【引越】毎日2万歩でも痩せないルイボス式ダイエット147kg【自立】

今日は休みだったので朝トレ後に
納豆オートミール
豆腐150g
キムチ100g
サラダチキン100g
プロテイン200ml
りんご酢100ml
各種サプリ

昼トレ後に
蕎麦
おにぎり2個
焼き鳥130g

夜飯に
玄米おにぎり2個
焼き鳥130g

この生活9年続けて110kgから58kgまで減ったよ
仕事の日は帰ってからの1回だけトレーニング
ルイボスくんも仕事しながらトレーニングすれば痩せるよ笑

58て…


身長低そう…

>>683
ブーちゃんは…


知能低いけどね…

身長低くてもデブで無職よりは圧倒的にマシだよw

IQは70
身長は63

儀保駅から南に行けばルイボスの実家だろ？
一人暮らし始めたと言っても環境大きく変えないため近所なんじゃないの？

ホンモノのマッチョは170cm以上90kg以上から

>>688
ホンマそれっす！

ブタボスくん今頃食後のお菓子爆食いタイムかな？
このあと食べ続けて眠くなったら寝るんだよね？
みんな寝る時間に起き出して、そこからまた晩飯と菓子パン爆食い、朝までお菓子とアイスとスイーツ爆食い
朝になったらベッドでお菓子飲み食いしてそのまま寝るんだよね？

結局この人って身長170cmあるんだろ？
163cmとか言ってたのはオタブサとかいうアンチ？が勝手に決め付けてただけで

>>681
作業所確定したな

>>688
ホンマそれ
今後は

身長170cm以上
体重90kg以上
ベンチプレス120kg以上

これに該当しない豆モヤシやヒョロガリや細マッチョ(笑)のルイボスに対する嫌がらせコメントは嫉妬な

>>692
ストリートビューで確認したけど完全一致
https://hajimenoipo.com/
多分ここに通所してる

ONESTEPは沖縄県那覇市首里にある
SNS × ITに特化した就労継続支援A型事業所です。

私たちは、一人ひとりの個性や得意なことを
最大限に活かすことが、
豊かな社会を創ると信じています。

ONESTEPが目指すのは、特性が「制限」ではなく
「可能性」として受け入れられる社会です。
一人ひとりが自分らしく輝き、
得意分野を活かして働ける未来を目指して、
私たちはこれからも挑戦を続けます。

ご自身の能力や課題に自信が持てない方も、
ONESTEPにはそれぞれの強みを見つけ、
成長できる環境があります。

なるほど
ここでデザインのレクチャー受けたから動画の雰囲気が変わったのか

利用者Tさん

私がONE STEPを選んだのは、自分のやっていることが仕事になるというところに惹かれました。
普段からInstagramやTwitter等を使用していたので不安なくできました。
やってみたいけど不安だと言う方でも親切・丁寧に専門スタッフが教えてくれるので安心して作業できます。
実際僕も何回も聞きまくっています(笑)
難しい課題がでることもありますが、それを解決した時の爽快感はとても心地よく最高です。
足が重かった自分でしたが勇気をもって踏み出し、いい場所に出会えて良かったと思います。
これからももっと頑張ります。

これルイボスだよな？
一人称が「私」「自分」「僕」と使い分けられてるし

ルイボスいてワロタw

THE・イケメン

THE・マッチョ

THE・誠実

THE・努力家

THE・人格者

THE・聖人

THE・ボディビルダー

THE・ストイック

THE・真面目

THE・スター

THE・優しい

THE・モデル

https://hajimenoipo.com/panic-disorder-train-strategy/
このパニック障害の克服法ってルイボスがやってた奴と同じだよな？

