠時無呼吸症候群で条件クリアした

食べ過ぎじゃなくてふつうの生活送ってデブる俺たちは間違いなくリバウンドする

>>339
対面で診察してくれるところなら安心だよね
値段はそのぶん高くなっちゃうのがネックだけど
マンジャロ処方してもらえなくなるって聞いてめちゃくちゃ調べちゃった笑

>>342
計算ありがとう
これでも毎日のタンパク質量を維持してスクワット30回毎日やってるんだけど、それだけじゃ足りないみたいだね
見た目では少し筋肉質になったように見えるんだけどなぁ

リバウンドは運動で痩せてもリバウンドするから
それを維持しないと老化でもリバウンドするから、ずっとリバウンドするよね
マンジャロだからとかはあんまりなさそう
それをどう維持するかは、やっぱり痩せてた方が色々お得だし、体も軽くなって洋服も節約できるし何よりウキウキして外出したくなってそのまま働ければいいよね
働ければお金もたまるし、ダイエットにもなる

>>340
薬は何飲んでる？
自分はエビリファイだけど、マンジャロは5ミリで全く効果がなかった。薬のせいなのか体質なのか。

さっき初めてマンジャロのオンライン診療終わった
小太りだけどお酒やめてもなぜか体重右肩上がりで注文してみた
タンパク質多めにして生活してみる
うんどうは苦手なんだよなあ

俺の場合はカロリーは大雑把に管理してはいるがそれほどやせないな
最低記録がBMI24.5
BMIギリギリ及第点で腹は出てるという
ほぼ毎日歩いてる上に筋トレもしてるがやせない
https://i.imgur.com/B8nRUIv.png

>>351
マンジャロやってないの？

>>352
やってないな

薬減らすと痩せるよね
前も書いたけど、赤い玉の薬やめたら
何もしなくても一年で8キロ痩せた
先生に相談して薬を整理してみるのおすすめする

どうしても運動する気力が無くて、食事制限のみ
あすけんのメンテナンスカロリー以内でPFCバランス考えて食べてる
飲んでる薬はデパケン、ラツーダ、ソラナックス、クービビック、エスゾピクロン
あと防風通聖散出してもらってる


https://i.imgur.com/vjsb6Od.png

>>349
双極だからラミクタールとラツーダ。
マンジャロの効き目は人によるとしか、ただゼップバウンドは維持容量が10mgだから、5mgは序の口

ああお腹空いた

メトホルミンなんか安くてリーズナブル

メトホルミンは抗老化作用があっていいよね
値段いくらなの？
副作用なければのみたい

メトホルミン食欲無くならなかった
アンチエイジング効果もまだ証明されてないってAIが言ってたからやめたよ

やっとデパケンが処方箋から消えた！
痩せやすくなったらいいな

マンジャロ投与6週目
体重63.4→63.0
体脂肪率　24→23
少し食欲が戻ってきて、2.5mgだと限界かなと感じる
あと2本打ったら5mgに変更するつもり

どこで買えるの？

マンジャロ専門店

デパケン増やされてる
クエチアピンも
過食で1kg増えてまだ増えてる
意志の問題じゃない、気が狂ってる
嘔吐のない過食症状態

今日ウォーキングしようと思ったが風邪を引いたらしい
仕方がないから休むわ
しかし作業所の弁当のカロリーがかなり高い
650kcalだ
これは酒を減らさないとカロリー取りすぎになる可能性がある

>>366
作業所て楽しいんでしょ？

>>367
微妙

そうなんだ、でも作業してる間はダイエットにもなるしいいな

作業所ではずっと小説をWordに書き写してる

へぇ、

1月からイフェクサーsr75mg飲み始めたけどこれでせ
https://i.imgur.com/HFHqgjE.png

イフェクサー飲んでるけど妙にリバウンドしたのこいつのせいだったのか！？

>>372
太ってるてこと？

>>372
顕著だね

腹だけ出ている
https://i.imgur.com/MJ7d4vw.jpeg

マンジャロ投与7週目
体重:63.0kg→62.4kg
体脂肪率:24%
5mgに増薬するか先生に相談したら、2.5mgでも体重は減ってるのでもう1ヶ月2.5mgで行きましょうと言われた
体脂肪率はなかなか落ちないね
スクワットに腕立て、腹筋も30回ずつ増やしてみたけど現状維持で精一杯だわ

