7/20 測定結果

* 体重：77.80kg（前日比 +0.50kg）
* BMI：24.6（+0.2）
* 体脂肪率：15.10%（+0.10%）
* 筋肉量：62.70kg（+0.30kg）
* 筋肉スコア：2（→）
* 内臓脂肪レベル：11.5（+0.5）
* 推定骨量：3.40kg（→）
* 基礎代謝量：1,838kcal（+12kcal）

コメント

* 体重は前日より0.5kg増えましたが、1日で増えた分の多くは水分や食事量の影響であることが多く、あまり気にしなくて大丈夫です。
* 体脂肪率は15.1%でほぼ横ばい。目標の14%台まであと一歩です。
* 筋肉量が0.3kg増加しているのは良い傾向です。トレッドミルや筋トレの継続が反映されている可能性があります。
* 基礎代謝も上昇しており、筋肉量増加と整合しています。
* ここ数日の推移を見ると、77kg台を維持できており、以前の78kg台後半と比べると十分改善しています。