施設名: 就労支援A型 ONE STEP 東広島
住所: 広島県東広島市西条下見

あれれ？

THE・知識人

THE・紳士

THE・美肌

THE・運動神経抜群

都合悪い事実が書かれると途端に流そうとする奴が現れるようだ

これ確定だな
友達ってのも多分、施設のお友達だ
首里と東広島がここで繋がった

THE・歯並び良し

そういや沖縄の友達ってのはニコ動のことを熱く語っていたしな

THE・フサフサ

THE・モテモテ

THE・男気

作業所バックラーって男気力が無いと勤まらないよなｗ

https://www.instagram.com/p/DaJ0BBrxpcl/

今住んでるのはここのグループホーム(ワンルームタイプ)か

THE・デブ
はじめの一歩踏み出せましたねぇ、いつ辞めるのかもうやてめるのか？w

事務所からのアドバイスじゃなくて就労支援施設で得たノウハウを自分のSNSに反映させてただけなのか
だとするなら、サクラみたいなコメントもお仲間達によるものなのか
炎上管理なんかもしてるそうだし、案外ここも見てるのかもな

グループホームだから入居してすぐに掃除しなきゃならなかったのか

ガチで障害者じゃんこれで確定したな
グループホームに支援作業所、知能障害とADHDじゃなきゃ普通の仕事するしな

ハロワに行ったら、明らかに発達障害だとわかったので施設に紹介されて、病院でADHDだと診断されたんだろうな

けど別にブーちゃんがガイジなのは分かりきってた事だしなぁ…

この作業所に通い始めたからSNSの使い方が変わったわけだ
色々な戦略についてもここで得た情報を元にやってるんだろうな
ネジ工場ではポカやらかしたが、今は何とか続いてるって所か
日焼けのあとは施設での草刈りイベントのせいだな
何もかもが状況と一致

つーか、お散歩コースの特定から施設特定まであっという間だったな
エニタイム→お散歩→作業所(アパートはグループホーム)
綺麗に繋がった
しかも東広島にも繋がりがあるとか完璧じゃないか

利用者Tさんの一人称が「私」「僕」「自分」とバラバラ
最高です、頑張りますというパワーワード
写真では顔隠してるけど隠しきれない二重顎とおばちゃんみたいな太い腕w
完全特定です
ありがとうございました

以前からインスタやツイッターやってたとかいうのも含めて本人にしか思えないわ

という嫉妬による願望、妄想

こりゃ近いうちに写真や映像出てきそう
さすがのスーパーガイジだなw

連投ガイジはなにを隠したいのかな？

ルイボスさんの誠実な圧倒的な男気力の高さは本物だよね

>>738
ホンマそれな！

おチビでおデブなおもしろお乳の脂身障害者

>>740
突然の自己紹介どうした？

>>740
いきなりの自己紹介どうした？(笑)

デブの気にしてること＝自己紹介だからみんなもっと自己紹介していこう！

A型作業所で働く渡嘉敷おじさん
夢はボディービルダーになってみんなにチヤホヤされること
でも現実は…笑

Tさんは5ちゃんより手元のネジ見たほうが良いですよ

この人久しぶりに見たけど結局1ヶ月で2kgしか痩せられないなんて今まで何やってたの？

あやむや(有耶無耶)
いちだつ(逸脱)
けんきょ(顕著)
いちねんはっき(一念発起)


ぶぶぶ、ブーちゃんwww

A型B型作業所とかおまえらが面白がって言ってるのかと思ってたら…まさか本物だったとはな
流石にガチの人は叩けないのでルイボス動画見るのやめるわ
応援する気にまではならんけどハンディキャップの人を誹謗中傷するのはアカン気がする

ルイボスさんの男気の前に散るがよい

>>746
エサ食べるのとチン子いじり

名実ともに晴れてガイジチャンネルってコト!?

