新作ショートまとめ
・海で95キロ泳ぐための体調を整える100日 DAY26日目
・まず、体重を量ります、93.9kg/28.1％
・そしてまずはジムへ向かいます(起きたらまず仕事じゃないの？)
・ジムで頑張ります(仕事を頑張って)
・まずはストレートバーラットプルダウンを4セット行いました
・重い重量から始めて 約9〜10回繰り返してから、少し重量を下げて2セット行います(リハビリじゃなかったの？)
・合計4セットなので、 この通常のバーラットプルダウンも同じで、約9〜10回の重いレップから始めます
・それから再び重量を下げて2セット、同じことを2セット行います
・そして次はシーデッドローマシン4台(シーテッドでは？)
・私も同じように背中を押します、背中を鍛えて大きくしてみせます
・そして最後にTバーローを3セット
・同じ重さで3セット
・最善を尽くした、最高でしたね
・そして最後にストレッチです、また明日も頑張ります(明日こそハロワに行って)