2キロリバウンドしてどうもおかしいなと思っていたのだが甲状腺低下が明らかになった
代謝が下がってしまっているらしい
薬（チラーヂン）飲むほどでもないらしいが薬飲んで代謝戻るなら薬お願いしたほうがよかったかな

>>376
中年太りでお腹だけ出るのと同じ
中年になると食べなくても代謝落ちてそうなるよね

>>378
橋本病ですか？自分も甲状腺気になってて内科で診察して検査してもらう
太った以外で自覚症状ありましたか？

>>380
甲状腺クリニックで、橋本病やバセドウ病関連の自己抗体も含めて血液検査して、エコーもしたけどおかしいのはFT3、FT4、TSHだけで、橋本病バセドウ病はなし
首のあたりも触られたけど特に異常はなかったみたい
自覚症状は体重2kg増（53kg→55kg）と体脂肪が3%あがった（25→28%）だけで、うつっぽいとかない
むしろ躁転していてバルプロ酸やクエチアピンを増やされている
（過食なし）
TSHが10超えたら薬と言われたが、8だったので薬なし

>>381
そのホルモンて女性ホルモン値じゃなかった？
エストロゲン値とブロゲステロン値のバランスだっけ
婦人科で見たことあるけど、違ってたらごめん
橋本病でもそういうホルモン値の検査もしてくれるんだね

>>382
FT3 FT4は甲状腺ホルモン値、TSHは甲状腺ホルモンを調整する物質で全部異常（甲状腺低下を示す）
ほかにやったのは
TgAb、TPOAb（ともに橋本病関連の抗体）と、TRAb（バセドウ病関連抗体）でこれらは正常

そもそも精神科でFT4だけ検査しててそれがひっかかったから、甲状腺クリニックで詳細検査したという流れ

>>383
そうなんだ、ありがとう
精神科で前までたまに気になった血液検査してたけど、先生が高齢になって診察の時間も10分程度になって、血液検査もしなくなったよ
精神科の薬飲んでると色んな病気にかかるよね

>>383
双極性障害の薬の副作用もあるのかな

>>379
いや酒バンバン飲みまくってる
最近飲む量減らしたが
ひと晩休肝日にできたけどやっぱり耐えられないから休肝日つくったご褒美ということにしてに朝に1杯飲むということをやってる

>>385
双極の薬について
甲状腺クリニック行く前にAIに聞いたら、バルプロ酸とクエチアピンは甲状腺影響あると言われたので、躁転してそれらの薬がやや多めに出ていることを甲状腺医師に伝えたのだが、そんなに気にはしていなかった
でももし今後リチウムがでることがあったらリチウム開始1週間後にまた来てほしいと、リチウムだけ影響がつよいのか、気にしていた

精神科行ってる人みんなFT4だけでも定期的に測ってもらうことを願うよ
自分は一刻も早く躁を安定させてバルプロ酸クエチアピンのような過食の出る薬を減らすのもだいじだけど
甲状腺のせいで代謝落ちるのどうしようもない
海藻少し控えることしかできることがない
こんなに短期でリバウンドするなんてほんとに台無しだよ
ほんと甲状腺の薬もらっときゃ良かったかなあ

酒飲みながらでもやせないことはないみたいだが効率は悪いね

>>388
覚えておくよ、ありがとう
定期的てのが難しいけど、かかりつけ医を持ってれば良いってことかな
ちなみに精神科医には言ってみたの？その薬で橋本病になっていくみたいな、ことを

体重過去最高を更新
寒いと食べちゃうぅ

寒いとついつい食べるよね
外出減るし

デエビゴ飲み始めて1ヶ月で3キロリバウンドした
摂取カロリーは同じなのに
今年半年かけて3キロ痩せたのに困っちゃうな

デエビゴでも太るのか
太りにくそうなのにね

今までうつ病診断されてたんだけど転院したら自閉症スペクトラムかADHDかその両方言われた
それにいろんな場面で手が震える、酷い時だと全身震える
薬飲みまくって薬剤性パーキンソンになってると
もうかれこれ5年くらいは1日40錠程度薬飲んでる
過度に執着した筋トレでヘルニアになったり膝痛になったりしたのも脳の特性だろうし、猫を溺愛し400万強病院代消え猫も死んだ
ダイエット続けても週末のどか食いで痩せないし身体も不健康になってて借金漬けになったた
この薬漬けの10年何やったんやろう
もっと適切に治療しとけば変わったんかな
ダイエットだけでも頑張るか…