恒例のヤセが止まんねーが始まったな
91.9kg/28.8%
胸の弛みが筋肉に変わったような気がする、だそうだ

ワンステップずつ順調に進んでますねって
コメしたら消されるのかなｗ

腕だけ黒人でワロタ
なんで腕のUV対策しなかったんだw
馬鹿なのか？
海で日光浴するとか言ってるが、それってもう海で脱いでるのと変わらなくないか？

>>753
普通に「一歩ずつ」でいいんじゃね？

>>754
そうやって一生嫉妬しとけよ

「ONE STEP」では、利用者の好きに合わせてパソコンやスマートフォンを使ったIT・クリエイティブ関連のお仕事をしています。
SNSなどの投稿作成や運用をサポートします。

1. 投稿用の画像・動画づくり
デザイン作成: デザインツール「Canva」などを使い、見やすい画像や文字入れ画像を作ります。
動画の編集: スマホやPCで、ショート動画のカット編集やテロップ（字幕）入れを行います。

2. 文章（キャプション）の作成
紹介文の作成: 投稿に添える説明文や、ハッシュタグを考えます。
AIの活用: ChatGPTなどのAIツールを使い、文章のアイデアを出したり下書きを作ったりします。

3. リサーチや分析
トレンド調査: 「今どんな投稿が流行っているか」「どんな音楽がバズっているか」をSNSや掲示板で調べます。
反応のチェック: 投稿したあとに「いいね」や「保存」がどのくらいついたかを確認します。

動画制作・編集: SNS用のショート動画やYouTubeコンテンツなどの編集など。

1. 素材の整理・カット編集（トリミング）
余分な部分を削る: 撮影された動画データから、言い淀んでいる部分や、無音の時間を細かくカットしてテンポを良くします。
つなぎ合わせる: バラバラになっている動画の素材を、見やすい順番に並べ替えます。

2. テロップ（字幕）入れ・装飾
フルテロップの作成: 話している言葉を聞き取り、一言一句ズレがないように文字を打ち込んでいきます。
文字のデザイン: 重要なセリフに色をつけたり、文字を大きくしたりして、スマートフォンで見やすいように工夫します。
イラストの挿入: 画面を賑やかにするために、適切なタイミングでかわいいイラストや画像を画面に表示させます。

3. 音の調整（BGM・効果音）
BGM（背景音楽）をつける: 動画の雰囲気（明るい、おもしろい、真面目など）に合わせた音楽を後ろに流します。
効果音（SE）を入れる: 「ピコーン」「ピキーン」といった効果音をテロップの動くタイミングに合わせて差し込み、動画のクオリティを上げます。

4. 企画・サムネイル作成
ネタ・台本づくり: 「どんな動画を撮ったら見てもらえるか」のアイデア出しをします。
サムネイル（表紙）作り: YouTubeなどで一番最初に目に入る「表紙画像」をデザインツール（Canvaなど）で作成します。

>>756
土方焼けに何の嫉妬するのか教えてくれ
明らかに恥ずかしいだろて

顔は日焼け止め塗ってるんだよな
何で腕にも塗らなかったのかは謎だな
このあたりがやっぱり発達ガイジなんだなと思える所以だ

https://ibb.co/m5TW1X3r
勃起してね？

>>758
>>759
よ！オカマ！

カーフが細いんだよな
コンパートメント症候群だからしばらく強度の高い脚トレできないのだし
せっかく鍛えてるのだからフィジーク大会に出ればいいのに

ケツと内転筋ばかり鍛えるのはホモの証

Tさんは顔デカデブなのにチキンレッグとかいうエリートだからな

あと67日で遂に脱げる体に仕上がる時が来たな

今日ルイボスさんの著書をKindle Unlimitedで拝読させて頂きました スレを流し見しつつ40分程度で読了しましたが面白かったです

胸の形がまともに成ったとか言い出してるの草
周りの教徒もルイボスさんの体型普通の人以上に良いと言い出してるしw

ルイボスさんのストイックなところマジに尊敬するわ

>>768
ホンマそれな！

>>769
ですよね！

>>770
はい！

>>771
ありがとうございます！

>>772
いえいえ！

>>773
いえいえこちらこそ！

はじめの一歩くん発狂しとるやん
動きがバレたの効きすぎたかな🤣